A180


Porque A180? Bueno, queria pesar 180 libras; Para llegar A180 libras tenia que perder 180 libras; cuando llegue A180 libras habia hecho un cambio de exactamente 180 grados; de 360 libras que pesaba el 2 de Enero del 2009 A180 libras que pese el martes 29 de Junio del 2010, que fue A180 días de haber empezado el 2010.

Porque aun A180? Porque hoy no estoy A180 y Porque A180 no es una meta de un dia o unos dias, es una meta permanente, por el resto de mi vida....

A180....For Life


Este BLOG es dedicado a todas aquellas personas que busquen motivar y busquen motivacion para lograr sus cometidos. Es mi proposito lograr suficiente material de interes como para poder escribir un libro una vez que llegue A180. Comentarios, cuentos, emails y cualquier informacion que pueda enriquecer este proceso esta bienvenida.



viernes, 30 de octubre de 2009

Contra toda Razon!

Empiezo por darles las gracias al apoyo recibido hoy por Fer, por su esposa Lisset a quien le doy especial gracias por hacerme saber que la he motivado (ademas le gusta mas mi blog que el de su propio esposo...ijijijijij) y a Felipao, quien al parecer acude a mi intimo espacio con frecuencia. Me alegra saber que no escribo unicamente para satisfacer mis propias necesidades emocionales.

Quiero tambien darle las gracias a Ernie S3 Duran quien a 1 dia de su viaje a NYC para competir en su maraton, me dedico tiempo de tapering para correr conmigo, se siente bien correr con una gran corredor como Ernie.

Training? Ayer en la manana, luego que recibi una llamada de Isaac donde me conto que se quedo esperandome en la piscina, me senti como una soberana mierda. cuando me llamo tenia un omellete de 4 claras con vegetales y queso, un plato de fibra con leche, un licuado de pina y un cafe enfrente, el tipico desayuno de "atleta" que me como luego de un entrenamiento (ver foto del omellete.)

A veces la razon no cuenta, y es en esos momentos donde se rompen todos los paradigmas de nuestras capacidades, entrenar en contra de toda razon. Era razonable no ir, por lo que no fui; estaba cayendo un torrencial y evidentemente la piscina estaria cerrada, resulta que la piscina estaba abierta. Me senti...... mediocre..... sentimiento poco comun para mi estos ultimos meses; creo que me empiezo a acostumbrar al exito. Es que el exito genera exito.....(Lisset, Miriam presten atencion...el exito genera exito, ponganse metas cortas y sencillas y tengan paciencia, LO VAN a lograr)...se acrecienta la confianza en mi mismo, en lo que soy capaz de hacer, y me ayuda enormemente en mi camino A180. Soy mejor ciclista, soy mejor nadador, soy mejor persona, mejor amigo, hijo, y espero que mas que nada, mejor esposo. Pero el que me gusta repetir...soy mejor CORREDOR.

Ya saben que me gusta usar dichos, entonces el hoy es: "when the times get tough the tough get going", bueno que les puedo contar, al igual que me paso la semana pasada, cuando me empeze a sentir vencido fue cuando salio el temple, cuando salio la garra, el corazon, las ganas, cuando salio "MI NECESIDAD" (futuro blog.)

Ya les conte brevemente en mi ultimo post, pero profundizo. El lunes fue mi cumpleanos, y no me pare en la manana del martes a entrenar, pero el coach se encargo de encarrilarme, mando el mensaje claro, me "unto" unos cuantos litros de combustible flamable en los pies (como hasta las rodillas) y por BB messenger me mando el fosforo, resultado: COMBUSTION.

3pm comiendome las unas de la ansiedad en la oficina (no habia aun entrenado y no me habia parado de mi puesto desde las 8:45am), me levante, fui al bano comun, me vesti a la super man, me disfraze de triatleta, lycras apretados; que con gran probabilidad me hacen ver muy comico; es que la gente solo ve la carroceria, lo que no ven es el V8 que trae este vehiculo adentro; y decidi que correria de mi oficina, el pen-ultimo edificio de la Ciudad del Saber adentro de Clayton (frente a Miraflores) a la piscina de albrook, un trayecto de multiples lomas y un poco menos de 9km. Me llovio, salio el sol, relampagueo, me mojaron los carros, pero corri sin parar y llegue, fuerte. Decidi que correria al dia siguiente de nuevo.

