A180


Porque A180? Bueno, queria pesar 180 libras; Para llegar A180 libras tenia que perder 180 libras; cuando llegue A180 libras habia hecho un cambio de exactamente 180 grados; de 360 libras que pesaba el 2 de Enero del 2009 A180 libras que pese el martes 29 de Junio del 2010, que fue A180 días de haber empezado el 2010.

Porque aun A180? Porque hoy no estoy A180 y Porque A180 no es una meta de un dia o unos dias, es una meta permanente, por el resto de mi vida....

A180....For Life


Este BLOG es dedicado a todas aquellas personas que busquen motivar y busquen motivacion para lograr sus cometidos. Es mi proposito lograr suficiente material de interes como para poder escribir un libro una vez que llegue A180. Comentarios, cuentos, emails y cualquier informacion que pueda enriquecer este proceso esta bienvenida.



sábado, 23 de enero de 2010

BIB #

Fuerza Volcan, Fuerza Volcan!

Vayaaaaa Coach.

La Tuya Drospex!!!!!
Mensaje enviado desde mi BlackBerry® de +Móvil!

Congresillo Pucon

Countdown para mi segundo 70.3. Me siento bien. Muchas reglas. "Preferimos penalizar a 3 o 4 por equivocacion que permitir drafting." palabras del race director.

jueves, 21 de enero de 2010

Con 700 Encima

Ya con 700 encima estamos x llegar a Pucon. Pavoni maneja mientras putea (se ha comido 8 duraznos), Mata triprea sus multiples loqueras, Malcolm explica algo que tiene que ver con dolor y con mandar a la v... a alguien, y yo trato de no comerme todo lo que esta en el carro, ganando facil.

Y todos tomando Mate!

A180

Twitter Blog?

Yo no uso twitter! no se como se come eso, pero a través de mi blog los mantendré informados de mi Aventura en el Sur!

Para los que no saben, estoy en Chile, en este momento sentado en el aeropuerto de Santiago tomándome un café a punto de emprender camino a encontrarme con Pavoni, Silas y Mata, mi coach y mis partners de training. Estamos aqui para correr el Ironman 70.3 en Pucon., algunos dicen que es de los mas lindos del mundo, yo me lo quiero creer.

Que bien se siente sentirse bien entrenado, voy con expectativas de disfrutarlo y de absorber la experiencia al máximo.

Los mantendré informados y les estaré enviando fotos para que sientan un poco como va el tema!!!

Gracias por su constante apoyo!!!!!

A-DE50DEA180

miércoles, 20 de enero de 2010

Como me siento......? Fuerte!!!!!

Pincho, tks for asking!!! Papa me siento fuerte!!! me siento como que voy a hacer una tremenda carrera y voy emocionado. Emocionado en todo sentido! me voy contento y feliz!! Me voy a competir. Me voy a compartir con mis amigos y mi coach!

Voy fuerte pa Pucon y fuerte pa A180!!!

P.D. hoy ya desarrolle mi plan de nutricion estrategica. Mostra Etty!

Post de La Guaira Queda Pendiente!! Pero...

Mi post de La Guaira queda pendiente pero......pero solo les dejo saber que me tire un carreron y quede motivado, motivado porque lo hice bien, mejor que nunca pero.....quede picado.

Mi gran amigo, Carlos Vaquero, en su retorno al deporte me gano, y yo queria ganarle, se lo dije antes de la carrera, le dije que le ganaria y me gano. Al final de la carrera le dije que le ganare la proxima, espero que el siga motivado en su camino, asi me da la oportunidad de hacer lo que me toca, ganarle!!!

Quede motivado porque lo hice bien, pero quede mas motivado porque no le gane. A veces lo positivo motiva y a veces lo negativo motiva aun mas? Pedro?

En camino a ganarle a Vaquero en mi Camino A180!!!!

miércoles, 13 de enero de 2010

Will It!!!!

Esto es para ti!!!

Si piensas que no puedes entonces no puedes, si piensas que puedes, entonces puedes. ASI DE FACIL!!!!

Yo se que tu puedes y se que lo vas a hacer, por mi lado, yo puedo y lo voy a hacer!!!

A180!!!!

P.D. Levantate y Dale!!!!

lunes, 11 de enero de 2010

Are words really Necessary?

