Porque A180? Bueno, queria pesar 180 libras; Para llegar A180 libras tenia que perder 180 libras; cuando llegue A180 libras habia hecho un cambio de exactamente 180 grados; de 360 libras que pesaba el 2 de Enero del 2009 A180 libras que pese el martes 29 de Junio del 2010, que fue A180 días de haber empezado el 2010.

Porque aun A180? Porque hoy no estoy A180 y Porque A180 no es una meta de un dia o unos dias, es una meta permanente, por el resto de mi vida....

A180....For Life

Este BLOG es dedicado a todas aquellas personas que busquen motivar y busquen motivacion para lograr sus cometidos. Es mi proposito lograr suficiente material de interes como para poder escribir un libro una vez que llegue A180. Comentarios, cuentos, emails y cualquier informacion que pueda enriquecer este proceso esta bienvenida.

martes, 30 de noviembre de 2010

Video Logging: Munching and Running

I have decided to start a video log, hope you enjoy it.

A180....For Life

jueves, 4 de noviembre de 2010

A180 in Miami 70.3 Half Ironman

Personal Best is always a great feeling. Saturday I posted my fastest time ever in an Ironman 70.3 distance event. I had a great day, a great weekend, and an amazing time. The crowd was awesome and the race much fun.

I woke up at 4:30 and was in Starbucks my 5am with Bob and Rayer! Drinking coffee and having bananas and banana bread. We had been taking care of our race gear and race plan the night before so by that time all we needed was the gun to fire off and the clock to start ticking.

When we got to the water we already knew we where in for a loooong swim, the Pro Athletes where coming out of the water in 29-30 minutes, when normally it takes them below 25 minutes.

I was in the water with my friends Roger, Manny and Jorgito, as soon as the gun went off I never saw them again until we were running. My swim time was 38:43, having clocked a 30:29 in Pucon made it clear to me that something was out of whack.

I rode my brand new Quintana Roo CD 0.1 A180 limited Edition bike, and it felt great. The course was extremely technical and very dangerous, however given the amount of athletes competing and the reduced street space there was not much else but ride in packs making it a fast course, surpassing riders was tricky; I was however very pleased with my time of 2:29 riding at an average speed of just under 22.5 miles/hour.

I had been training for the run since completing my Ironman Distance Event in July and I was fantasizing with a time of under 2 hours, this proved to be extremely hopeful as I clocked a time of 2:21. It only shows that in order to succeed in this sport you have to train harder, always harder.

My final time was 5:35:21, Personal Best but far from Personal Best Expectations. I am happy and pleased as I did my best, but I will continue to train to keep improving my time and my health.

Thanks to everybody that has motivated me in this process, and thanks to everybody that shared this event with me. I will be seeing you all soon.

A180...For Life

Sherman Triathlon by A180

Este Domingo sera el ultimo Triatlon del calendario del 2010, y con motivo de mantener mi norte y difundir el mensaje de que "SE PUEDE" he decidido patrocinarlo con A180.

Me haria muy orgulloso poder verlos ahi y participar junto a ustedes.

Los espero, habran algunas buenas sorpresas.

A180....For Life

jueves, 21 de octubre de 2010


I am so lucky. Many would believe that having lived with morbid obesity throughout my entire life would have deemed me an unlucky man. I have though about this much lately, and I have been able to understand that I am actually a very lucky man, lucky to have lived through everything I have lived through in order to be where I am today, lucky to be able to have a life that has purpose.

I will live my life with purpose, and I will do everything in my power to help you find your purpose.

A18o For Life

I am SO Lucky

viernes, 8 de octubre de 2010


What is it about having a goal, a purpose that makes us happy? I have always been a happy guy, I have always been a fun to be around kind a guy, with my temper and my mood swings, but fun at the end. I have always had lots of love and lots of friends. I have a wonderful wife, wonderful family and amazing friends. I have always been relatively successful at what I have been doing; However I have never been as happy and as purposeful as I have been the past 20 months.

Now I enjoy my family, my friends, my wife and my work more than ever, and I do so because I am truly happy. I have been able to confront and control my anxieties and my fears like never before, and as new ones appear in my path I am stronger and readier to confront them.

A180 equals happiness in my books, but what makes me happy does not necessarily make others happy, so to that effect I wanted to share what I know makes my friends currently in Kona for the Ironman World Championship´s happy.

It is exactly being there that makes them happy, and it makes them happy because they have worked so hard to be there and now they are there. It makes them happy because they set a course, a path, a goal and achieved it. They are surrounded by over 1500 people who are also happy. So in my books Kona also equals Happiness, Happiness for those who fought, sweat, bled and trained for it and who achieved it. It is not about the destination but about the journey, I am happy I have been able to share that journey with you.

To you my friends in Kona I wish lots and lots of Happiness.


A180 pensando en KONA

jueves, 7 de octubre de 2010

Back to Basics

After a loooong hiatus from real Tri Training, Im back baby, back to stay.

Even though I am not putting in serious hours I am definitely putting in some quality workouts. Before I went off to Germany to compete in my first Ironman Distance Triathlon, I had decided that once I returned I would get back to basics, and do some real strength training. I had been focusing my efforts on making sure that I was mentally ready for such a challenge that I had not been paying much attention to quality as I was to quantity.

So, since I got back from Germany I have been doing a lot of interval training, Brick training and strength training in the gym and in CrossFit Pty. I have been focusing my efforts on strengthening my legs, my weak ass and my core, so far the results have been very motivating. I am running better than ever while at the same time being very efficient with the time I am putting in.

Up until this week I had not been swimming, and I was weary my times would be off, however I just came back from the pool and did some respectable times. I believe that if I put in some quality pool and bike workouts before Miami 70.3 I could end up doing my personal best in that race.

I am feeling strong, resting a lot, enjoying my family, my work.

I am enjoying my life and things are starting to fall into place, into a sustainable place.

A180 for life

In the pictures above you can see my support group. My coach hassling my ass to get through a tough interval brick session in the Gym and my friends and TTT teammates, happy for me for having appeared in the cover of Panama Sports Magazine.

lunes, 20 de septiembre de 2010

If you want to do it, all you have to do is do it

My friend Pedro Cordovez from www.caminoakona.com came across this video, this guy lost 120 pounds and he plans on loosing more. Extremely inspirational video.

sábado, 4 de septiembre de 2010

Lo Perfecto es Enemigo de Lo Bueno

El Domingo pasado participe en el Panama Canal Half Triathlon.......ME FUE BRUTALMENTE DURO TERMINARLO. A veces uno se confunde y piensa "ya tengo varios Half Ironman y un Full Ironman a mi haber asi que voy lo hago y listo. Bueno yo no estaba listo, fisicamente aunque no en mi pico estoy en buena condicion, pero la preparacion mental no estaba ahi. Tenia 2 semanas de no dormir y casi no entrenar por el nacimiento de camila, solamente 2 semanas y ya mi mente no estaba lista para semejante sufrimiento.

Mi nadada no fue mi mejor nadada en tiempo, pero me senti super bien en el agua, no me costo y la disfrute. Sali un par de minutos detras de mis companeros, no me preocupe porque en un half salir del agua junto con ellos no lleva la importancia que en un olimpico. En este evento no se permite el drafting, ademas era una ruta de muchas lomas y tenia que guardar para poder enfrentarlas.

En la bike sostuve buen ritmo, siento que en ningun momento puse la maquina a andar a full, llegue bien a la transicion pero el calor,la humedad, y la falta de entrenamiento de cabeza ya me pedia rendirme. En camino en la bike venia pensadno que no correria, que llegaria a la transicion y me bajaria, pero el calor del momento y la gente me puso a correr. Luego a los 500 metros ahora si sabia que ya no correria mas y justo en ese momento me deci una Sra "dale que tu puedes, si yo tengo tu revista en mi nevera para que me motive," mi primer pensamiento fue "noooooo, ahora tengo que seguir porque enfrente de ella no me puedo rendir," resulta que estuvo ahi sentada las 4 vueltas y las 4 veces me dijo lo mismo, como si ella supiera que de ella dependia que yo no me rindiera. A usted que me estuvo alentando con el cuento de la revista en la nevera gracias. Asi mismo me alento la gente del Xtreme Team, y luego la gente de los Tritones, con quienes comparti una silla y un rato agradable en la 3 vuelta. Luego la gente del TTC que me trataban como una estrella, que carino que me repartieron, al final de la vuelta la gente del Team Panama, estos me daban de todo, animo, son block, fruta, impulso, garra, todo el apoyo recibido fue critico para poder terminar mi carrera.

Ya cerrando la primera vuelta, aunque habia recibido todo ese carino y apoyo, mi cabeza todavia no estaba lista para aceptar el hecho que tendria que correr otros 16km antes de culminar ese sufrimiento. Llegando me agarro el Cool Zone, y me llenaron de orgullo a punta de gritos y animos, ademas de hidratacion y comida, pero aun no estaba listo para enfrentar la realidad que tendria que terminarlo, y me gritaba la gente vamosssss Jaimeeeee, vamosssss A180, me gritaba gente que no reconocia, es mas me gritaba gente que se que no conocia, todos veian en mi una fuerza, una voluntad que se me habia olvidado que yo tenia, y ahi aun estaba listo para defraudarlos, pero ellos no me dejarian, no me lo permitirian, en ese momento donde ya casi estaba listo a aceptar que tendria que terminarlo pero lo que necesitaba era el ultimo empujon, salio mi mama, mi hermana Monique, mis sobrinas Paola y Lucia animandome y me grita mi mama, Dani y Camila te mandan un besoooo (mi esposa y mi hija de 2 semanas que estaban en casa), justo en ese momento me regreso la vida y sabia que ese dia terminaria mi 4to Half Ironman, aunque me demorara 7 horas. El hecho que no fuera un dia perfecto y no haria mi mejor tiempo no me llevaria al abandono; en vez de ser perfecto o malo, seria un dia bueno, un dia donde donde terminaria mi carrera y no abandonaria. A mi familia, y a todos ustedes que me apoyaron y me brindaron tanta energia. GRACIASSSS

domingo, 22 de agosto de 2010

Challenge-Roth. 3.8km-180km-42km

Aun me cuesta entender lo que podido realizar en tan poco tiempo, ha sido mucho mas sobre el camino que sobre el resultado. Ha sido un camino largo y duro, pero ha sido un camino lleno de emocion, satisfaccion, carino y orgullo.

A180 ha sido mi camino, lo llevo en mi ropa y en mi alma, escribo esto y no les miento, se me aguan los ojos. Hace 18 meses pesaba 360 libras y hoy estoy rondando las 190 libras, ya habiendo pesado 180 libras el dia que cruze la meta en Roth Alemania. Ese dia nade 3.8km, rode mi bicicleta 180kms y corri con mis piernas 42kms. Todo eso lo hice y lo hice contento, con dolor pero con alegria, que tremenda satisfaccion, que tremenda emocion, que tremendo orgullo que siento; yo soy un Ironman.

El camino a Roth fue super emocionante, empezo justo cuando regrese de hacer mi primer Half Ironman en Cancun en el mes de Septiembre del 2009. El coach sabia que para poder hacer ese cambio que me habia propuesto me tendria que proponer algo tan drastico como correr un Ironman. Es que en ese momento yo aun pesaba 280 libras, el dia que me fui hacia Alemania, camino Zurich Suiza, pesaba 187 libras. Gracias coach por hacerme creer.

Salimos juntos el 9 de Julio desde Panama, los Srs Jorge Gonzalez de Puerto Rico, Ronan Pavoni Coach del TTT, y el Sr. Leandro Bonet de la Patagonia Argentina. Camino a Fribourg, Suiza, donde nos encontrariamos con mis partners Daniel Ben-Avi y Cristina Mata y ademas con un gran tipo que aun no conocia el Sr. Pablo Ureta.