Al dia siguiente me paso el incidente de la piscina, luego de no pararme, me tocaba gym, transiciones de la bici a la maquina de correr, 25x15 mins, 2 veces. Estuve hablando con un amigo que tambien esta super motivado con su entrenamiento y me conto que le habian puesto intervalos de 5 mins a 10km por hora. Decidi que los 15 mins los haria a 10, y asi fue, los sufri, los sude, los putie, pero los hice. En mi segunda vuelta en la bici, entrene a la clase de spinning y me puse a hablar con Fernando Boyd quien acaba de regresar de la Maraton de Chicago, y en donde con gran esmero y determinacion clasifico a la maraton d Boston con tiempo de 3:10 (como habra sufrido esos ultimos 5km para pegarle al tiempo con tanta exactitud, es que se requiere hacer un tiempo de 3:10 para clasificar. Si le preguntamos si fue facil o dificil, que responderia?). Estuvimos hablando rato, y aunque venia molido de mis 2.5km en 15mins, decidi que la segunda vuelta la haria sobre 10km por hora, y asi fue, la hice a 10.5km/hora. Me senti como si pesara 179 libras.

Acabando el entrenamiento, me llamo Ernesto S3 Duran para que en la tarde lo acompanara a nadar y correr, sin titubear dije "SI, TE VEO AHI." Me tocaban 3000 esa tarde pero a Ernesto 2000, llegue unos minutos despues que el, y cuando iba saliendo a correr, le dije "epa...wait papa que voy contigo." no nade los 3000 y se que el coach le molesta pero sabia que habia algo especial, que lo que me correspondia era ir a correr esos 4.4km que es mi tipica vuelta en Albrook. Bueno, cuento largo corto, le quite 3 mins a la corrida que hice la semana pasada, S3 me paso a 300 metros de la piscina, el corrio 6, pero no le fue facil, me confeso que venia corriendo pensando, sera que Jaime no llego a los 4.4k y se dio la vuelta antes? sera que me gana? de alguna manera tuvo que competir para ganarme, no era un mano a mano por distancias distintas, pero me hacia sentir bien ver la piscina y saber que no me habia pasado. Lo que no contaba era que S3 vendria en stealth mode. Calladito venia por el otro lado, y me paso como si fuera en una moto, mi intencion fue levantar el paso y pegarme, pero esa no era la intencion de el, el venia determinado a pasarme, punto.

Sera que he mejorado tanto que le dio satisfaccion ganarme a mi?

jueves, 29 de octubre de 2009

miércoles, 28 de octubre de 2009

Sugerencias?

Que exito!!!! he empezado a recibir sugerencias de como mejorar mi blog. Parecen haber personas que no manejan toda la informacion a la cual hago referencia. No solo personas en Panama lo leen sino tengo visitantes de Venezuela, Perto Rico y USA. No todas las personas son triatletas o corredores activos o siquiera panamenos por lo que me han sugerido hacer el blog mas interactivo y un poco mas informatico. tratare de poner links para ayudar a los lectores a tener informacion mas accesible. Tambien tratare de explicar un poco mas en detalle los terminos mas especificos a nuestro ambiente.

Como ya les he dejado saber me encanta recibir "feedback" por lo que si tienen alguna sugerencia es bienvenida.

Gracias por leer!!!!

Me pasa algo?

No, no me pasa nada. Disculpen el silencio, pero entre mi cumpleanos que fue el lunes y el trabajo no he podido dedicarle tiempo a plasmar mis pensamientos.

Nuevamente tuve un buen fin de semana de entrenamiento. Nuevamente tuve un mal fin de semana en cuanto a nutricion, mejor que el ultimo, pero mal al final. Pude controlar el licor ya que no lo probe en todo el fin de semana, pero tuve 2 ataquqe de comedera. Nada y mas y nada menos que el sabado y el domingo en la noche y nada mas y nada menos que con carbohidratos. El sabado me porte increible hasta que me salio el "comelon" y me harte, porque no hay otra palabra, sino que me harte un plato de pasta y de arroz, Frio. Es como si mi mente me dijera que necesitaba recordar como se sentia ser un "comelon." El domingo pense que lo haria distinto al sabado y que comeria bien todo el dia para que no me pasara de nuevo y entrar en "fat mode" esa noche. Bueno, no funciono. Esa noche termine comiendo 4 pedazas de pizza, de manera mucho mas controlada que el sabado pero igual me mange las pizzas.

Fuera de eso fue un muy buen weekend, entrene duro, fue un fin de semana de entrenamiento entre amigos. Empezo el viernes en la mananita nadando con Ernesto, Isaac, Cristina y Pavoni y termino con una montada de fondo en el CW con Pavoni en su moto acompanandome durante parte del trayecto.


Ayer lunes fue mi cumpleanos y me regale una corrida que debe ser un poco menos de 9km, me fui de mi oficina en Clayton a la piscina de Albrook. El trayecto tiene muchas lomas y debe ser duro para cualquiera que lo haga. Lo hice entero sin parar a caminar en 1 hora 8 minutos, me dio mucha satisfaccion, ya soy un corredor.