Las palabras se las lleva el viento, las acciones perduran en el tiempo.

A180!!!

sábado, 9 de enero de 2010

Voy o no voy?

Tengo una nueva regla. Solo descanso cuando estoy 100% seguro que lo que necesito es descansar.

Si me encuentro en una situación en donde no estoy seguro si debo descansar o entrenar, entonces me toca entrenar.

La cabeza me juega trucos y no puedo cederle; resulta que los mejores entrenamientos son en ambas situaciones descritas.

Cuando por ejemplo me quedo en casa durmiendo y no me paro en la mañana para entrenar porque decidí descansar, me pasa que luego quedo descansado y ultramotivado para ir a hacer algo o que nunca he logrado o entrenar a una intensidad a la que pocas veces logro llegar. Esto me paso ayer viernes, me quede durmiendo en la mañana y al mediodía fui y corrí 20km por primera vez en mi vida.

El otro caso es cuando estoy cansado y no se si entrenar o no, ya se, que si no se, es que me toca entrenar. Me paso hoy, no estaba seguro y termine dando una vuelta por las curvas del valle, y no es que hice muchos kilometros ni que los que hice los hice muy duros, es solo que en vez de quedarme en casa, probablemente generando ansiedad sin mucho que hacer y con mucha comida alrededor, me fui a entrenar y sude, sude mucho. Seguro que este entrenamiento marcara la diferencia en este fin de semana, que marcara la diferencia en mi peso, que marcara la diferencia física y mental en cuanto a mi preparación en mi camino a Pucon.

Entonces, descansando solo cuando me toca descansar en mi camino A180.

Me quite el Cuco!!

Hace unos días se me acerca mi partner el Sr. Isaac Harari y me dice Jaime, vas a tener que escribir un post que se llame "Me quite el Cuco."

Parece que el Sr. Harari había corrido 20km sin parar, por lo que se había quitado su cuco. Un cometido sumamente admirable y uno que en ese momento era también mi cuco, el cuco que no me había quitado. Resulta que 1 día antes que Isaac me lo comentara mi planilla decía que tenia que correr 20km, por alguna u otra razón no lo había hecho, el cuco se acrecentaba.

Lo planee 3 veces hacerlo y las 3 veces falle, seguía creciendo la presión, cada ves me acechaba mas, me debilitaba hasta el punto en donde empecé a dudar de mi capacidad de hacerlo. El tiempo se me empezaba a acabar para mi 70.3 en Pucon, Chile, y ese entrenamiento era clave para mi preparación física, pero mucho mas clave para mi preparación mental.

Paso, lunes, martes, miércoles y jueves y no lograba llevar mi cuerpo a realizar dicho reto, finalmente me decidí, me levantaria el viernes y correría de mi casa ida y vuelta, regresando nuevamente hasta el club de yates y devuelta para la casa, 20km exactos, puse mi alarma, sonó y la apague sin siquiera pensarlo, no me levante.

Ahora que? Me iba para el Valle, me quedaban 2 semanas para la carrera y ya mi planilla no hablaba mas de 20km, llame al terapeuta para que viniera a la casa a prepararme para el reto, lo correría al mediodía en maquina en el gym, y así hice. Llego Onesimo me saco todos los dolores, apunta de masajes muy dolorosos, y me fui, no lo pense mas, iba por que iba. Me monte en la maquina y 2 horas y 9 minutos después me baje, el gym estaba vacío, nadie con quien compartir mi logro, quería gritar el grito de guerra, otro reto mas cumplido, listo para Pucon....

Sin cuco PA180!!!!

P.D. Una mención honorífica en materia de motivación a mi partner Isaac Harari, gracias hermanito!!! 20k? Piece of cake!!!!

jueves, 7 de enero de 2010

Pa los Libros!!!!

La semana pasada me tocaba una semana normal de entrenamiento, entre los cuales tenia 4 dias de nadada y 4 dias de bicicleta. Me tocaba pasar 5 dias en Contadora, dias en los cuales tendria mucho campo para nadar y cero campo para montar bicicleta. Decidi entonces que cambiaria mi planilla y montaria mucha bicicleta de lunes a jueves y nadaria mucho de jueves a domingo. Perfecto, ya tenia el plan, mientras todos mis companeros hablaban de sus planes de montar el cerro campana, la laguna de las lajas, y montar a Penonome, yo sin decirle a nadie pensaba en grande, pensaba en mi propia aventura, pensaba en mi reto que haria en la isla, porque del fin de semana de ano nuevo yo no seria el que llegaria sin cuentos que compartir.