Los dias en Fribourg fueron todo alegria y entrenamiento Nadabamos una Piscina metalizada de primer mundo y en un Lago espectacular, corriamos por el pueblo y montamos los Grandes Alpes Franceses. a Morzine Avoriaz, era turismo atletico.

Por meses habiamos planeado que montariamos parte de la ruta del Tour de France, la segunda etapa de montana, el domingo 11 de Julio. Salimos de Fribourg en un busito alquilado, eramos 7 en el bus con 7 bicis, Pavoni sabe acomodar las bikes como nadie. Pasamos por Evian y nos estacionamos en Tonon al borde del Lac Leman, lago que divide Suiza y Francia. De alli partimos en nuestra aventura, subiendo casi 60km al Col Avoriaz, un centro de esqui durante el invierno y meta de la etapa del Tour de France ese dia. En camino vimos una vistas y unos pueblos espectaculares entre ellos el pueblo de Morzine. Me encontre de frente con un letrero que decia "Les Grandes Alpes", se me pararon los pelos y se me aguaron los ojos, que gran emocion, yo, Jaime, quien no se podia mover 50 metros caminando son perder el aliento, subiendo los grandes alpes, yo y Lance, que locura.

De mas esta decir que la montada se fue poniendo mas y mas dura, sino hubieses sido por la magnitud de la situacion; por que lo usaba de fuerza mental y preparacion para el ironman que seria 7 dias despues; y obviamente porque tenia a Pavoni con el latigo a lado mio seguro hubiera parado, pero por todas las anteriores no pare. Estuvimos ahi todo el dia, disfrutamos de todo el espectaculo, de la competencia, de las cervezas, el vino y de nuestra compania, la experiencia fue digna de lagrimas.

Al dia siguiente viajamos a Roth, y nos quedamos en el hotelito Golden Krone. un Hotel muy pequeno, que era mas como quedarse en la casa de unos tios. Era una parjea de Alemanes muy sencillos en sus 60´s. Habian 2 o 3 huespedes mas en el hotel, pero para efectos practicos la casa era nuestra. Nos preparaban desayuno y cena, comidas caceras, nos lavaban la ropa, nos dieron un deposito para las bikes con nuestra propia llave. Estabamos a miles de kilometros de casa, pero nos sentiamos en casa.

Los dias previos a la carrera fueron de gran expectativa, corrimos a traves del pueblo y por unos trillos espectaculares, el pueblo es como de cuento, es como entrar a Disney World pero las paredes son de cemento no de plastico. Rodamos el recorrido de 90 kilometros, aun era miercoles y la gente esperaba con gran expectativa el evento.

El dia de la carrera me pare a las 4am, la carrera empezaba a las 6am. Comi pan, mermelada, cafe con azucar, el desayunador normalmenre muy activo ese dia se encontraba en reflexion, todos sabiamos que nos tocaba un gran reto ese dia, pero todos sabiamos que estabamos listos. Jorge Gonzales quien fue mi roommate en la universidad, a ese dia unicamente habia corrido un sprint (750metros nadando, 20km en bici, 5km en la corrida), mas nada, pero el sabia que estaba listo, estaba decidido y asi fue, lo hizo y lo destruyo, impresionnante la fuerze mental que tiene.

Salimos en el bus, el ambiente se sentia bastante relajado. Las bicis ya las habiamos dejado ahi el dia anterior, todas cubiertas por un cartucho especial que nos habia dada la organizacion, todo en su lugar, todo perfecto, todo logistica Alemana.

A mi me tocaba la tercera ola junto con Jorgito a las 6:20, en la primera ola habia salido Ronan, Lea, Cristi y Lotty. En la ola de las 6:40 salia Daniel y mas tarde salia Jaqui.

Todo pasaba muy rapido y no pude ver la salida de los muchachos. No tenia quien me ayudara a ponerme el wetsuit, un Austriaco me vio luchando con el suit y me ofrecio su ayuda. En ese momento llego un staff member vio el color de mi gorro y me guio a la partida. Apenas entre me encontre con Jorgito, lso 2 estabsmos muy relajados y muy emocionados, ya no habia tiempo ni razon para star nerviosos, ya no quedaba de otra, ya estabamoa en el agua, ahora solo tocaba darle.

Estuvimos filosofando sobre la vida y las vueltas que da y como nos encontrabamos en este momento de la vida, + de 10 anos despues de haber terminado la universidad en otra etapa de la vida y los 2 compartiendo un momento tan definitorio de nuestras vidas. Estabamos muy contentos uno por el otro y mas aun muy contentos de poder estar compartiendo este momento tan bonito. Ya con menos de 2 minutos hablamos brevemente de la estrategia de la carrera y de la nadada. El plan era nadar juntos lo mas que pudieramos y de alguna manera u otra ayudarnos en el pacing.

El ritmo impuesto fue duro pero yo estaba muy claro que tendria que nadar 3,800 metros y eso me tomaria mas de una hora. Vi a jorge 1 o 2 veces pero rapidamente lo perdi de vista, me parecio sentirlo cerca pero no pudimos trabajar en conjunto.

El ritmo que impuse me agito y sentia una respiracion muy corta, no podia respirar profundamente y no sentia que iba tan duro como para tener problemas de respiracion. Resulto que estaba empezando a soltar una flema, y empeze a entrar en panico, y ahi entro a trabajar mi cabeza y todo lo que me habian dicho mis companeros y mi coach. Me acorde del panico que sufrio Luciano en Pucon y trate de aprender de lo que le paso y como lo supero.

Sabia que aunque no pudiera respirar profundo yo me podia ir la distancia completa con esa respiracion corta, y las palabras de mi coach y de mis companeros resonaban, Jaime tranquilo que tu estas entrenado, estas listo, no pare de repetirmelas y asi me fui, empeze a soltar la flema, sentia que me hundia que me ahogaba, sufria pero no paraba de jalar, sabia que no importara lo duro que le diera mi cuerpo se recuperaria, confiaba en mi, en mis trabajos en la palabra de mi coach y mis companeros. En mi cabeza la matematica daba que iba para mas de 1:20 y mi meta era menos de 1:08. La maldita nadada no se acababa. Sali en 1:05:30, no podia creerlo, sali con una sonrisota y escuche el grito de mi hermano que decia VAMOOOO CHUUU.....AAAAAA.

La Bici empezo con frio horrible, durante el trayecto completo no podia parar de pensar en la corrida, estaba sumamente intimidado con la distancia, nunca habia corrido mas de 27km. Segui la sugerencia de un companero quien me dijo: "la primera vuelta aguantate y la segunda dale con todo." Asi lo hice pero para la segunda no habia nada ahi, las lomas las sufri horriblemente y no lograba dominarlas. En la segunda vuelta me alcanzo Jorgito, y rodamos un rato juntos, pero en la loma mas agresiva del circuito, em dejo y no volvi a verlo. Tuve que pelear para romper las 6 horas, los ciclistas me pasaban de 3 en 3. En otras carreras estoy acostumbrdo a pasar, en esta carrera no me pararon de pasar.

Cuando me baje de la bike no me podia parar recto. No podia enderezar mi espalda, despues de casi 6 horas, mi cuerpo claramente me decia que ni de vaina podia correr 42km pero mi mente mando, y el cuerpo siguio.

Apenas sali a correr busque un pace que pudiera mantener hasta el km 30, tenia esperanzas de que fuera algo cerca a 6:15-6:30, pero el pace resulto ser mas alrededor de 7-7:15. Lo entendi y lo acepte y ahi me fui.aveces subia un poco a veces bajaba un poco,pero en ninung momento permiti que me llevara la emocion o que limitara el dolor. Al Km 21 aparecio mi hermano Guillermo y corri con el 2km, fue de gran ayuda porque pude agarrar un break de mi propia cabeza, yua estaba medio cabreado de escucharme y pelear conmigo mismo. Entre el km 25 y el 31, sufri tremendamente, cuando llegue a 30 estabs supuesto a poder acelerar, ese era el plan, pero el 30 y 31 fueron horribles, pero no pare, segui adelante y si pude acelerar pero muy levemente. entrando al kilomnetro 33 las piernas empezaron a soltarse, al 34 aparecieron Guillermo y Brenes, y poco a poco empeze a sentirme comodo, los dolores estaban ahi, pero la emocion me cargaba, en un momento dado corria debajo de 6 min/km, y sentia como subia el latido, y como mi cuerpo se preparaba para soltar las lagrimas. Pensaba en mi familia, mi hermano y brenes a lado mio, mi mama, pense mucho en mi hermana y cunado quienes me han apoyado tanto, pensaba en mis companeros en Roth, pensaba en el TTT, pero mas que nada en mi Daniela y Camila, las extranaba las queria ahi en la meta.

Para llegar a la meta tuve que cruzar el pueblo completo, que dolor pero con satisfaccion, me ofrecieron una cerveza en el km 40, trate de agarrarla pero falle de lo cansado que iba. Brenes iba a lado mio y me acompano a cruzar la meta, en Challenge no tienen tanta regla como en Ironman, y el espiritu de la competencia es indescriptible, se siente mucho espiritualidad en el evento.

En la meta me recibio Chrissie Wellington quien me agarro por los hombros, me miro a los ojos y con una cara de total sinceridad y gran carino, puso su cara extremadamente cerca a la mia y me dijo: "Good job, Goooood job," me dio la medalla y le di un besito en la boca..... meeentira pero me hubiera quedado perfecto, casi que me lo pedia, me hubiera salido con la mia, la man hubiera pensado que era un tema cultural y hubiera estado cool con el tema.

Evidentemente cruze la meta y empeze a llorar, recibi abrazos y besos de lotty, cristy y el coach. Todos mis companeros ahi en la meta, muy emocionados por ellos y por mi.

Me ha tomado 4 semanas entender lo que he realizado y aun hoy no creo comprenderlo bien, les puedo decir que estoy muy orgulloso de mi y muy orghulloso y agradecido de todos los que me han ayudado y apoyado para lograr A180.

Ahora que? todavia no he logrado el cometido original de A180, aunque he logrado el peso no he logrado mantener el peso. A la misma vez quiero lograr mejores condiciones fisicas y para eso me he propuesto hacer mi segundo Ironman en Brasil en Mayo del 2010, en preparacion participare en el half de Panama el 29 de Agosto, el Half Ironman de Miami el 29 de Otubre y el Half de San Juan Puerto Rico el 26 de Marzo del 2011.

Me llena de orgullo haber logrado un Ironman, pero me llena la vida y mi alma A180. por mas que escriba miles de palabras, no logro expresar lo que siento cuando veo las fotos en 360 libras y cuando veo las fotos de Roth, Alemania, lo veo y no lo creo.

A180 en 195..en Camino A180

sábado, 21 de agosto de 2010

Entrevista Trichile.com

Entrevista a Jaime Saint Malo (A180)

A continuación podrá leer una entrevista a Jaime Saint Malo, quien nos cuenta de su titánico proyecto de vida, y cómo el triatlón le dio una gran mano para lograr sus objetivos...
Sabíamos de su proyecto a través de su Blog, pero tuvimos la oportunidad de conocerlo personalmente en el último Ironman 70.3 de Pucón, no fue una conversación, sino unas palabras de aliento durante la carrera, más específicamente en el trote... "Vamos A180!!!". Jaime publicó......ENTREVISTA COMPLETA

sábado, 17 de julio de 2010



No tengo mas que dar GRACIAS.

Tengo una semana tratando de poner en palabras lo que pienso, lo que siento, lo que quiero decir y no sale nada, y no sale nada porque el sentimiento y el pensamiento me sobrelleva, es muy grande, es mucho mas que cualquier fantasia.