En la noche mi esposa me tenia una fiesta sorpresa con todos mis amigos, y bueno le meti al vino, le meti very niiiiize al vino. me habia tomado 2 copas y estaba hasta el cohete. Que feeling tan rico, pero como ya he dicho, el licor makes me feel SO GOOD yet SO BAD. Ayer en la manana no me podia levantar por lo que dormi hasta las 7:30am, debo haber tenido mas de 2 semanas de no dormir hasta tan tarde. Me tome el dia "off" y al final del dia fui al gym y me tire un buen workout.

Estoy ahora escribiendo viendo la lluvia que no me dejo ir a la pisicina. Segun yo la psicina estaria cerrada pero me cuenta Isaac que si fue (no estoy seguro si es cuento aun que fue), y que nado sus 2,400, levantando la cabeza cada 100m esperando que yo llegara, sin obtener el resultado deseado; no llegue. Me tocan 3000 y con el trabajo tendra que ser al final del dia. Me tocara ir al gym al mediodia a sudar, y quiero sudar mucho a ver si bajo de peso. Esta manana me pese y estoy pesado, debo estar reteniendo mucho liquido.

Mejor me pongo a andar rapido, tengo el half este fin de semana y aunque Mi Maquina esta lista, necesito poner las neuronas en Half Mode.

Me encantaria escuchar sus comentarios y opiniones, y motivaciones, necesito un poco de energia para ponerme a andar.

domingo, 25 de octubre de 2009

Cual es mi Limite?

Luego del half de Cancun, llegue a Panama y el coach no me solto, no me dejo recuperame. Nade, monte, y fui al gym como si no hubiera corrido un 70.3, mi primer 70.3. Todos los dias el entrenamiento era muy duro; tome la decision que no seria yo el que me quejaria, no seria yo la causa de que el coach me diera descanso, sino que llegaria el momento en donde el mismo coach entraria en razon y me lo daria sin yo pedirlo.

No dure la semana, el sabado siguiente me puso un trabajo extra fuerte en la bici(sospechoso, casi como para ver si me quebraba) luego de nadar los usuales metros de piscina. Me puso a hacer unos intervalos duros en preparación para Sherman que en ese momento estaba a 1 semana. Eran 10, al 5to explote. Le tuve que pedir descanso ahi mismo, y sin parpadear me dijo "ok, manana solo nada 1000 y camina corre 60 minutos;" un descanso activo como lo llama el.

El domingo en la tarde, lo llame y le dije "coach que me toca manana? ya estoy descansado, que bien que me ha caido," y su respuesta fue: "si, yo se que te recuperas en 1 dia, por eso te llevo al limite, para que sean mas cortos."

Limite? Me pregunte? Ese era mi limite? No fue hace ni 24 horas que estaba muerto y ahora estoy entero. Ese habra sido mi limite? Limite fisico o limite mental?

Creo que batalle tanto con la idea de que me correspondia un descanso que en realidad lo que se canso fue mi cabeza de pensar tanto que necesitaba el descanso y nada mas el hecho de que me lo hayan “dado” me lo quito. Lo mas comico es que no fue que me quede en cama, sino que sali a nadar 1000 metros y a caminar-trotar por 60minutos,pero eso era descanso, por lo que "descanse."

Entonces cuales son mis limites? Habre llegado a mi 100%? 90%? 80%?

Seguro que NO he llegado ni cerca de mis limites.

sábado, 24 de octubre de 2009

"Offseason"

Empiezo a escuchar a algunos triatletas decir “hey James cuídate que ya estas en el offseason.” “Hay que prepararse para el 2010.” Bueno yo no se que quiere decir “offseason” porque el proximo fin de semana tengo una carrera de 21k por las montanas del valle (fui el fin pasado a revisar el terreno y en que lío me he metido), a mediados de noviembre tengo el Sprint de Veracruz, al cual le voy a meter “TODO” y en Enero tengo el Half de Pucón.

Offseason? No creo.

Ojala pudiera estar en “offseason” para poder descansar un poco. Lo cómico es que tienes que ver a los “offseason” cuando empieza el traqueteo de los cambios a sonar en el Causeway para que los veas embalarse como si estuvieran en “season.”

Me puse a pensar que porque he estado tan cansado si no estoy haciendo nada distinto, es mas diría que estoy entrenando mas fondo y menos intervalos, un poco mas amable y menos agresivo que lo usual (es que estoy en “offseason”).

He llegado a la conclusión que el cansancio son 2 cosas; la corrida y la alimentación.