Cuando llegue a Contadora ya habia cumplido mi cuota de bike para la semana; ahora solo tendria que corer lo que me tocaba y recuperar los dias no nadados, pero eso no era problema, venia contento, llegaba a la isla ultramotivado para nadar mucho en el mar, venia con alguna que otra idea de nadar algo historico, pero nada definido.

Llegue el jueves en horas de la manana y al llegar venia casi que con el Zoot y los googles puestos. Llame a Brenes para que me acompanara. “Bob, tas listo pa mi furia? Bob me responde “Furia?” “Si, vamos pal agua con todo," bob me da la catastrofica respuesta “Agua? Jajajaja, no swimming for you papa. Las aguamalas estan alboratadas.” Resulta que Bob se habia tirado al agua esa manana y los hilos de aguamala le dieron durisimo, tan duro que tuvo que ir al centro de Salud 3 veces durante el fin de semana para que le dieran inyecciones ya que el Benadryl y demas “remedios” no le brindaban remedio.

No me quedo mas remedio que correr, corria en la manana, y corria en la tarde, pero correr en la isla no es tarea facil, y no lograba entrenar las horas suficientes como para sentirme que seguia mi camino y preparacion para mi carrera de MedIo Ironman que tengo el 23 de Enero en Pucon Chile.

Tenia picason y no eran de aguamales, eran picason por nadar. Despues de 3 dias en la isla, ya no aguantaba, solo necesitaba un valiente que me acompanara. Ya me habia encontrado al berraco de Javier Serdio varias veces corriendo en la isla. Sentado viendo el sol bajar en la playa Ejecutiva, mientras los ninos de mi hermanos y primos y amigos comian malbabiscos quemados de la fogata, cruze mi vista con mi aventura, enfrente mio tenia la isla de Bartolome, la favorita de mis suegros, una islita con una playa majestuosa. Mi mente empezo a delirar, a delirar en pensamientos grandes, pensaba en nadar ida y vuelta, en mi mente serian unos 4k a 5k metros, era mucho pero no demasiado. Justo en ese momento se me acerca Serdio a decirme algo y antes que pudiera terminar de decir mi nombre le digo, “vamos manana pue!” mientras apunto con mi boca y gestiono hacia Bartolome; Javi con una sonrisa doblada me mira como si me estuviera preguntando “tas tan loco como yo maricon?” y me dijo VAMOS!! , “7:30am” le digo, "done," Callados los 2 quedamos pensando, al rato dice, “James eso es como 8k metros ida y vuelta,” “tas loco, es mucho menos.” Pero fuck it vamos y punto,” y asi nos fuimos cada quien por su lado, quedamos que el me buscaria a las 7:30am.

7:30am ahi taba el carbon, listo pa la Guerra, y me dice “esto es lo que mas me gusta de entrenar, este feeling, este feeling de carrera” y le respondo "carrera? Es un entrenamiento" y me dice bueno no carrera pero tu sabes a lo que me refiero. Wow, en que lio me he metido, no solo lo tengo que hacer sino tengo que competir. Llegamos a le ejecutiva y la corriente y viento de verano estaba en su apogeo, no habia el mas minimo chance que podriamos nadar ni de ida ni de vuelta, pero que va algo ibamos a hacer, decidimos irnos al otro lado de la isla, a la Hawaii a ver si podriamos nadar de ese lado, llegamos y no se veia ningun tipo de corriente, la isla protegia esa playa. Vimos que a lo largo estaba Chapera, por lo menos el doble de distancia que estaba Bartolome, por lo que ir seria mas o menos la misma distancia que ir y venir de Bartolome. Le digo a Javi, “5-6 minutos al ultimo bote y 1:15 a Chapera” y con esas palabras chundumblum al agua, sin pensarlo dos veces ya estabamos nadando.