Definitivamente es inmensamente mas grande que yo, he tenido la suerte de poder probarme a mi mismo que se puede contra grandes adversidades, pero mucho mas importante es que he tenido la suerte de poder compartir con tanta gente que al igual que yo luchan con sus propios demonios y quienes a traves de sus metas obtienen su paz interna.

Este proceso ha sido de grandes crecimientos personales, he alcanzado una salud nunca antes sonada, he alcanzado un respeto propio nunca antes sentido, un orgullo nunca antes imaginado, me he definido, yo soy A180!

Ahora luego de mas de ano y medio de estar metido en cuerpo y alma a cambiar el curso de mi vida, me encuentro de frente con un reto que me aterra, pero que enfrento con gran felicidad y con mucho entusiasmo, en menos de 12 horas dan la partida de mi primer Ironman en Roth, Alemania (www.challenge-roth.com).

El camino ha estado repleto de alegrias, alegrias bien ganadas ya que ha sido un camino duro y de mucho sacrificio, un camino en donde mi esposa Daniella se ha sacrificado tanto o mas que yo, un camino que ha sido guiado y acompanado por mi Coach Ronnie, un camino que ha sido celebrado reiteradamente por mi familia, mi hermano Guillermo, mi hermana Monique, mi mama y Bob Brenes quien es mi partner in crime en las cenas familiares defendiendo los colores de los triatletas, de los esfuerzos y el estilo de vida que conlleva; ha sido fuente de felicidad para mi Papa quien conoce de primera mano las dificultades que es vivir con la obesidad y quien ha sido una inspiracion para A180 ya que el tambien perdio mas de 100 libras en algun momento de su vida.

El camino ha sido compartido, este camino no es mio, este camino es nuestro, este logro no se logra sin ustedes, este camino no se logra sin mis partners, no se logra sin las pedaleadas de todos los martes y jueves, y las nadadas en Albrook, y sin las pedaleadas en Chilibre, donde los gritos de emocion y de motivacion nunca sobran pero siempre estan presentes. Este camino NO SE LOGRA SIN EL TTT. Ustedes son tan importantes para mi que son parte central de la definicion de A180, todos tienen su espacio, y todos tienen su razon de ser en mi proceso, no saben lo agradecido que estoy con todos ustedes, y lo tanto que los quiero. GRACIAS!

Pero ahora que me encuentro aqui, de frente a este reto, mirandolo sin mas remedio que enfrentarlo y derrotarlo, no puedo mas que pensar en las sabias palabras de un querido companero, "Jaime, si no sabes la razon por la cual estas ahi, la vas a pasar muy mal, sera necesario que le tengas respuesta a esa pregunta antes de partir."

Bueno amigo estoy aqui por muchas razones, estoy para poder recibir consejos y mails como el que me enviaste, enviado desde el fondo de tu alma; estoy aqui para poder escribir esto y que ustedes lo lean, estoy aqui porque valida aun mas mis logros, no porque piense que A180 no tiene merito sin esto pero porque A180 no existe sin esto, A180 dejo de ser una marca de peso hace mucho tiempo y se convirtio en el icono de mi definicion personal, A180 es toda la energia que existe en mi; canalizada.

Cuando llegue a ese punto, o a esos puntos donde tenga que recurrir a mi fuente de inspiracion para poder pelear contra el inmenso dolor, surgiran mi esposa Daniella y mi hija Camila en mi mente, fueron ellas quienes me motivaron a buscar la salud, hace 2 anos me asustaba pensar que los problemas de salud no me permitirian compartir con mis hijos y mi familia y que me perderia grandes momentos porque la falta de salud me lo impediria, y ahora no puedo parar de pensar en que este reto que tengo enfrente y este logro que estoy culminando le den un ejemplo y llene de orgullo a mi familia, que las cosas que uno se propone se pueden lograr, y que las metas ineludibles se persiguen con gran determinacion hasta lograrlas.

Estoy aqui rodeado de gente que me quiere, de gente que esta en Roth compitiendo y acompanandome, todos tan o mas felices por mi que yo, a ustedes, este momento quedara impreso en mi memoria como un dia historico....Nuevamente GRACIAS.

A180 a A180

domingo, 11 de julio de 2010


Ayer llegamos a Fribourg, Suiza, la 7ma ciudad mas importante del pais y el lugar es espectacular. Conoci a Pablo Ureta, jorge Salaberry y su esposa todos amigos del coach y todos grandes personas. Luego de un cafe, un almuerzo y toda la logistica necesaria nadamos un poco y corrimos. La corrida estuvo brutal, corta pero muy dura debida a los ritmos impuestos por mis companeroa y el terreno muy irregular y con muchas lomas.

Anoche fuimos a comer al Jazz Festival que hay en la ciudada y termine comiendome un Tamal, con picante y puerquitos asados, el lugar era una fonda Peruana, la comida muy buena.

Hoy estamos saliendo hacia Morzine-Avoriaz, la segunda etapa de montana del Tour de France, esperamos ver unos ataques importantes. Nos toca subir 60km de dura montana para luego del tour bajarlos.

Estamos muy contentos todos y los pensamos a todos ustedes, los quiero y ya les dejare saber como sigue el camino a Roth.

sábado, 10 de julio de 2010

Journey to Roth

Empezo mi camino a Roth y en ese sentido la fase final de mi camino A180.

jueves, 8 de julio de 2010


If you want to take your mission in life to the Next Level, look inside. Abolish your fears and raise your COMMITMENT LEVEL TO THE POINT OF NO RETURN, and I GUARANTEE you that the champion within will propel you toward victory.
~ Olympian Bruce Jenner

sábado, 26 de junio de 2010

Mi Maquina

El cuerpo humano es una maquina, probablemente la maquina mas perfecta que haya. Para mi ha sido una labor muy dura ponerla a funcionar a su potencial. Por anos la trate muy mal tanto fisica como mentalmente, y hoy luego de haber perdido 170 libras aun me encuentro luchando para comer mejor, descansar, entrenar y trabajar mejor; lucho para liberar mi mente de pendejadas y alimentarme de pensamientos positivos, triunfadores y constructivos.

Entiendo que mientras mas enfocado este en balancear mi cuerpo y mente mas saludable estare, y esa salud me llevara hacia una vida mas completa. Me llevara a ser mejor esposo, amigo, padre e hijo.

El jueves me propuse hacer un entrenamiento y sacar la maquina a pasear, entre muy motivado, y mientras que corria no podia parar de pensar "SOY UNA MAQUINAAAA!" Queria gritarle a la gente mientras corria ."SOY UNA MAQUINAAAAA....." Pero me restringi, no fuera a ser que me metieran en el Matias Hernandez por loco...Pero se dio, me encontre a Pavoni debajo de la lluvia ya con 16km encima y 3 por correr, trate de aguantarme y controlar mi ego..... no pude....llegando a mi destino, me voltie y le grite (el iba en la scooter deabjo de un torrencial, grande el coach)" SOY UNA MAQUINAAAA! El coach solo me miro y se cago de risa.

Con eso alimentaba mi fragil ego para seguir corriendo, seguir sufriendo un poco mas y generar la confianza necesaria para llegar A180 y correr mi primer Ironman. El problema es que rapidamente entraba en razon y me corregia..... pensaba "yo NO SOY UNA MAQUINA, not yet...Soon but not yet."

Fishi, Cristi, Pedro y Sebas esos si son todos unas maquinas, no creo que nadie que entrene con ellos puedan usar un mejor adejtivo para describir su capacidad. Lo mas divertido es que ellos 4 sacaran la maquina a rugir dentro de 2 horas en el Ironman de Niza. Seguro nos dejaran a todos muy orgullosos y me daran la razon en llamarlos "LA MAQUINA."

Srs, el TTT esta con ustedes, enviandoles vibra....Rompanla....

Tuneando la maquina A180.....

lunes, 7 de junio de 2010

Time to Think

I have been thinking...a lot.

Thinking about why I am doing what I am doing.

Is it about A180? About Roth Challenge?

About the way I look? the way I feel?

Is it about me; about Dani? or my daughter to be? My Family?

Is it about you? Us?

Do you know why you do what you do?

I do! I think!

domingo, 6 de junio de 2010

Sin edicion: Post que habia escrito hace 2 meses y queria editar pero me parecio divertido asi mismo. Disfruten de mi locura

Luego de pesar 206, pese 216 y 214, como es eso posible, con triple valle? wao en serio que tngo un problema con la comida no?

decidi romperlo denuevo, tenia que estar debajo de 210, entrene duro, trate de no cenar, lunes, negativo comelona, martes negativo comelona, miercoles tuve un dia pesado en el trabajo hasta las 3pm, no pare de 7 a 3, pero eso si, comi, no tenia tiempo para mas nada pero para comer si habia. A esa hora sali a almorzar, y comi bien ni muhco ni poco, pero acostumbrado al ritmo de ejercicio me sentia gordo y ya sentia que iba descarrilado.

Que horror, el coach me habia sugerido que durmiera y descansara y asi fue, el cuerpo descanso pero la mente se canso. Ahora si, el coach sabia que habia ue descansar porque tenia un training duro para mi esa tarde. Empeze a nadar a las 5 y termine a las 7, y a eso de la mitad de la nadada decidi que no cenaria, que esta vez si y que al dia siguiente pesaria menos de 210 libras. Sabia que si no cenaba lo hacia, tenia unas transiciones muy duras en el gym al salir de la pool.

Llegue al gym cansado pero determinado sudar, y a volver a ver esas 210 o menos. Las transciones fueron durisimas, me faltaba energia y el cansancio dominaba, desde el primer minuto queira parar pero no cedi, no cedi hasta que cedi, y me baje en la ultima transcion faltando un poco mas de 1km, me rendi, pero mas fuerza me dio para no comer. Llegue a casa, me tome 2 litros de agua, puse la alarma para las 4:45am y pal saco.

Que duro fue levantarme, pero ya estaba comprometido con S3, Roger y Pincho. Ademas de que serviria no haber cenado sino lo seguia de un buen entrenamiento en la madrugada.

Ernesto subio para el cafe de todos los martes y jueves y entre una cosa y otra habiamos decidido que estabamos tan cansados que el training era totalmente relax, seria una montada placentera. No sabiamos que el negro tenia otras intenciones, no habian pasado mas de 10 minutos y ya Roger esta embestializado, nunca lo habia visto tan fuerte en la bike, se encargo de llevarnos desde el miramar hasta la marina de Fuerte Amador a un ritmo brutal y para acabar progresivo.

yo iba, trepado en 170 de pulso, sin cena y sin desayuno unicamente con un cafe con miel, (le meti, miel para tener algo en el tanque), cuando finalmente llegamos a FARM, ellos siguieron el ritmo y yo pare, senti un fuerte mareo, pero sabia que iba bien, quien sabe con tremenda matanza podria ver 209, que enfermedad la mia, malditos los numeros de la bascula, y es que aun no sabia cuanto.

Le dimos una vuelta mas y para la casa, iba en autopilot, tomaba agua pero no mucha, me tocaba pesarme, que horror! Entonces se unieron el hambre y las ganas de comer. Luego de la masacre S3 le explico a Roger que el TENIA que correr 5k y que si entonces iban a correr 5k tenian que llegar rapido a la casa para tener tiempo, resultado de 44km por hora en la cinta, y ataques en el puente de multicentro y en la Via Israel, quien sabe de repente 208, y eran esos los pensamientos que me mantenian en esa rueda, ya el mareo se sentia mas constante, iba mal pero iba.