Hablemos de correr. Que tanto que me cansa correr, debe ser la disciplina mas dura de las 3, con razón que son los buenos corredores aquellos que ganan las carreras. Cualquier ritmo me mata, tengo que poner “Mi Maquina” (Futuro Blog) a funcionar en otro nivel. Siento que me empieza a consumir, y sudo, es increíble como sudo, creo que nadie suda más que yo corriendo (Dice Bob que el.)

Hablemos de la alimentación: siempre he escuchado a la gente hablar de la alimentación como una parte tan importante de los entrenamientos, de las carreras y del rendimiento de atleta en general. Siempre me he tomado esto muy en serio pero ahora ya puedo realmente entender que tanto afecta la alimentación durante los entrenamientos y las carreras. No he sido capaz de encontrar el balance necesario entre controlar las porciones para perder peso y comer suficiente como para poder rendir el máximo en mis entrenamientos. Aunque he perdido más de 100 libras manejando mi propia nutrición, y lo he hecho sin perder peso muscular, ha llegado el momento de contar con el apoyo de un especialista en nutrición. Estoy convencido que me ayudara enormemente y hará el camino A180 mucho mas eficiente.

Para poder entrenar como se entrena en “season” o en “offseason” no podemos ni dejar de correr ni dejar de comer correctamente, 2 cosas que son muy difícil para mí hacer apropiadamente. Además tengo 5 anos de estar “offseason”, por lo que este ano, yo particularmente me quedo en “season.”

No time to be “offseason” para pegarle A180.

Ah, y para los triatletas que están en “offseason” les acuerdo que los otros triatletas están full en “season,” entrenando para Clearwater.

Por lo que no creo recomendable estar “offseason.”


P.D. Le pregunte al coach que si exisitia "offseason" y su respuesta fue: "Cuando lleguemos a 179 tendras un dia!"

viernes, 23 de octubre de 2009

2 libras?

A ver, esa es una pregunta relativa. Para mi perder 2 libras es un esfuerzo poquito más grande que tirarme un peo. 2 libras es perder el 0.75% de mi peso corporal, eso lo pierdo 3 veces al día cuando voy al baño, y sábado y domingo aun mas. Para una amiga mía que esta luchando con esa labor significa perder más del 2% de su peso corporal. Una tarea no tan fácil para ella como simplemente ir al baño.

El 2% de mi peso es un poco menos de 6 libras, por lo que tratare de explicar lo que yo hago para perder 6 libras y ver si eso le funciona a ella para lograr su cometido de 2 libras.

El ejercicio….a ritmo duro, donde se suda mucho, no eso de ir al gym a caminar y chatear en el BB o hablar por teléfono o echar cuento; no, al gym se va a sudar.

La alimentación …. Lo MAS importante es controlar las porciones, luego podrá haber miles de teorías de como mezclar los grupos alimenticios, pero “quantity” rules. Importante comer mucha fibra para regular el estomago, el cuerpo te lo va a agradecer y hará tu metabolismo mucho mas eficiente, el cuerpo es una maquina, no le eches Diesel si es de Gasolina; se jode.

El licor….que sabroso que es, “makes me feel SO GOOD, and SO BAD.” Pero para mi proceso es como tomar veneno. Necesito controlarlo por no decir dejarlo. Para perder las 6 libras tengo que abstenerme lo más posible si tomo no es para emborracharme sino para compartir socialmente. Take Note Friend!!!!

Sodio ….. Big Time Enemy. Retiene agua, que retiene grasa, hace que me quede mal la ropa y me vea hinchado, que hace que me sienta gordo, que me hace dudar de mi capacidad para perder peso que me jode la cabeza. NO GOOD!! Sushi con Soy Sauce? NOT!! Soda de dieta? NOT!! Para poder perder 6 libras NADA DE SODA DE DIETA, una soda normal es malísima pero es mejor que una soda de dieta. Oíste amiga? NO COKE ZERO, NO DIET COKE. Carne Roja, Chorizos? NO GOOD, mucho sodio.

Si le ponemos atención al cuerpo nos damos cuenta de lo que nos hace mal. Por ejemplo cuando voy a un restaurante, muchas veces ingiero comida que me da una sed que no puedo satisfacer, no importa cuantos vasos de agua me tome. Eso porque es? Mucha Sal, mucho Sodio. NO GOOD!! Me pasa mucho en los restaurantes de carne.

Agua…mucha de ella…excepto justo antes de pesarme, 12 onzas de agua pesan 1 libra, por lo que 2 vasos de agua son casi 1.5 libras.