Llevabamos 15 miuntos y aun no habiamos llegado al velero azul, a la punta del velero azul, nuestro primer punto de referencia, el ultimo bote en el agua entre contadora y chapera. Eso sin contar los 2 que tuvo que desviar Simon (el capitan del Prime Time) para que no nos engancharan mientras pescaban. Y nadaba y nadaba y buscaba a Javi, siempre a mas de 20 metros de mi o alante o a la izquierda o derecha pero nunca conmigo, es que la corriente estaba brava, nos tiraba hacia la derecha y en angulo en corriente a favor hacia Chapera. El problema que presentaba era que para poder llegar a la isla teniamos que nadar contra la corriente de lado porque sino no le pegariamos a la isla, nos la pasariamos por el lado derecho de la isla, y si eso pasaba estabamos en tremendo lio, porque ahi si tendriamos que nadar directamente contra la corriente para tocar tierra.

Llevabamos 40 minutos y alcanzo a javi y le digo “Javi, faltan como 1000 metros, y no hay playa enfrente eso debe ser roca, que dices, llegamos a 50 metros? 100 metros o que?” “Que, me tienes que matar si yo no llego a esa isla, vamos hacia esa punta ” me dice mientras flotamos en medio mar, literalmente, y el negro Simon con la boca abierta,. La punta que mencionaba estaba hacia la izquierda mientras que la corriente estaba hacia la derecha, que clase de lio, pero ahi fuimos. Nadamos y nadamos, y luego nadamos, miro el reloj y va la hora y 2 minutos y miro hacia delante y pienso, nos faltan como 1000 metros, que horror la isla estaba mas cerca pero seguia lejisimos, es muy dificil calcular distancias en el agua, corriente, olas, Tiburones? Que horror, no me dolia nada pero tenia una clase de culillo, el reto hasta ese momento habia sido 100% mental. Me vuelvo a encontrar con Javi y me dice “James vamos hacia la punta,” le contesto “hacia esa punta no vamos a llegar” bueno al arbol ese” “arbol?, no papa vamos pal sol” ok responde, pal sol. Mala!!!! Resulta que el sol taba bravo y largo y no nos permitio darnos cuenta que nos estabamos pasando la isla, y asi fue, 20 minutos despues nos la habiamos pasado.

Nos tocaba lo temido, nadar contra la corriente y las olas, pero no nos quedo otra, en lo personal le empeze a agarrar rabia a la situacion, y le di con todo, ahi si tenia a Javi a menos de un metro de distancia, ibamos con brazada coordinada, de menos a mas, al cabo de 25 minutos de tragar mucha agua, con las pulsaciones probablemente sobre 150 y olas de frente, faltaban como 400 metros, le metimos un sprint. Despues de estar en el agua mas de 90 minutos, le empezamos a meter todo, no se si era competencia entre nosotros o contra la naturaleza, pero nos mostroseamos, mientras mas cerca ibamos mas duro le metiamos. El sentimiento de satisfaccion al llegar estuvo muy bravo, llegamos, pisamos y nos abrazamos!!! Que clase de cometido que habiamos cumplido. Inmediatamente pense: “jaaa, lajas, penonome, campana??? Contadora Chapera Papaaa!!!!! “Javi, cuantos metros dice el Garmin.” Se caga de risa y responde “10,930.”

Con la corriente a favor A180!!!!!

Voy porque Voy!!!

Tengo noticias, podrían ser malas, pero como he tomado la decisión de ver todo desde el espectro positivo resulta que son buenas noticias.

Me engorde 6 libras, me las engorde porque me confundí, me engañe a mi mismo. Los días de ano nuevo fueron duros en cuanto a la comida, y pensé que la cantidad y calidad estaba "ok", ahora que me pese claramente puedo entender donde cometí mis errores, y ESA es la Buena Noticia, logro entender 2 cosas fundamentales para mi futuro saludable.

1. Tengo la capacidad de analizar lo que he comido y entender que cosas debo cambiar. Increíble pero antes no tenia esa capacidad, antes no podría recordarme que comí y menos entender las cantidades.

2. Solo me engorde 6 libras y no estoy descarrilado, solo he tenido un pequeño percance en el camino, pero estas 6 libras es suficiente como para recordarme que este reto es de por vida, y que para sostenerlo tengo que trabajarlo todos los días. Es mucho mas fácil recuperarme de 6 libras que de 20 o 30 o 180!