No contento llegue a casa y decidi que tenia un poco de ganas de ir al bano, asi que fui, y decidi entonces que me banaria antes de pesarme, asi de repente me daban mas ganas de ir antes de pesarme. Me meti en la regadera y estaba tan cansado que decidi sentarme en el piso, y luego acostarme, estaba agitado, intentaba bajar el puslo y no podia, no bajaba de 90. Sali de la regadera y senti que me apagaban la luz....sentia que me desmayaba, la situacion se puso tan critica que meti un grito despertando a mi esposa para que me trajera un vaso de jugo a ver si me recuperaba...entre reganos y gritos me dijo que YA ERA SUFICIENTE este relajo de entrenar sin comer y que me acostara...ahi yo parado completamente mojado de la regadera y aun NO ME HABIA PESADO...casi me desmayo de la ansiedad de tener que tomarme un vaso de jugo antes de pesarme....Que va, yo ME TENIA que pesar antes que llegara Daniela de vuelta y me viera parado en vez de acostado....me seque super rapido respirando profundamente para no desmayarme y corri a la pesa.....cuando vi el numero suassss ya no me sentia mal, me regreso la vida, habia pesado 204.8 libras que clase de Locuraaaa........

miércoles, 19 de mayo de 2010

Serenidad, Fuerza y Sabiduria!!!

Yo no soy un tipo religioso pero un amigo que me acompano en el 70.3 de Orlando mientras hablamos de nuestras experiencias en la carrera se identifico conmigo y me recito esto:

"Dios dame la SERENIDAD para aceptar las cosas q no puedo cambiar...dame la FUERZA para cambiar las cosas q puedo cambiar y la SABIDURIA para diferenciar entre las dos"

Serenidad, Fuerza y Sabiduria.....Ojala haya obtenido un poco de las 3 en esta carrera.

Buscando humildad en mi camino A180!!!!

martes, 18 de mayo de 2010

Breves de Orlando 70.3

Me voy de Orlando no con mi personal best de 5:55, pero me voy contento. No satisfecho pero si contento.

El cuento siempre es el mismo: "la carrera estaba durisimo." Hasta el momento solo llevo 3 Medios Ironmans, y los 3 me han costado muchisimo esfuerzo, los 3 me han parecido my duros, este ultimo lo tengo fresco en mi cabeza y les puedo confesar que si estuvo muy duro.

El tiempo final fue de 6:01, luche por romper las 6 horas pero me quede corto, no por falta de esfuerzo eso les puedo asegurar sino mas bien porque aun falta aprender y mejorar.

He empezado a escribir el cuento de la carrera y lo posteare en los proximos dias.

Encamino A180!!!!

jueves, 13 de mayo de 2010

La Previa Part 1: 70.3 Orlando

Ya llegue a Orlando y me anime a enviar reporte antes de acostarme.

Con alguno que otro inconveniente con trabajo pendiente, intoxicacion con algun alimento servido en el aire, agentes y procesos de imimgraciones en USA insoportablemente irritantes, agentes llamados Sanchez que no saben hablar ingles que "no hablan" espanol, y un aeropuerto que vale ...eeergs!!!!

Estamos andando..... Belleza.....Bici armada, cena en el sistema y descansado para la pedaleada de manana......

Estare updating.....

A70.3 de 195!!!!!

martes, 11 de mayo de 2010

What's Up?

He estado pasando algunos momentos de extrema reflexion y no he encontrado la motivacion para escribir. Tengo mucho que decir pero muy pocas palabras con que decirlo. Escribir sobre lo que reflexiono en este momento resultaria en un escrito bastante Mediocre. No nos gusta ser Mediocres!!!!!

Por el momento los dejare con un resumen de donde estoy.

Fisicamente hablando estoy lejos en la mejor condicion fisica y de salud que he estado en mi vida. Estoy muy contento con el progreso de mi entrenamiento y el resultado en el desarrollo de mi capacidad.

Este fin de semana tengo un Ironman 70.3 en Orlando y mis expectativas son altas, tengo fe que podre encontrar en mi lo que espero de mi mismo.

Coach. Dani.Familia........TTT......estoy en deuda, gracias por Creer!!!!!

90.6 Kilos = 199.3 Libras!!!!!!

Llegando A180!!!!!

viernes, 9 de abril de 2010

Be Great

"Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great make you feel that you, too, can become great" - Mark Twain

martes, 6 de abril de 2010


Semana Santa....Santa Semana de entrenamiento es lo que fue.

Hace ya mas de una ano que tome la decision de poner mi entrenamiento en las manos y responsabilidad del Sr Ronan Pavoni. Por lo que... lo que el coach dice se hace, y si no se hace se pone excusa, y como en el TTT no se ponen excusas entonces yo hago, y si no se tiene opcion mas que hacer lo que te toca, que opcion tienes mas que hacerlo? Para fortuna mia el reto que me impuso el coach ya lo hice, y ese cheque?..........ese cheque esta depositado en el banco, generando intereses.

El Viernes Santo nos tocaba hacer el doble valle, entraba con ganas y no con miedo o ansiedad como entre en Diciembre la ultima vez (y primera vez) que lo hice. Algo me presentia yo que ese no seria el entrenamiento cumbre del fin de semana. Cuando me entere que lo haria no le di mucha cabeza, sabia que haria personal best en la primera y probablemente en la segunda. Y que lo que fuera que hicieramos seria solo el comienzo porque el sabado seria una masacre.

Saliendo de la casa el viernes a las 6:15 de la manana hacia el doble valle el Coach me dice "Disfrutalo hoy Culiau, porque manana lo subes corriendo." "Que es lo que subo corriendo?" le pregunto, "las curvas, y la Fa va contigo." y con eso, a corretearlo porque ibamos tarde para encontrarnos con el grupo abajo en el chino que esta pegado a la panamericana.

No se porque, pero ni lo dude y quede emocionado con la idea del reto. Ya lo habia pensado hacer, lo habia conversado con S3 y sabia que me tocaria hacerlo algun dia, solo que no tan pronto. Ya habia pesado 206 libras 3 dias antes, y Pavoni me viene amenazando hace rato que me preparara para cuando pesara menos de 200 que ahi empezariamos a correr duro, parece que decidio empezar con 6 libras de ventaja.

Luego de quitarle 1:35 minutos a mi tiempo del doble valle de Diciembre y hacer personal best en mis dos subidas llegue a casa a descansar, estirar y abastecer mi cuerpo para el reto del sabado, subir las curvas del valle desde las uvas a mi casa corriendo.

Esa noche dormi como los grandes, y me levante lleno de energia. Cafe, pan de micha, queso blanco, mas cafe, un litro de agua, medio gatorade, y con botellera, pantalon y camisa sin mangas compression UA, un monton de Crema Cero por todos lados, sali con Pedro y Pavoni en las bikes camino a las uvas. Evidentemente no seria una bajada relax, bajaria en el shinkansen con Pedro y el Coach. A Pedrito y el coach les gusta agarrar velocidad y bueno a mi tampoco me gusta ir lento no.....resultado de 85km/hora velocidad maxima y 41 minutos al chino junto con un par de minutos de pulsaciones altas para preparar la maquina.

Haciendo numeros esa manana mientras tomabamos el cafe en la cocina de mi casa en el valle, yo dije que si corria a 7 minutos el Km entonces llegaria al chino a 26 KM en 3 horas y 2 minutos y si se hacen 3 horas y 2 minutos entonces se puede hacer 2 horas y 59 minutos. Pedro rapidamente corrigio y dijo: el tiempo James es 3 horas y 45 minutos, no dio explicacion, ni matematica.

Cuando llegamos al chino estaban los demas TTT ahi y la Fa esperandome, me puse las zapatillas y salimos. Si hablamos mas de 20 palabras en todo el camino yo y Fa estaria exagerando, el nivel de concentracion era total. Los primeros 8km steady a un paso alrededor de 6:30min/km, no dolia nada, el pulso debajo de 135 y el clima agradable.

Alrededor del KM 9 empezaron las lomitas cortas pero algo pronunciadas y se empezaron a sentir las piernas. Fa llevaba un paso inimitable, no lo podia repetir, no iba ni rapido ni lento, las lomas o bajadas no se lo afectaban, era un maquina, un paso y ritmo constante, totalmente determinada a ganarle a las curvas. Yo en cambio empezaba a dudar, las piernas empezaban a flaquear, la rodilla empezaba a doler y el calor empezaba a debilitarme. Pero como siempre el TTT en los alrededores por estos momentos aparecieron Lucho y Gae, elogiandonos y dandonos fuerzas. Al ratito fue turno de Isa y Mela.

Me quedaba unos metros rezagado y Fa me hacia algun gesto para motivarme a mover las piernas y asi hacia hasta que conectaba con ella. Asi nos fuimos hasta justo antes de la loma del cemento regado, ella me jalaba y yo la perseguia, en un momento me habra sacado 40 metros, pero la corretie hasta alcanzarla, en ese esfuerzo deje mucho y ya no pude seguirla. Cuando llegamos a la loma del cemento me dejo y no la vi mas hasta el chino del valle.

Hasta ese momento habia corrido todas las curvas. Todo empezo a doler, y las dudas empezaron a ser cada vez mas fuertes, pero sabia que al igual que en la bike una vez que llegara a las Margaritas sentiria un gran alivio. Decidi entonces caminar las inclinaciones muy pronunciadas y correria las partes mas planas. Batalle y batalle con mi cabeza, por momentos era super facil y nada dolia y por momentos era imposible y todo dolia, en momentos era un atleta incansable y por momentos era un gordo incapaz. Pero en todos los momentos, no existia mas que una opcion, llegar a mi casa sobre mis dos pies. Pensar en el reto que estaba cumpliendo me daba mas fuerza y sentia la energia que todos mis companeros me daban, y en la felicidad que yo tendria y que ustedes tendrian cuando lo acabara.

Aun asi con toda esa energia que me rodeaba, el reto fisico era muy fuerte, y cuando finalmente llegue al plano arriba de las margaritas, no empeze a correr, iba desconcentrado e iba caminando. En ese momento aparecio Testa y me Grita, "Vamos Companero Fuerza", el comentario necesario en el momento necesario. El TTT al rescate, y a los 15 minutos cuando batallaba y faltaba un poco menos de 7km volvio a darme dinero para abastecerme de hidratacion, Grande companero, Grande!!!

Y no seria solo Testa el del TTT al rescate, el TTT salio en manada, las vibras corrian por esas montanas, porque este logro no seria mio, seria nuestro, seria tuyo!!! No pasaron 10 miuntos y aparecio Pavoni, con pocas palabras pero con mucha energia, con agua y con garra, no me quedaba mas que olvidarme de que tenia piernas y dolor, solo quedaba logro y ganas, y ahi Pavoni deposito lo que deposito y se adelanto. Corri con eso, y corri duro.

Al ratito volvio el sufrimiento pero detras de una loma que caminaba y corria llego Ernesto, esto a 4 km del valle, con camara en mano y sonrisa en boca, despositando mas aun, dandome mas fuerzas, con su familia en el carro, Isa la hija no entendia bien lo que pasaba pero ahi estaba, una chiquilla de 3 anos apoyandome, que LOCURA, Enresto se adelantaba pero no mucho, sabia que llevaba camara en mano, no me dejaria volver a caminar, no tenia opcion, no podia salir en video o en fotos caminando no? si el reto era correr las curvas no caminarlas, y asi fuimos 1, y 2 y 3 y luego 4 y 5 lomas hasta que Ernesto decidio bajarse del carro a correr conmigo, EN CROCS, que sucio el HP, pero pense que grande el Duran, corrio conmigo 200 metros y aparecio Pavoni nuevamente, esa vaina era un foto shoot, y video, y sonrisa, y ENERGIA, que Grande el TTT.

Esa energia me cargaba, ya no era yo, era el TTT que corria, y Fabi que me esperaba en el chino para correr junto a casa, desde el mirador a la casa iba en bicicleta, o en patineta, pero no habia esfuerzo fisico, no habia exigencia mental, alguien me cargaba y aunque probablemente mi rostro no sonreia, les aseguro que mi alma se cagaba de risa!