Si peso 6 libras menos en mi momento más liviano, no significa que he perdido 6 libras, probablemente significa que he perdido 4 libras, para perder las 6 libras debo ver 8-9 libras en mi momento más liviano. (después de una larga sesión de correr peso muy poco)

Ahora todo lo que escribí esta bien, pero las 2 cosas MÁS importantes de todas, con las cuales sin lugar a dudas me quito las 6 libras son:

1. Comer de menos a más todos los días. Como dice el dicho, “desayuno como Rey, almuerzo como rico, y ceno como pobre”. Comer suficiente en el día como para poder hacer ejercicio sin sentirme fatigado pero cenar muy poco, ensalada y sopa por ejemplo hace que mi cuerpo sea mucho más eficiente en la utilización de las reservas de energía depositadas en mi cuerpo. Nuevamente, las porciones mandan. Eso me lo reafirma Lala la esposa de mi hermano que esta clarita con el tema.

1. La alimentación y el ejercicio de los fines de semana debe ser como mínimo iguales a los de los días de semana. Si lo que deseamos es quitarnos esas duras libras, 5 días seguidos de disciplina no son suficientes para que el cuerpo se acostumbre o “acepte” el nuevo peso, pero 12 si. Si se mantiene la disciplina de un lunes, al viernes de la próxima semana (con fin de semana de por medio), sin lugar a duda pierdo las 6 libras. Y lo difícil son 4 días, los 2 primeros y los dos del fin de semana, por lo que son realmente solo 4 días de esfuerzo, los demás son “piece of cake.”


Aun no he podido hacer bien los dos últimos puntos de manera constante, se me dificulta mucho la alimentación apropiada los fines de semana y las cenas, pero cuando lo he hecho más o menos es cuando he perdido peso.

Amiga, te garantizo que si haces lo que describo arriba te quitaras esas 2 libras que tanto te aquejan.

Te quiero y te extraño.

jueves, 22 de octubre de 2009

Fuerte de Mente

Esta mañana recibí el mejor elogio que he recibido en mucho tiempo. Luego de montar 3tramos del CW, en donde llegue liderando o co-liderando el pelotón las 3 veces, un compañero del TTT me dijo "Jaime muy bien ahh, te veo bien, te veo fuerte, te veo fuerte de mente."

Me dejo pensando, ya tengo un blog en el horno que se llama "Quien manda la Cabeza o el Cuerpo?" Ahora me tocara empezar uno que se llame "Fuerte de Mente."

Será que dentro de fuerza mental cabe estrategia? Creo que si; hoy mis esfuerzos fueron duros pero estratégicos; es que toma tiempo y atención entender nuestras fortalezas y debilidades. Resulta crítico aceptar nuestras fortalezas y debilidades por lo que son y no por más ni menos de lo que son. Será de fuerza mental poder convertir nuestras debilidades en nuestras fortalezas?

Mi éxito en el entrenamiento de hoy fue producto de otra conversación que tuve con otro TTT hace 3 semanas, justo antes de su viaje a Hawaii. Me dijo "Jaime de nada te sirve explotar, e ir adelante del pelotón, tienes que entender el ritmo de la pedaleada y quedarte ahí; soportando." Será esa conversación la que produjo que hoy me dijeran "Jaime, te veo fuerte de mente?"

miércoles, 21 de octubre de 2009

Vida Sana? Hablemos con Bob!!!


Queremos vivir una vida sana? Hablemos con Bob Brenes. Hoy, a sus 63 anos, Bob pesa 2libras mas de lo que pesaba cuando estaba en 6to ano de secundaria. Sera que sabe algo del tema?

En la foto podemos apreciar a Bob con Gaetano Goldoni, ambos clasificados para el mundial de Triatlon 70.3 en Clearwater Florida.

Corrí sábado y domingo, monte sábado y domingo


Buen fin de semana de entrenamiento.

El domingo me levante en la madrugada después del brutal entrenamiento del sábado. Me tomo media hora dejar de tratar de inventar excusas a Gae e Isaac para no tener que ir a montar con ellos, pensaba si los llamo y les digo: “se me rompió un rayo” o “se me flateo la llanta” o simplemente “hey, estoy cansado, creo que lo mejor para mi es no ir y descansar,” y todo porque le tenia un terrible miedo a las curvas del valle.

La realidad es que estaba cansado, pero cuando no? Además había sido yo el inventor del tema, y hace rato quería hacerlo para ver que tal me iba. No encontré excusa validad y tuve que pedalear para encontrarlos en las Uvas.

Mi bike es una nave. Pegue 81km por hora sin forzarla. La salida hacia las uvas la hice relajado porque sabía que le iba a tener que poner “todo” para poder entrar y más sin bajarme de la bike. A menos de un kilómetro de la interamericana me los encontré. Ellos venían de Santa Clara, nunca he hecho ese trayecto pero según entiendo son 16 lomas en 16 kilómetros. Que duro debe ser montar eso en calentamiento para las temidas curvas del valle.