En camino a perder esas 6 libras para regresar mi camino A180

miércoles, 6 de enero de 2010

Mi Resolucion 2010

Alguien me pregunto, "entonces James, cual es tu resolución 2010," sonreí y conteste A180 PAPA!!! y me fui convencido que es era mi resolución, pero lo pensé y realize que me lo había puesto fácil, no me había puesto un nuevo reto, sencillamente seguiría con uno que ya había enfrentado y al cual aunque no le he perdido respeto si le he perdido el miedo. A180 no seria mi resolución de ano nuevo, no empezaría el 2010 bajando la guardia. La resolución de perder peso fue la del ano pasado y A180 no es un tema nuevo, es un tema en curso.

A180 es mi meta, pero mas que eso A180 es el resultado de mi meta, es el icono; la culminación? No, no es la culminación, porque no es solo llegar si no es quedarse y sostener, es vivirla, vivirla por el resto de mi vida. Al final es el resultado de buscar la salud y la felicidad, y es que aunque la meta misma no es la que brinda salud y felicidad para poder llegar necesito alcanzar salud y felicidad.

Entonces, cual seria mi resolución? Mi resolución seria buscar lo que sea que haya en mi vida que me este entorpeciendo el camino A180, mi resolución seria encontrar la herramienta fundamental que guíe mi camino, mi resolución es encontrar la actitud correcta, la que garantice éxito. Es imposible vivir una vida sin momentos dificiles y sin momento de debilidad inclusive sin momentos de terrible ansiedad, pero lo que si es posible es vivir una vida en donde esa fragilidad no nos domine y nos prohiba el éxito.

Es mi resolución de ano nuevo buscar la VIDA POSITIVA, en donde predomine el éxito y el logro y en donde la ansiedad sea mas debil que nuestra voluntad. Es mi resolución vivir con esa actitud en todo lo que me rodee, todo positivo y todo éxito, hasta en los momentos de fracaso, entender que son momentos, eso es todo, porque el camino es largo y al final venceremos.

No podría enfrentar tantos retos sin el constante apoyo de todos ustedes. Con respecto a este post quiero darle unas gracias especiales a mis partners Pedro y Ernesto quienes me lo ponen muy claro y quienes me han ensenado que en este duro camino la vibra positiva es fundamental, gracias porque sin esa fuerza interna que ustedes me han ayudado a generar no podría combatir mis demonios todos los días.

Disculpen mi atrevimiento, pero para todos los que entrenan conmigo, si quieren quejarse haganlo, pero no conmigo ni en ningún foro en el que yo este participando.

Recuerden: "dont be sending me no fucking weaknesses, you want to send something, send strength!!!!"

Con el vaso medio lleno A180!!!!

martes, 5 de enero de 2010

Let it Go!!!!

Disculpen mi ausencia pero estas ultimas semanas me ha resultado difícil sentarme a escribir. Eso no significa que no sigo en mi camino A180. No me he alimentado bien ni he hecho todas las planillas de manera perfecta, pero tomando en consideracion que hemos pasado navidad y ano nuevo sigo encaminado A180.

Tengo mucho que escribir y compartir, estoy orgulloso de mi comportamiento durante las fiestas, pero aun hay trabajo que hacer en cuanto a mi relación con la comida y el balance con la vida de mi esposa, el trabajo y la vida social. No me cabe duda alguna que lograre mas balance en mi vida y llegare a un lugar que me permita sostener este estilo de vida por el resto de mi vida.

Ya tengo mi resolucion de ano nuevo definida y la estaré compartiendo con ustedes mañana, también tengo algunas hazanas importantes realizadas que deseo contarles a ver si logro motivar y ayudar a subir los estándares.

Quisiera darle las gracias a mis amigos, a mi familia, a mis companeros TTT, a mi coach y en especial a mi esposa quien ya viene con un pastel en el horno, hoy es el primer día de su séptima semana, el renacuajo ya tiene paletas de manos y una cola y es del tamaño de un “blueberry.”

No ha sido facil ni perfecto, ni me he sentido motivado y positivo en todo momento, pero ha sido, y lo he trabajado y ahora me siento en camino asi que aunque mi confianza no este en su pico, recurro a mi mente para entender que tengo que Let it Go y solo tengo que recordarme que para llegar donde voy solo me falta no parar.

Solo me faltan 175 dias para llegar A180!