Llegue al valle y al chino, en 3 horas con 43 minutos y 37 segundos minutos; ese Pedro no sabe nada de tiempos, el cagon se equivoco por 1 minutos y 23 segundos.

Jaime, Fa y TTT con 27k de curvas en camino A180!!

lunes, 5 de abril de 2010

206: Que Numerito!!!!

Ya no se si soy gordo o flaco. Me veo en el espejo y realmente no lo se, a veces me veo gordo y a veces flaco. Se que tengo exceso de piel y me hace verme mas gordo de lo que en realidad estoy, pero me confunde, seguro que pronto podre saber que ya no soy gordo y soy flaco, pero aun no no he llegado ahi.

Las ultimas 2 semanas han sido historicas en mi proceso A180. A principios del mes de Marzo, mi nutricionista me dijo: "Jaime si pretendes cumplir tu meta de llegar A180 el 29 de Junio te tienes que poner metas mas cortas y asi medir si vas encaminado o no, te propongo que te pongas como meta pesar 207 libras a fines de Marzo."

Le acepte y me comprometi con ese reto, el dia 31 de Marzo a las 2 de la tarde tenia cita con la pesa y con la nutricionista, llegue desvanecido, en "el hueso," con 3 dias de entrenamientos muy intensos y largos, osea calidad y cantidad, y todo eso con un racionamiento obsesivo de comida.


206.3 libras, ni yo ni la nutricionista lo podiamos creer, medio surreal el momento, pesar 206 libras? QUE LOCURA. Cada vez entiendo mas el poder de la mente. Cuando no se tiene opcion, cuando no se deja espacio para el fracaso, no hay como fracasar; si el exito es la unica opcion entones exito tendras.

206, que numerito!

Los 21k de Panama Runners de hace 2 domingos seria mi primer intento a una carrera de media maraton, tenia mi reto definido, la correria a 6 min/km, y la matematica de 21km x 6min/k es igual 2:06, asi mismo 2 horas 6 minutos.

Resultado final despues de esa masacre a traves de TODAS las lomas que tiene la ciudad de Panama, 2 horas, 6 minutos y 6 segundos.

Que tal? 206, que numerito.

EN206 A180

jueves, 1 de abril de 2010

Me Alimento para Entrenar y Entreno para perder Peso

Me motiva hacer triatlon. Me gusta correr, nadar y montar bike. Me encanta sentirme bien y verme bien. Me hace sentir increible ser talla 34, pero NADA me motiva mas que perder 1 libra o 2, o 154 que son las que ya he perdido.

Todas las mananas cuando suena la alarma me lo pregunto entre despierto y dormido; me lo pregunto cuando voy corriendo en las carreras; me lo pregunto cuando sufro en el gym....."Para que?" "Para que corro, o me levanto, o nado a esta isla?" y aunque corren muchas respuestas por mi cabeza, las mas clara de todas, la que mas fuerza me da es: "para llegar A180."

Cuando empeze este proceso en realidad no sabia para donde iba; sabia que perderia peso y que mi salud mejoraria, pero A180? En ese momento pensar llegar a pesar 220 libras habria sido como un sueno. Si cuando pesaba 360 libras alguien me hubiera preguntado, "cuanto pagarias por pesar 220 libras y sentirte saludable, con fuerza como para poder hacer un 1/2 ironman y mantenerte en ese peso?" yo hubiera pagado TODO lo que tenia, el 100%!

Al principio tuve que cambiar mis habitos de comida, tuve que bajar las cantidades, tuve que hacer esfuerzos muy grandes para poder cambiar mi metabolismo. El principio fue muy lento, y es por eso que es tan duro perder peso, el principio es sumamente frustrante. Al cabo de unos meses empezaba a perder peso, pero me sentia debil, comia similar a las dietas tipicas que estan de moda, altas en grasas y proteinas y bajas en carbohidratos. Esa dieta no me permitia entrenar bien, el esfuerzo que tenia que hacer para perder de peso, aunque no pasaba hambre, era muy fuerte. Tenia ganas de dormir siempre despues de los entrenamientos, me costaba pararme de la cama, me costaba quedarme despierto en eventos sociales, me dolia la cabeza y me tenia que ir para la casa. Esa dieta me funciono para perder peso rapido. En ese momento no tenia la capacidad fisica para poder entrenar como entreno hoy en dia, con semejante sobrepeso me era muy dificil.

Sin hacerlo concientemente empeze a ingerir cada vez mas carbohidratos. Ya habia perdido 60 libras y me tocaba hacer el canalito, 900m, 63k, y 10k. Decidi entonces que comeria bien para estar con fuerzas para hacer esa carrera. por una semana cambie mi dieta y le inclui mucho carbohidrato, el efecto fue inmediato, mi nivel subio automaticamente y esa semana de entrenamiento fue lejos la mejor semana que habia tenido desde que habia empezado a entrenar.

Habiendo sentido el efecto de dicha nutricion, incorpore concientemente, pero con cautela, los carbohidratos a la dieta y segui entrenando, los entrenamientos eran de calidad y me sentia muy bien, me fui asi hasta que hice el 1/2 de Cancun, no me pesaba pero en mi mente yo sabia que estaba perdiendo de peso porque no podria mejorar tanto si no estaba perdiendo peso. Los tiempos en el agua y la bici eran drasticamente mejores y el nivel de energia tambien.

Cuando regrese de Cancun me pese, PATAAAAA..... golpe a la nuca.... habia ido a un half y me habia engordado 11 libras desde la ultima vez que me habia pesado. Como asi? ASI MISMO....11 libras! Me las engorde por varias razones:

La alimentacion es la base, es matematica sencilla, para perder de peso tengo que quemar mas calorias que las que ingiero, y evidentemente ese no era el caso. Recuerdo que en Cancun cuando veia los platos de los demas veia montanas de pan, y arroz, y papa, y los triatletas me decian :jaime, de ahora hasta la carrera te la tienes que pasar comiendo, necesitas tener energia...Me lo tome a pecho, yo no tendria problema siguiendo esa parte del entrenamiento, en esa disciplina yo GANO! y GANE...11 libras!!

El problema empezo cuando inclui los carbohidratos en la dieta y no baje las cantidades de proteinaa y grasas. en el momento que los re-incorpore sencillamente los anadi a mi dieta, no los cambie por otras comidas. Es decir le anadi 1250 calorias de carbohidratos a las 3000 calorias que ya me comia, mientras lo que debia haber hecho era suplantar las calorias.

Al final esto es todo un tema de ensayo y error, no todos los cuerpos son iguales ni reaccionan igual a los alimentos, de la misma manera que algunos somos alergicos a las mariscos y otros no. Cada quien tiene que prestar atencion a como les afecta los alimentos.

Cuando vi la pesa luego de Cancun fue cuando todo cambio, empeze a prestar mas atencion a lo que comia y como me afectaba a poder entrenenar mejor, vivir mejor. Me ayudaron a entender que tenia que dejar de pensar en comer para perder peso, sino tenia que pensar en comer para poder entrenar y ser mejor en las disciplinas. Si lograba obtener las condiciones fisicas necesarias para ser mejor, la reduccion de peso seria parte del proceso.

El balance de saber comer lo que debo comer y no mas ni menos es algo que me es sumamente dificil, pero es algo en lo que trabajo y tendre que trabajar todos los dias de mi vida. Dicho balance siempre dependera del nivel de actividad fisica que tenga, e decir si entreno menos como menos, si entreno mas como mas, pero para alcanzar mis metas propuestas actualmente el saldo tendra que ser negativo.

Este proceso que no ha sido posible sin las conversaciones y entrenamientos que sostengo continuamente con mi equipo de apoyo. Todo este cambio es descrito en estos cortos parrafos pero la verdad es que ha sido el resultado de horas y horas de conversaciones cientificas, filosoficas, teoricas y practicas, y han sido con gente que no tiene mas que el mas sincero afan de ayudarme a lograr mis metas; metas que se han convertido tambien en sus metas. No logre entender que serian las condiciones fisicas las que me rebajarian hasta que un companero y mi coach me lo explicaron, y no supe incorporar los carbohidratos correctamente hasta que mi nutricionista me hizo el plan. Les doy las gracias a ustedes por sus analisis teoricos que me han ayudado a mi a ponerlos en practica.

Quiero tambien darle las gracias a mi esposa, quien de manera incondicional me ha apoyado en este duro proceso, todos los dias y cada dia hace ya mas de 15 meses. Eres lo maximo Dani, Gracias......

Practicando la Teoria A180!!!

sábado, 20 de marzo de 2010

Viajes y Comidas Sanas?

La semana pasada estuve en Sao Paulo por trabajo, llegue alla convencido que el viaje no afectaria mi nutricion. No fue asi, claro que me afecto pero dentro de las posibilidades me fue muy bien. Aunque comi cantidad, comi calidad!

Algunos creen que despues de Tokio no existe mejor ciudad en el mundo para disfrutar de la comida Japonesa que en Sao paulo, y como yo soy amante de la comida Japonesa decidi que la comeria todas las noches.

Los dejo con fotos de la degustacion que disfrute. A OTRO NIVEL!!!

martes, 16 de marzo de 2010

Mi Triatlon Extremo de Portobelo

Quiero empezar felicitando a mi amigo Pedro Cordovez, quien a traves de disciplina y perseverancia logro su bien merecido titulo de Campeon de Portobelo 2010. Tambien quiero destacar la participacion de los TTT quienes coparon el podio.

Seria mi primer Portobelo y estaba nervioso. Mis origines ciclistas son en montanera y durante las semanas previas al evento me senti mas cerca que nunca de mis companeros del TTT, eso me ponia muy nervioso.

El mar caribe era una piscina; un color turquesa espectacular. Me lance al agua y me senti bien, me sentia suelto de brazos pero apretado de estomago, es que como les comente estaba muy nervioso, y eso que yo no sabia que TODOS sabian que yo queria ganar el split del agua, "the race within the race."

La carrera empezo y estaba contento que habia agarrado unas buenas piernas, no dure ni los 200 metros. Aun asi me sentia en ritmo, con mucho esfuerzo muscular pero con una frecuencia cardiaca controlada. Llegue a la Isla junto con Malcolm que me gritaba "DALEEEE, vamos bien..... DALEEE," Pincho tambien estaba por ahi. Nos tiramos al agua y a los 200 metros estabamos los 3 juntos de nuevo, con Malcolm unos metros atras y Pincho a mi lado izquierdo casi todo el camino. "The race within the race," en ese momento no sabia donde estaban Roger, Ernesto y Luis Miguel.

Decidi que no me pasaria lo mismo de siempre en donde llego a la transicion sin aire y me dejan, asi que me abri hacia la derecha y baje el ritmo, me tocaba a mi draftear. En ese momento faltarian 500 metros para la playa, Malcolm me paso y me puse a sus pies. Creo que cuando Pincho dejo de verme a su lado ataco y empezo a escaparse, inmediatamente realize lo que estaba pasando y fui por sus pies, apenas le pegue, me paso otro nadador por la izquierda, como a 3 metros de distancia y el man iba volando. No pude identificar quien era, pero pense "este es mi ticket papa," me abri agresivamente hacia la izquierda y le pegue, el man iba en ritmo, me costaba mantenerme a sus pies.

Pincho le demoro darse cuenta lo que estaba pasando pero cuando vio el move apreto y se nos pego a la derecha, y unos metros mas a la derecha iba otro nadador, yo pensaba que era Malcolm. Ya faltaban menos de 300 metros y ibamos todos a un ritmo exigente, yo queria ese split.