Al encontrarme con ellos, le pedí a Gae que me contara de su experiencia en Kona. El resultado de mi petición fue que Gae nos cargo con el cuento durante casi la 1:40 que nos tomo subir. Nos contó de su viaje a Kona con lujo de detalle, nos contó todo, como se sentía, lo que hizo desde que se monto en el avión en Panamá hasta que llego de vuelta. Nos contó que sentía y pensaba antes y durante la carrera, nos contó sobre estrategia, sobre dolor, sobre recuperación, sobre el reconocimiento de sus capacidades y no capacidades en cada disciplina, no solo personalmente hablando sino relativamente hablando, nos contó sobre sus metas antes de partir y como esas metas se iban ajustando durante el recorrido.

Nos contó un cuento tan cool que no me acuerdo haber subido las curvas, solo me acuerdo estar montando con ellos. Las subimos como si estuviéramos en cualquier recorrido, subimos y subimos y subimos, mientras que Gae contaba y contaba y contaba.

Gae se encargo de la diversión, yo e Isaac de la sufridera. Gae hablaba porque nosotros no teníamos el aire ni la cabeza para pensar en hablar, solo escuchábamos a Gae mientras hablaba, de vez en cuando emitíamos sonido con tono de pregunta, y Gae continuaba.

Segundo día de diversión en un mismo fin de semana, y diversión de la sana, esa que da salud; salud mental, emocional y física. No puedo esperar para ir denuevo a subir las curvas, la próxima lo hago en menos de 1:30. Que tal? Quien me acompaña?

lunes, 19 de octubre de 2009

A Capacidad

Este link no esta relacionado al tipo de training que nosotros hacemos, pero muestra lo que el cuerpo humano puede lograr con determinacion y con el entrenamiento apropiado.

domingo, 18 de octubre de 2009

Entreno por Diversión o porqué Entreno?



Ayer entrene, bien entrenado, entrene por casi 4 horas, subí el cariguana, el mata-ahogado y corrí por 40 minutos. Y Nada me duele? Siento como si me hubiera parado de la cama y hubiera leído un libro en vez de entrenar. Será que estoy “fit?” Creo que si.

Empiezo a entender que estoy en mejores condiciones físicas que el hombre promedio. Mi capacidad para correr, subir montañas, nadar; mi pulso mientras que entreno, mi pulso en descanso, todas son superiores al hombre promedio. Según todas las tablas que he podido encontrar, no soy promedio, soy mejor. Me hace sentir que hay progreso, que tengo potencial para hacer algo especial, me dan ganas de seguir.

Ayer en la mitad del cerro cariguana, con el sol en mi cara, en una pendiente muy agresiva y llena de piedras, quería seguir, no podría encontrar mejor plan que estar ahí. Me di cuenta que realmente me divierte entrenar. Siempre me ha divertido ejercitarme de esa manera, pero siempre pensando “ya quiero que acabe, ya no puedo mas, será esta la ultima loma?” Creo que la diversión siempre estaba en llegar arriba, en lograrlo; la diversión era la satisfacción de realizarlo. Ayer fue distinto, sentía la diversión mientras lo hacia, y si llegaba arriba rápido o no era indiferente, me divertiría cualquiera fuera el terreno.

Como les he contado en previos blogs, en 3 semanas tengo uno de los retos mas duros que me he propuesto, participare en el half de “El Valle Trail Marathon & Half Marathon.” Decidí venir al valle a entrenar el fin de semana e ir a “scope out” el terreno, ya Luismi me había comentado, con su típica sonrisa de medio lado, que estaba bien duro, pero yo lo tenía que ver por mi mismo. Bueno que les puedo decir, Luismi tenia razón, esta bien duro y bien técnico. Mucho más duro de lo que recuerdo de mis días de “gordito” cuando lo subía en 4 wheel o en moto. Seguro pondrá a todos los participantes a buscar profundamente a encontrar las fuerzas para realizarlo a capacidad.

En dicha travesía me acompaño mi socio, amigo, y asesor en varias categorías, el Sr. Alejandro Carvallo. Tratare de explicarles un poco sobre Alejandro y luego dejare que el ponga en palabras su experiencia de hoy subiendo el Cariguana en Mountain Bike conmigo.

Alejandro, Venezolano, le gusta mucho el Enduro en moto, y estos últimos años le venia costando hacerlo a capacidad debido a su falta de condición física. Desde que se mudo a Panamá, contrato los servicios del gran Sergio Fierro. En mi juicio uno de los mejores y mas capacitados entrenadores personales en Panamá. Quien lo conoce no podría contradecirme.

