Pense, esta semana es semana de record, dicho y hecho, rompi record el martes despues de la montada de bike de la manana.
Me habia alimentado de manera perfecta, habia entrenado como en mis mejores semanas, pero el peso que vi el martes no lo volvi a ver, ni siquiera hoy luego de montar unos duros 60k. Es que estoy en mi peso base, muy cerca al peso que llegue hace 7 anos, y el peso donde me estanque. Que motivacion tengo para romperlo.
Y he utilizado esa motivacion para bajar, y entrenado mas y mas duro, he comido menos, y comido mejor, y no bajo, no bajo suficiente para satisfacer mi hambre, mi hambre de triunfo, y como me mantengo motivado? motivado para irme a dormir, y no tomar y no comer?
Que tanto mas facil es irme a dormir cuando se que cuando me levante me pesare y vere un numero menor al que vi hoy en la manana, y que duro que es irme cuando se que, si me atrevo a pesarme manana, se que vere un numero igual o mas alto al que vi hoy.
Son estos momentos cuando normalmente pierdo motivacion. Vivo motivado cuando estoy bajando no cuando estoy estancado. Entonces es ahora cuando tengo que ser fuerte.
Me voy, y no es que no comi o no tome, porque si comi y si tome; y me lo disfrute, pero ya es hora de volver a lo mio. Es que es mas importante seguir en mi camino A180 que tomarme 5 copas de vino mas o comerme 500 calorias mas. Es el momento de recurrir a mi logica y a mi cabeza. Es momento de ganar.
Es momento de ganar. Es momento de ganarle a unas burdas ganas de comer y a unas debiles ganas de tomar, es momento de ganar. Me voy.
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Jaime, como que te falta motivación????
ResponderEliminarAyer vi la Panama Sports Magazine, portada y entrevista de pocotón de páginas,...que cool ! ! ! Enhorabuena,...SIGUE ASÍ ! ! !
FER
que bien que sigues con las ganas y no te dejas vencer....asi me motivas a mi y me imagino que a muchos mas que leen tu blog....yo he tenido una semana medio parada pues me dio bronquitis y ya llevo asi 10 dias...ayer fui al doctor porque me canse de estar enferma...quiero sentirme bien para poder seguir adelante con mi meta...aunque llevo solo 18 libras estoy muy contenta porque las he bajado en igual cantidad de dias y sin pasar hambre para nada y con 0 ejercicio...lo que me motiva a pensar que cuando empiece a ejercitarme voy a estar y sentirme mejor...que malo es estar enfermo!!!...cuando te estanques si quieres te digo que hago y me esta resultando....aunque nada de comparacion con lo que has bajado tu...cuanto te falta por bajar? lisette
ResponderEliminarTienes razon FER, que mas puedo pedir. Ahora es un poco duro estar tan expuesto, pero tambien motivante.
ResponderEliminarLiz, que te puedo decir, 18 libras? 18 libras es un mogollon!!!! Te felicito efusivamente, y te reto a continuar.
ResponderEliminarHay que tener paciencia, como comente antes, a mi me ha funcionado ponerme metas a largo y corto plazo. Me ha funcionado ir eliminando ciertas cosas de mi dieta no todas a la vez sino una por una y me funciono ir de menos a mas con el ejercicio. Empeze por entrenar 35 minutos al dia de caminar y algo de pesas, y 9 meses despues hice un medio ironman, pero ese fue mi camino, tu encotraras el tuyo con el ejercicio. No se tiene que entrenar obsesivamente como lo hago yo para lograr las metas fisicas, yo lo hago porque me encanta.
Me falta un poco menos de 70 libras, y ahorita mismo me esta costando quitarme libras, pero el espejo y la ropa me cuenta algo distinto.
Es una constante lucha contra la ansiedad de comer, y no es que no como, pero no me permito entrar en momentos de severa compulsion. Para mi proceso ha sido super importante eliminar esas comidas de 2000 calorias que solia comerme, cuando pierdo el control de alguna manera casi siempre estoy anuente de la situacion. Me es mas facil porque nunca me permito llegar a tener hambre, solo algo de ganas, pero NUNCA hambre. Si siento algo moviendose en el estomago como de una vez, una fruta, una granola, vegetales, inclusive jamon o queso o pan, pero de manera controlada. me ha ayudado enormemente.
Me encantaria saber que haces cuando te estancas que mi psiquico necesita ver numeros mas bajos.