Luego de draftear por MAAAXIMO 1 minuto a este competidor y gran nadador desconocido, decidi atacar. Cuando me le puse alado a Pincho y veo hacia el otro lado me di cuenta que ese gran nadador era Luis Miguel; cabrones los 2, no me dejaban escaparme, yo apretaba y ellos respondian, y yo mas y ellos mas, y mas a la derecha el otro nadador, que tambien apretaba el cabron.

Asi nos fuimos hasta la playa, llegamos los 3 juntos, pero Roger quien tambien estaba en "the race within the race" marco mejor tiempo que nosotros. Ese era el cabron mas a la derecha. Al final luego de mas de 1600 metros, llegamos Roger, Ernesto, Pincho, Luismi, Malcolm y yo todos con muy pocos segundos de diferencia. "The race within the race" hizo mi Portobelo mucho mas memorable.

Luego de haber llegado a la transicion con mis 5 companeros, sali de primero y me fui solo en la bike por unos kilometros hasta que me alcanzaron ya que a diferencia de ellos yo no me tenia que quitar un speedsuit.

Saliendo de Jose Pobre el grupo ya se habia separado en 2 y yo iba en el medio de ambos grupos, venia bien, venia compitiendo y me sentia fuerte, estaba muy emocionado. Para suerte mia, tengo experiencia en montanera, pero no por tener experiencia significa que sabria usarla a mi favor. Le pase por encima a una hoja/rama de palmera y segui rodando como para deshacerme de ella, debi haber sabido, o mejor dicho, recordado que eso no se hace porque lo termina pasando es que la enredas en el pinon de atras e inhabilitas el uso del derailler trasero, ERROR. Pase de euforia a derrota, los pensamientos en mi cabeza estaban llenos de excusas para parar, y no es que habia perdido tiempo, pero si la energia de competencia. Lo resolvi rapidamente y al cabo de unos pocos minutos de pelea interna entre de vuelta al ritmo de competencia.

El potrero lo subi con Andres "el Cheto" Barros Nores. Iba con las pulsaciones controladas y a un ritmo constante, logre alcanzar a algunos y pasarlos en la subida, mientras que cargaba y/o rodaba la bicicleta a mi lado. Llegando arriba y pasando a gente me entere que estaba flat, decidi llegar a la cima para cambiarla. El dia anterior practique cambiandola y lo hice bien, el dia de la carrera senti que fue eterno. Me senti como un rookie total.

Durante la bajada tuve algunos momentos de reflexion que me permitieron darme cuenta que seguro yo no era el unico que pasaba por estos percances y que esto era parte de esta competencia. Me di cuenta que aquel que sobrellevara estas situaciones perserveraria sobre aquellos que no, y fue ese el pensamiento que me llevo a la meta. Rode el resto del trayecto con un zapato roto (se me habia roto la suela en la escalada), pero saber que lo venia haciendo con un zapato, y que habia cambiado el flat y pedaleado con un derailler jodido y todavia iba tan bien, fue la fuente de fuerza que me cargo. Sin lugar a duda fue mi motivacion el resto de la carrera.

Mata venia dandole todo lo que tenia, venia poniendole garra, se noto como las competencias sacan lo mejor de ella. Llegamos a la transicion juntos y no la vi mas. Solo la vi salir a correr como quien quiere ganar.

Yo por mi lado sabia que tenia que guardar para llegar a la calle de piedra y asfalto, ahi seria donde mas podria perder tiempo, sabia que en la montana era muy dificl para todos ir rapido. Siguiendo los consejos de Pedro, iba un ritmo constante, nuevamente controlando mis pulsaciones, subi la trinchera sin parar ni una sola vez, caminando agilmente. Conocia la ruta y sabria por donde cruzar y como atacar el lodo, las lomas, y las charcas, todo con la meta de que no me pasara mucha gente. Yo tenia mi par de "face to face" algunos adelante y algunos detras. Los que venian detras y la meta de romper las 4 horas me llevaban a ritmo.

Finalmente cuando llegue al camino de piedras, no lograba correr, corria y caminaba, hasta que me alcanzo Paul Chalem, que venia descompuesto, venia mucho mas mal que yo, y fueron sus palabras de aliento que me rescataron de mi quejadera y me pusieron a correr. Corri el resto del camino, apretando el paso con cada paso y con cada grito de Paul, ya solamente queria terminar, nuevamente empezaron a surgir las dudas de que voy a hacer en el Ironman, y es que cada vez que sufro en una carrera sufro pensando en lo que voy a sufrir ese dia. Tengo que dejar de hacerme eso.

Cuando cruze la meta, senti un alivio brutal y una euforia unica, no podia hablar ni reir, pero internamente estaba gritando de felicidad.

Gracias a todos los que me acompanan en mi camino, sin ustedes no podria hacer lo que estoy haciendo, haber terminado esta importante carrera es un logro muy preciado para mi. Gracias a TODOS!

A ritmo constante A180!!!!

lunes, 15 de marzo de 2010

Es la Suma de Todos los Días

El día antes de participar en el Triatlón Internacional Extremo de Portobelo, seria día de preparación y relajación, día de ingesta calórica y no de quema calórica. Sentiría un poco el agua y movería las piernas en la bici para luego irme a casa a alimentarme, hidratarme y estirarme.

Entonces contacte al coach por Blackberry Messenger para que me explicara como es que me tocaba sentir el agua y mover las piernas en la bici

Jaime: mañana que?

Coach: Tienes que nadar 30x50 con 10” y rodar 3 horas

Lo que significa nadar 50 metros a todo descansar por 10 segundos y darle denuevo, 30 veces, acompañado de unos 400 metros de entrada y unos 100 de salida, un total de 2k metros para despues montarme en la bici por 3 horas.

Jaime: coach mañana estaré en Portobelo, no creo que podré montar las 3 horas

Coach: Que lindo, entonces nadas 30 minutos con aceleraciones de 30 brazadas y luego haces el trayecto entero de la bici. Si no, no llegamos A180!

Jaime: Coach lo que me dices no me hace sentido, además de llegar A180 quiero divetirme y quiero competir, si me haces hacer el trayecto entero de la bici me privas de ambas

Coach: Si fuera yo haría el trayecto entero para divertirme, además tomar ventaja a los demás por conocer el recorrido mejor. Si vamos a llegar A180 no podemos parar por cada carrerita.

Silencio en el chat por 2 minutos

Coach: Enjoy

Me dejo pensando,, tenia razón me divertiría y me daría ventaja Lo hice, lo disfrute, y me dio ventaja. El mar estaba espectacular, el sol estaba en su punto máximo pero el día bello como para disfrutarlo.

Mi hermana Monique nos acompaño a Roberto y a mi en la nadada, y mi cunado Rafa nos acompaño a toda la parte “humana” de la bici, como quedo “picado” de no subir el potrero decidió irse en bike a la casa, una “montadita” de 2 horas, mientras que Roberto y yo regresábamos a casa por la Montana.

Esa noche reflexionando sobre la carrera, me encontré un libro de Isabel Allende que se llama “La suma de Todos los Días,” inmediatamente la conversación con Ronan resonó en mi cabeza.

Mi travesía, mis presentes y futuros logros son producto de la suma de todos los días; es a través de la constante y eterna búsqueda que lograre encontrar lo que busco, y cuando encuentre eso que busco, me tocara empezar una nueva suma.

Gracias Coach vamos PA180…Todos los días……y cada día.

jueves, 11 de marzo de 2010


Que siginifica ser exitoso?

Ser exitoso en algo es construir algo, pero si construyes algo mientras que destruyes algo? Si lo que destruyes no te permite disfrutar lo que construyes, entonces eres exitoso?

Algunas personas exitosas definen a otras personas exitosas como fracasados, porque? Porque no podemos ser tolerantes y entender que ser exitoso esta en el proposito de vida del que se lo propone?

Entonces buscando el exito A180!

12 meses de Cuecada

Ese es el acuerdo, tengo derecho a 12 meses de cuecada.

Asi mismo, lo que pasa es que estoy insoportable, y cada vez me pongo peor. Con cada libra que bajo, y pulgada de cintura que me quito, y cada vez que subo Paraiso mas rapido, o le gano a alguien que nunca le he ganado en una triaton me pongo mas insoportable.

El problema radica en que yo quiero a mi gente, y no quiero que me gente me deje de querer, o dejen de querer estar conmigo. Entonces como hago para poder mantener mi cuecada y seguir alardeandome de mi peso o mis capacidades y logros sin ahuyentar a aquellos que estan orgullosos de mis capacidades y mis logros.

No se puede!

Yo siempre fui un tipo con alguno que otro nivel de prepotencia y/o arrogancia, pero siempre fui tomado a la ligera. Para mi suerte siempre fui tambien un Gordo simpatico, "buenachon." Que tanto puede cabrear que un tipo de 330 libras llegue y te diga "que bien me queda esta camisa", o "tranquilo que yo soy un tipo good looking."

Esos tiempos de prepotencia y/o arrogancia aceptada o comica pasaron, hoy por hoy si soy prepotente entonces caigo mal y NO da risa, no quiero ser ese tipo. Pero que huevos ahora si puedo serlo quiero serlo, quiero decirle a todo el mundo que que perdi x peso, o que nado x metros, o corro el parque en x tiempo pero NO PUEDO QUE HUEVOOOOSSSSS.

Le pongo cabeza y me pregunto porque tengo la necesidad de decirle a la gente mi peso? o mis logros? Sera que pasarmela hablando tanto de mis logros es senal de alguna inseguridad? bueno creo que si no? Pero por eso estamos nosotros, somos un grupo de apoyo y si no nos apoyamos entonces de que servimos? Si antes nunca pude lograrlo y he pasado 32 anos batallando con esta situacion de obesidad extrema como seria posible no tener estas inseguridades? Como seria posible que no fuera aceptable hablar de lo que he logrado...he perdido casi 150 libras!!!!!!...escuchenme y aceptenmelo.... No puedo dejar de escribir y decir lo que pienso, no puedo medir todo el tiempo lo que quiero decir porque entonces no estoy siendo sincero ni conmigo ni con ustedes, no puedo ser hipocrita, de que serviria este espacio, fuera todo una mentira entonces?

Entonces decidi abrir el tema a foro en la mesa familiar, y la pregunta fue "Srs, se que estoy insoportable, pero en verdad verdad, no me lo merezco? Yo creo que me deberian darme licencia para ser bien maricon con la cuecada por 24 meses, que opinan?"

El consenso general fue "ok" pero con limites, primero nada de 24 meses, 12 meses, y segundo nada de ponerse esas camisas con el ombligo al aire libre. Mi contraoferta fue "ok" pero 12 meses desde que llegue A180!

Me queda clarisimo, ademas que me lo han hecho saber de manera muy clara que todos estos logros no son unicamente mios, yo soy resultado de lo que me rodea, mi familia, mi esposa, mis amigos, y en el caso especifico de los logros con relacion a mi salud y el triatlon son mas que nada el resultado de un esfuerzo de todos mis companeros que me acompanan en esta travesia.

Quiero volver a darle las gracias por el constante apoyo que he obtenido de ustedes y que sepan que siempre, siempre pueden contar conmigo para lo que sea que necesiten.

Les prometo que la cuecada no durara mas de 12 meses......

Enjoying el camino A180!!!!

miércoles, 10 de marzo de 2010


Deberia serme facil sentarme a escribir y plasmar mis sentimientos y mis logros, y compartir con todos ustedes lo que siento, pero no es asi, me esta resultando sumamente dificil.

Tengo 7 posts empezados y no logro terminar ninguno. Le he dedicado tiempo de mente al tema y creo que hay varias razones que me generan "miedo" y que no me permiten exponerme como suelo hacerlo.