Alejandro tiene ya 5 meses entrenando con Sergio, y ha avanzado muchísimo desde que empezó, se encuentra en las mejores condiciones físicas que ha tenido desde que tenía 18 anos. Ha perdido ya casi 20 libras, haciéndolo sin perder peso muscular. Esta sumamente emocionado con el proceso, y estaba entusiasmadísimo de venir al valle conmigo a montar bike. Aunque no me lo quiera aceptar, en lo mas profundo de sus pensamientos, existía la esperanza que debido a mi peso el me pedalearía por encima de la cabeza. Bueno que les puedo decir, se equivoco, y le demostré que nada le gana al entrenamiento, y que si quiere llegar donde quiere llegar, tendrá que seguir entrenando; siempre de menos a más, es decir, más duro ahora.

Alejandro siempre tiene una opinión, por lo que opina mucho en mi proceso, siempre con la mejor intención y siempre con brutal honestidad. Algunas veces tan honesto que cae antipático. El nunca compromete su honestidad, si hay algo que mi amigo Alejandro no es, es hipócrita.

Alejandro escribe>>>>>

Comienzo por decirles que admiro mucho el esfuerzo de Jaime, creo que si no lo viera todos los días, no me hubiese dado cuenta de lo falta de forma que me encontraba. Otras veces en mi vida he tratado de rebajar, pero usualmente después de perder 8 libras ya creía que estaba bien y me dedicaba a comer de nuevo.

Como bien comenta Jaime voy por 20 libras y quiero perder 15 mas, no justifico que nadie en sus 30 crea que ya puede ser gordo y que sus mejores días quedaron en las fotos. Es bien mediocre (y además fácil) pensar que uno no puede regresar a las tallas que tuvo a los 18 años y a lo bien que se sentía estar en un peso sano y con buenas condiciones físicas.

Regresando al entrenamiento de ayer, tenia dos años de no montarme en una bicicleta, la ultima vez que entrené fue solo por un mes y para un paseo de enduro de una semana en Brasil. Me costo solo unos minutos recordar las técnicas sencillas de cambios, pedaleo, etc. Obviamente después de esos minutos mi objetivo era claro, demostrarle a Jaime que no me iba a ganar. Pues bien equivocado estaba, estuve cerca hasta llegar a la subida de piedras. Al llegar opte por montarme la bicicleta al hombro y subir caminando para alcanzar a Jaime, creo que son como dos kilómetros con una inclinación como de 20 grados (un poco mas que el máximo de la caminadora) pero sin aire acondicionado, sin televisión, cargando una bicicleta que me doy cuenta que no es muy liviana y con piedras mojadas en los pies. Al llegar a la mitad, ya había sudado como un litro, me senté en la curva a descansar un poco. En esa curva venia subiendo un señor que vive por ahí, con su bicicleta de hace 20 años, pantalón y camisa, y nos comento que tiene haciendo eso todos los días los últimos 40 años. Obviamente me sentí mal, tome el aliento que me hacia falta y terminamos de llegar arriba con la bicicleta a cuestas.

Llegamos arriba, dimos una vueltas y regresamos, al llegar a la bajada de piedras, pensé que podía bajar como en la moto, tranquilo y relajado. Al avanzar pensé que era un poco mas difícil, pero estaba perfecto así que decidí secarme una gota de sudor que me estaba bajando por el ojo; tremendo error! Se me cruzo el volante y me caí en las piedras, me raspe el antebrazo y me arranque un pedazo de la palma de la mano. Buen golpe, pero me recordó que no es lo mismo hacer ejercicio en el mundo real que en el gimnasio, el gimnasio no es suficiente y si verdaderamente se quiere llegar a las condiciones de hace 15 anos, hay que cortarse y ensuciarse como los buenos.

Seguí bajando caminando, un poco mas adelante volví a intentar y me volví a caer, esta vez se me tranco la rueda delantera y me fui de boca, caí exactamente sobre el mismo antebrazo y me hice mas profunda la cortada de la mano. Me di cuenta que no es lo mismo que una moto y que si seguía inventando, Jaime (quien recuerden que le quería ganar), me iba a tener que llevar cargado a la casa. Terminamos el camino, aguante mi dolor e hicimos una hora mas en la calle, fue un excelente entrenamiento y me abrió los ojos a salir del gimnasio y meterle mas fuerza a mi training. Literalmente sangre, sudor y lágrimas.


Alejandro Termino <<<<<<<<

Haber entrenado con Alejandro me divirtio y me dio mucha satisfaccion. Logre mi proposito; motive y me motivo.