La primera es que ahora las expectativas en las competencias son mas altas, ahora quiero ganarles a ustedes que compiten contra mi, me suena creido pensarlo mucho mas escribirlo, pero me motiva pensar que ya lo estoy pensando.

La segunda es que estoy mas cerca de la meta; me empieza a dar miedo pensar que hare na vez que llegue? que HARE? Me mantendre? Como hare para pararme todos los dias en la madrugada, y no tomarme los vinos, mucho menos los rones. Que me motivara a seguir asi como voy? Que meta me pondre?

La tercera es que antes me resultaba muy facil exponer mis sentimientos de gordo; como me hacian sentir las cosas que me pasaban. Muchas veces eran situaciones comicas, ahora no logro encontrar esas situaciones comicas o tener el valor para compartir las cosas que me suceden de una manera tan natural que resulten comicas.

La situacion por la cual paso no es sobre mi meta de A180 sino sobre la lucha y el enfrentamiento con las cambios fisicos, psicologicos y emocionales que estoy viviendo. No me encuentro en crisis, pero si estoy batallando para entender lo que me esta pasando, el BLOG me ayuda a enfrentar y me hace realizar que no termino de entender. Seguire indagando y prometo seguir compartiendo.

Que locura esta vaina de haber perdido tanto peso, me pese hace 2 semanas y pesaba 217 libras!!!! Y este fin de semana que viene compito en Portobleo y voy por TI!!! (si pensaste que eres tu es porque eres tu)

Espero que con estas pocas palabras ya plasmadas en el BLOG se me quite el bloqueo.

Con resolucion A180!!!!

lunes, 22 de febrero de 2010

Triatlon Sprint Veracruz 2010

Me estoy quedando sin tiempo para poder llegar a mi meta de A180 el 29 de Junio del 2010, por lo que las ultimas semanas han sido muy activas. En lo que va del ano he participado en 4 carreras. En mi caso ningún entrenamiento me rinde lo que me rinde una carrera; por lo que.... cansado? nervioso? con poco sueno? me paro y voy a competir porque si quiero lograr los tiempos que pretendo lograr en Orlando y Roth y si quiero llegar a pesar lo que pretendo pesar para Orlando y para Roth, entonces me toca competir, en TODAS las carreras.

Para la carrera de ayer en Veracruz estaba cansado, con poco sueno y además nervioso, afortunadamente para mi yo sabia que mi única opción era ir y competir y darlo todo porque cualquier cosa menos que darlo todo resultaría en un tiempo mediocre, y mediocridad es algo que no quiero volver a sentir nunca; en ninguna faceta de mi vida.

Estaba cansado debido a la carrera del Domingo anterior, había dormido poco porque tuve compromisos sociales que me tuvieron en la calle hasta las 2am, y estaba nervioso porque ya no es suficiente ir y terminar, ahora me toca competir y darlo todo, darle duro no es suficiente. Estaba nervioso porque tenia uno que otro "face to face," algunos que se dieron y otros que desafortunadamente no se dieron.

Decidí que para poder contrarestar estos sentimiento me pararía mas temprano aun y tendría tiempo para desayunar bien, llegar con calma a Veracruz y preparar bien mi bicicleta y mi equipo. Tendría tiempo para calentar bien en el agua y soltar un poco los nervios.

Con 150 otros competidores, la largada fue un poco turbulenta, me toco defenderme de uno que otro/a que quería nadar por encima mio, finalmente ya llegando a la segunda bolla de la primera vuelta empecé a agarrar ritmo y me fui así hasta que salí del agua. La transición de la nadada a la bike fue muy rápida, finalmente le estoy agarrando el ritmo a las transiciones y creo que en gran parte es porque aunque le doy todo en el agua, tengo las condiciones físicas como para recuperarme rápido y poder ejecutar una buen transición.

Salí a rodar con un buen grupo, pero los perdí a metros de la transición en la primera loma. Logre conectar algunos otros grupos en la rodada y rodé mi mejor tiempo en ese trayecto, me sentí bien con los resultados. Aunque claramente mi debilidad mas grande en la bike son las lomas, siento que empiezo a dominarlas un poco mejor.

La corrida siempre me presenta graves problemas por lo que baje un poco el ritmo en el ultimo kilómetro de la bike para bajarme y correr mas cómodamente. Aun así los primeros 2 kilómetros fueron mortales, los sufrí tremendamente pero al cabo del tercer kilómetro me regresaron las piernas y subí el pace, con 500 metros para la meta prendí mi turbo y pude cerrar corriendo, a todo, y disfrute mucho poder llegar a la meta compitiendo.

Mi tiempo final fue de 1:25; 14 minutos menos de lo que hice en Noviembre del ano pasado en el mismo evento. Nada mal!!!

Termine muy cansado, pero como tengo eventos de largas distancias en los meses venideros no se puede desperdiciar un Domingo con un esfuerzo de 1:25 minutos, por lo que me fui con el Coach y el TTT al CW a completar los kilómetros que me faltaban en la bike.

Me queda poco tiempo para llegar A180, que bueno que no tendré que esperar tanto entonces!!!!! A180!!!!

martes, 16 de febrero de 2010

1/3 Costa Rica Man Tamarindo

Fácil....1,300m, 60k y 14k?....fácil....un buen entrenamiento, no me preocupa....voy lo hago y me quedo unos días disfrutando en Tamarindo con la esposa y los amigos!!! Error...corto circuito...par de fusibles quemados....con las revoluciones en rojo...Que problema!!!

El día antes de la carrera nos tiramos una nadada épica, Mata, Machigua, Coach y A180 nadamos a una isla que estaba como a 1,200 metros; ida y vuelta, había mucha corriente, con algo de oleaje pero fuimos y vinimos; un poco de pánico surgió en alguno de nosotros eso de estar en mar abierto y ya con el sol bajando altero un poco.

También hicimos el recorrido de la bike, un recorrido rápido, con varios repechos pero con ninguna loma significante, lo que lo hizo aun mas duro ya que el ritmo nunca bajaba. A mi me toco hacerlo solo y cerré una vuelta arriba de 33km/hora promedio. Me entusiasme y pensé que tendría una buena carrera al día siguiente, pero nunca pensé realmente, no pensé que solo había hecho una vuelta y la carrera eran 4, ademas 33km/hora promedio no seria lo esperado.

El dia la carrera me pare a las 4am, estaba muy relajado, listo para mi carrerita, era solo 1/3 Ironman. La noche antes había preparado mucha fruta y pan, y así me fui.. fruta, pan y gatorade...nada de grasa ni proteina, mucha agua...Dani se levanto conmigo y fuimos al area de transición. Fuimos los primeros en llegar, al ratito llegaron Pavoni, Gabriel, Malcolm, Sebas y Mata, todos en los suyo. Los Ticos cada uno con un juguete mejor que el otro, si fuese por el nivel de indumentaria y bicicletas hubiera pensado que estábamos en un 70.3 pero el area de transición claramente decía lo contrario, aunque la gente de Newton Store (organizadores del evento), se portaron muy bien con nosotros e hicieron un buen trabajo de coordinación. El area de transición era arena suelta y piedras, el monte y desmonte era a 50 metros del rack y en donde había que correr por encima de las piedras, unas que todavia me tienen la planta del pie resentidas.

La partida se dio a las 6:10 am. El recorrido de 1,300 metros era alrededor de 10 bollas, pero desde la playa solo se veían 4, que lío la nadada, las olas grandes, la corriente mas fuerte que el día anterior, el viento agitado y las bollas no se veían. 3 minutos antes de la partida dice el coordinador en voz alta mientras le habla a todos los atletas: "Vamos a poner un ARCO para que usen de referencia de la salida." Ese Arco confundió a todo el mundo, mas de unos cuantos se volaron las ultimas 2 bollas, algunos nadaron por dentro de las bollas, pero a nadie descalificaron, por suerte los panameños si hicimos el trayecto correcto entero, con algunos equivoques en la penúltima bolla que nos hizo desviarnos hacia el Arco, pero por suerte todos corregimos a tiempo y hicimos el recorrido completo.

Durante la nadada me encontré en un momento con el coach y trate de agarrar sus piernas pero no pude, al rato me encontré con Malcolm a quien si le agarre piernas por un ratito, luego nadamos juntos uno a lado del otro pero entre tanto oleaje y las bollas que no se veían lo perdí, no sabia si se había ido adelante o me lo había pasado yo a el. Finalmente cuando logro llegar a la playa, veo el Arco y esta a no menos de 200 metros y la transición a no menos de 200 metros del Arco. Me sentía bien y corrí duro, estaba convencido que venia detrás de Malcolm y Sebas, y que probablemente también detrás de Mata, para mi grata sorpresa cuando paso por alado de las chicas me dicen "Eres el segundo TTT, vas detrás del Coach" La voz de mi esposa con gran orgullo, obviamente me dio fuerza para subir el ritmo y hacer una transición rápida, agarre la bici me la trepe al hombro y corrí como un loco por encima de las piedras, en ese momento vi que llego Sebas a la transición, ya sabia que yo era presa, pero aguantaría lo mas posible. Al cabo del primer kilometro, yo peleando para ponerme los zapatos en un calle con muchos huecos, me alcanzo Sebas y con medio aliento me dice "vamooo" decidí que no me pondría los zapatos hasta la bajada del 4to kilometro y así me fui con Seba los próximos 3km, finalmente se me fue en una subida y en la bajada logre ponerme los zapatos. Mientras que Sebas cada vez se me iba mas, me alcanzo Malcolm trate de mantenermele pero también se me fue. Aun así me sentía fuerte en toda la bike, iba duro y a Mata la tenia cerca, yo iba promediando arriba de 35km/hora y no lograba abrirle, mientras que el coach Seba y Malcolm si me abrían a mi.

Yo había contado gente adelante mío y atrás mío, cuantos me habían pasado y a cuantos me había pasado yo, y mi matemática daba que estaba top 20, iba muy contento, y pensé en bajar el ritmo en la bike para llegar a la corrida con mas piernas, pero que va esa no era mi carrera, mi carrera era ponerlo todo, y le puse todo, termine pasandome a 3 o 4 en los últimos 10k y cuando salí de la transición, nuevamente escuche la voz emocionada de Dani que me decía "Vas de 15 overall Jaime" jaaa pensé, que mostro, pero que va... no legs, ya sabia que la pasaría mal, no llevaba ni 200 metros y no podía mas....

Sufría tanto que me la pase pensando durante toda la corrida que tenia que dejar de comer y perder peso, hacia matemática de cuantas libras tenia que perder para llegar A180 el 29 de junio. En la ultima vuelta uno de los asistentes de carrera me pregunta, "agua?" "NO" le respondo, "Hidratante?" "NO" le respondo nuevamente, Fruta "NO" ya un poco mas enfático pero con poco aire detrás de mi respuesta, "Que necesitas?" me pregunta "TERMINAAAARRRR" le conteste...y es que ya no podía mas, entre el calor y el polvo y las lomitas, las condenadas lomitas, ya no podía mas....

Por mas de 5km estuve pensando en terminar, en como hacer trampa sin que me agarren, El policía de la moto, "sera que lo convenzo a que me suba esta lomita y sin decirle a nadie y sin que nadie me vea? o sera que si me meto en esta calle a la derecha corto camino y me ahorro 500 metros? aaaahhhhhh que dolor...que se acabe esta tortura....y como cono voy a hacer en Alemania, que loco...quien cono creo que soy, metiéndome en un Ironman? quien me dijo a mi que yo estoy en capacidad de hacer semejante estupidez? como voy a hacer? me voy a morir ese día....y....y...pero tengo que perder peso, tengo que pesar menos de 180 libras....y....y......solo me quedan?? que? 4 meses? y me faltan 40 libras? y cuanto pesa mi pellejo? sera que llego a la meta? porque si me siento así con 220, son solo 40 menos? sera que con 40 menos es tanta diferencia? NOOOOOO...sera que puedo?......PUFFFF..... entro el efecto de la Arcoxia que me había tomado 15 minutos antes, las piernas empezaron a moverse y el pace empezó a bajar y la confianza empezó a subir, empecé a sentirme....invencible..."jaaa con 40 menos? con 40 menos vuelo, y cuanto tiempo es que me queda? 4 meses? uff en 4 meses lo hago, eso que es? 16 semanas? 2.5 libras por semana? DONE! voy con todo....y antes de terminar ese pensamiento ya tenia la meta a la vista...que BUEN FEELING...ACABAR ACELERANDO!!!! y Que buena lección, jamas, nunca...never again, le perderé el respeto al deporte, porque para sentirme satisfecho con los resultados de cualquier carrera le tengo que poner todo, y ponerle todo DUELE MUCHO, SIEMPRE.....el 1/3 Costa Rica Man, me dolió, mucho pero lo termine y lo termine corriendo.

Para Panama y el TTT fue una buena representación, el Coach quedo tercero overall y gano su categoría, Sebas y Malcolm primero y segundo en su categoría, y Mata también le gano a todas las mujeres, no he visto su posición el overall pero debe ser muy alta también. Para mi fue una buena carrera, seguro que Gabriel también se sentirá satisfecho con su performance.

Con 1/3 a mi haber en ruta A180!!!!

miércoles, 10 de febrero de 2010

Mi Carrera!!!

Dormi hasta que me levante.... listo y con ganas. Nos levantamos con tiempo para desayunar, segui el plan nutricional de la licenciada.....Fresas, Pan, Jugo, Cafe, Mermelada.....Full Energy!!! Estaba serenito!!!

Llevamos las bikes, a 200 metros del hotel en la zona de transicion, nos tomamos fotos y webeamos un poco, todo de manera muy relajada. Eso si una vez me puse mi 2XU wetsuit entre en race mode. Siguiendo los consejos de Gae me posicione del medio para la derecha, alejado de las bollas. El recorrido eran 2 vueltas en forma de M, y habia una soga que unia 4 bollas, cada tramo de 475 metros. me puse en la fila de primero y Malcolm se paro a lado mio. El individuo a mi izquierda se voltea y me pregunta de manera semi despectiva "vai rapido?", y le respondo, "si y tu?" "si, que tiempo vai a hace?" contesta y le contesto 31; me mira de vuelta como en semi-desaprobacion y me dice "yo voy haceee 27 pooj" lo mire suficientemente mal como para que no me hablara mas.

Eramos la ultima ola, ya habian salido todos los atletas excepto los de 18 a 34 anos, adelante habian salido todos nuestros amigos, y con ellos los buenos nadadores y los malos nadadores, solo quedabamos Malcolm y yo. Se dio la largada y nos tiramos al agua, no tenia idea que se habia hecho Malcolm, buscaba su suit rojo y nada, ya habian pasado +3 minutos en el agua, llevaba buen ritmo y decidi buscar la soga y las bollas. En camino me encontre a Malcolm, justo a lado mio, a mi mismo ritmo, misma brazada, dando grandes bocanadas de aire, ahi nos fumos por 1 o 2 minutos pero al ratito se me perdio y sin darme cuenta encontre la soga, no podia creerlo, pero yo era el unico pegado a la soga, tenia el camino abierto, me llene de entusiasmo y subi el ritmo. Asi llegue a la vuelta y a la playa en la primera vuelta, me sentia bien, iba a todo pero me sentia bien de verdad, al salir del agua veo el reloj y el tiempo era 14:57, no podia creerlo, iba a romper los 30 miuntos si seguia a ese ritmo. Con esa idea me lanze al agua y nuevamente quede solo en la soga, fui y vine de vuelta a la playa y pasaba y pasaba y pasaba gente, las personas que me pasaba no intereferian con mi rtimo, me las pasaba con mucha naturalidad. Me transporte y me tire tremendo viaje, mi mente estaba como en un videojuego, yo era el puntito que se movia rapido, un puntito verde en movimiento rodeado de puntitos rojos, y evidentemente el puntito verde iba mas rapido que los rojos; bien loco pero en serio estaba pensando en esa loquera en ese momento, me reia en el agua, me reia sin sonreir, y ya en ese momento sabia que lo postearia en el Blog! Llegue a la playa y al salir veo el reloj y dice 30:30, que orgullo, me dio la energia para salir corriendo y hacer transicion a toda velocidad, luche con el wetsuit pero no mucho y sali con la bike en mano a toda velocidad por esa transicion de 300 metros.

Mis primeros kilometros en la bike fueron lentos, no agarraba ritmo, no tenia piernas para esas rectas y lomitas, como en el 4to kilometro me alcanzo Malcolm, quien claramente iba a otro ritmo, nadie en los alrededores iba a su ritmo, trate pero rapidamente me di cuenta que no podria. Asi me fui los proximos 7-8km luchando con la velocidad en el reloj y luchando con las lomas. En el kilometro 10 cuando vi mi promedio estaba debajo de 24km por hora, me entro un panico y sin titubear decidi que borraria el promedio y empezaria de nuevo, no tenia la fuerza mental para lidear con esos numeros. Pense: "sera que voy a hacer mas de 3 horas? no que horror!! noooo.." Aprete los dientes y empeze a pedalear, cuando llegue al retorno de los 22.5km tenia un promedio de casi 30km/h, era en ese momento que me tocaba meterle y empezar a pasarme a todos esos que me pasaron en las subidas; asi fue, le meti y pase a mucha gente, algunos me los pasaba como si yo fuera en moto, cada uno que me pasaba me daba mas de fuerza, mas ritmo, mas orgullo, finalmente mas de huevos; par de gritos y par de lagrimas tocaron para poder aguantar y sobrepasar esa sensacion y asi aventurarme a un poco mas de dolor.

Los 3 o 4 repechitos que habia en la vuelta los ataque y las rectas y bajadas le daba a mi 100%; las rectas a 37-38 y las bajadas arriba de 50 y en algunos casos arriba de 60, solo podia pensar que este era mi terreno, que aqui si lograria bajar mis tiempos, en un momento dado me pase a un fiscal en moto que estaba viendo la accion de otros 3 ciclistas, iban probablemente a 45km/hora y yo me los pase por el medio entre la motro y los ciclistas a no menos de 60km/hora, casi tumbo al fiscal del susto; fue con ese ritmo que logre cerrar la primera vuelta por encima de los 34km/hora.

Empeze la segunda vuelta con la intencion de hacer la segunda vuelta a 36km/hora; unicamente que no contemplaba el factor viento; solo logre promediar un poco mas de 33km/hora, al final el resultado fue de 2:40:20, 5 minutos mas de lo que me habia propuesto, aun asi quede contento con el resultado de la bike, me bajaba a correr en menos de 3 horas 15 minutos.

La transicion la senti rapida, creo que los tiempos no reflejan lo agil que fui haciendola. Sali a correr a un buen paso, pero rapidamente me entere que ese paso no lo podria mantener, me entro un fuerte dolor debajo y al costado frontal del pulmon derecho, es un dolor parecido a dolor de vaso, un dolor conocido pero que aun no he podido dominar. Pare en la primera estacion de agua y gatorade, tome 3 respiraciones profundas y me deshize del dolor, decidi entonces quue no caminaria en la corrida, asi lo habia entrenado, habia entrenado para no caminar, solo lo haria en el ultimo puesto de cada vuelta y solo para asegurarme de buena nutricion y hidratacion, no perderia tiempo.

Las lomas las corria con unos pasitos cortitos y mucha concentracion, y trataba de generar velocidad en las bajadas y las rectas, pero las piernas no me servian para mucho, el corazon lo traia muy controlado, me frustraba pensar que tenia tanto corazon y trataba de subir el paso pero las piernas no estaban ahi. Las 2 primeras vueltas se me pasaron bastante rapido, iba muy concentrado, concentrado para no permitirle cabida a las quejas, y dudas, y constantes pensamientos de derrota que rondaban en mi cabeza, no cederia, yo ganaria. Ya entrando en la tercera vuelta me alcanze a Reebok Rincon, en ese momento veniamos cruzandonos con Isaac. Orlando se traia un relajo con Isaac y con el publico, el iba caminando, gozando y riendo, le pedi que corriera conmigo y se retaco, pense yo que porque no podia correr, pero eso no era asi, resulta que el estaba caminando para esperar a Isaac. Le volvi a decir, "es que tu no entiendes orlando, yo necesito ayuda, ven conmigo" y me dijo "vamos" se sumo a mi esfuerzo, y me dijo "las lomas las caminamos fuertes y las bajadas y rectas las corremos." Ya habia pensado en hacerlo antes pero no cedi al pensamiento porque no sabia si era un pensamiento traicionero de mi mente, me hizo sentido al escucharlo, asi que lo acepte y lo ejecute. Que buena sugerencia y que buena decision escucharla, fue mi vuelta mas rapida y la que mas disfrute. Orlando es muy divertido, hablaba con todo el mundo, tenia muchos fans a lo largo del trayecto. Nos fuimos asi por un poco menos de 4km. El ritmo fue mucho mas duro, en las bajadas y las rectas tenia mucho mas piernas y el ritmo que lograba alcanzar y mantener era mucho mas duro que el de las primeras 2 vueltas.

Ya saliendo de la peninsula y sus lomas, con un poco menos de 4km por terminar mi segundo 70.3, le pregunto a orlando "cuanto tiempo va" y me responde "5:45," el habia salido en una ola 10 minutos antes que yo, por lo que yo llevaba 5:35 minutos. Matematica rapida..... tenia que correr debajo de 6:20-6:30 para poder romper las 6 horas, y le dije "ven vamos que voy a romper las 6 horas," le meti todo lo que tenia, y TODO resultaba ser un paso en los alrededore de 6 minutos el km. Me toco sufrirlo, mucho, pero sin lugar a dudas en el mejor momento de mi carrera, saber que estaba ahi para mi, que solo tenia que sufrir esos ultimos 24 minutos, lo disfrute mucho, y lo sufri mucho. Cuando corria por la principal de Pucon, la calle O'Higgins, la gente gritaba mi nombre, mi numero, los ninos me chocaban las 5 en fila, que buen feeling. PERO EL MEJOR FEELING fue cuando eschuche de la nada un Argentino con camisa de la seleccion de futbol que grito "VAMOOOO 180, PONLE GARRA PAPAAAA," le vi la cara y nunca antes lo habia visto, lo mire con una cara de asombro brutal y creo que me dijo "SOY FALO, AMIGO DE PEDRO" que locuuuura....como no iba a romper las 6 horas con todo ese apoyo y con toda esa energia, dando la vuelta con menos de 300 metros de la meta pienso que es posible romper 5:55, y le meto mas gas, llegue a la meta apretando. Resultado final 5:55:20, fui recibido con mucha alegria, todos ahi, muy felices, el coach esperandome para un abrazo, no podia contener la emocion y el dolor, no sabia si necesitaba venoclisis o guineo, estaba desorientado, pero con un nivel e euforia brutal, un nivel de sentido de logro indescriptible, inmediatamente me di cuenta que necesitaba correr otro, que necesitaba entrenar mas, que necesitaba comer mejor, que estaba haciendo lo que queria hacer.

Solo faltaba que llegara Isaac a la meta, y asi lo hizo, haciendo su personal best, y con una sonrisa y una felicidad que solo se puede apreciar si se ve, buscare fotos y las posteare.......

Felicidades a todos ustedes que estuvieron compartiendo conmigo en Pucon. Los quiero y los extrano, espero que podamos compartir nuevamente, por el momento nos vemos en los training!