Lo motive porque me vio divertirme, me vio ve feliz haciendolo. Lo motive porque pudo ver resultado de mi entrenamiento, y vio la facilidad con lo que yo subia el terreno. Creo que haber venido conmigo no solo lo motiva a seguir en camino a sus metas, sino que lo motiva a ponerse metas aun mas agresivas.

Me motivo a mi porque tan crudo como suene, me hizo entender que mis condiciones fisicas son mejores que las de el, un tipo que entrena y que se toma su salud en serio; me motivo mas que nada porque pude ver el resultado de mi entrenamiento. Estoy acostumbrado a entrenar con gente que esta en mejores condiciones fisicas que yo, con gente que no me permite marcar mi paso. Ayer con Alejandro el paso lo marcaba yo, cosa que me permitio disfrutar de la naturaleza, en vez de tener que luchar contra ella.

sábado, 17 de octubre de 2009

Todo es relativo



El carro de mi esposa esta en el taller, y obviamente el que se queda sin carro soy yo, no ella. Pero no falta situación para que ella diga “en mi casa manda Jaime, se hace todo lo que el dice”, será que las percepciones son relativas?

Como ayer no tenía carro, Ernesto me vino a buscar a la oficina para ir a la piscina y luego de la montada de bike, Lotty me llevo a la casa. Dentro del carro de Lotty me encontré la última edición de Panamá Sports Magazine, para mi sorpresa uno de los títulos decía “Panameños en el 70.3 de Cancún México.” me emocione.

El reportaje incluye fotos sobre nosotros en Cancún. Si se fijan en la foto del grupo, se darán cuenta que estoy totalmente agotado, destruido. Es increíble, pero si me preguntan hoy:

¿Jaime, estuvo difícil completar Cancún? Sin titubear respondería. “Nada que ver, fue súper fácil.”

Y es que todo es relativo; la satisfacción de haberlo cumplido supera ampliamente el dolor que sufrí para terminarlo, y en circunstancias normales no recuerdo el dolor; pero cuando veo la foto claro que me acuerdo! me acuerdo del dolor en el agua, del dolor en la bike, del dolor en los pies, del dolor en las piernas,en el centro del esternón, en lo mas profundo de mi ser; y se ve en la foto, se ve en mis ojos, en mi boca, en el color de mi piel. Que mejor momento para usar el dicho “una foto vale mas que mil palabras.”

Al momento de la foto tenia menos de 1 minuto de haber pasado la meta y los webetas me tenían ahí posando; mis piernas me temblaban, no aguantaba las ampollas en los pies, acababa de terminar de berriar, llore mucho y duro, habían muchos sentimientos, no se si llore de la emoción, del dolor, o de la felicidad de poder ya soltar.

Hay otra foto en la que salgo solo, cruzando la meta, saludando a la gente en las gradas, en camino a abrazar a Roberto quien me esperaba con gran emoción y con lágrimas en los ojos. La veo y me hace sentir triunfador, me llena de satisfacción y de orgullo y me motiva a continuar. Pero antes de llegar a sentir todo esto mi primer pensamiento fue, “que gordo me veo, como me puse esa camisa toda apretada.” Y es que todo es relativo. Si hubiera visto esta foto hace 6 meses hubiera pensado “que flaco me veo, que cool me queda esa camisa.”

Hablando con Ernie D. de mi percepción de la foto el me dice “ es como dices tu Partner, todo es relativo, yo creo que tu no entiendes que para ti es normal todo lo que haces pesando lo que pesas, y no solo eso sino que sabes que vas a hacer mas. Tú no lo ves como gran cosa porque es tú día a día, pero habrá gente que lee tu Blog, que te ve en la piscina, en las carreras o que ve tu foto en Panamá Sports y dirá que bárbaro ese man, si ese man puede yo puedo. Y es todo bueno porque con gran probabilidad estarás motivando a gente, y esa gente te motivara a ti.”

Escuchar esto de un amigo me da ganas, no solo ganas de continuar en mi proceso A180, sino ganas de compartirlo. Relativamente hablando para mí será igual de “fácil “o “difícil” que para todos los que se propongan una meta que les resulte un reto.

martes, 13 de octubre de 2009

No puedo? Claro que Puedo!!...es mas no Hay Quien Me Pare!!!

Wao, que difícil me ha sido escribir este blog. Estoy tratando desde el domingo.

Como puede uno sentirse tan invencible y en un instante tan vulnerable? La semana pasada salían los blogs con tanta naturaleza, que clase de agilidad mental que tenia. La confianza en mi capacidad estaba en su cumbre. Solo tomó una par de comidas de más, un rayo roto que no me permitiera terminar la bike del sábado y un domingo de poca actividad física como para caer estrepitosamente de esa cumbre.

Fue el lunes cuando no me pare en la mañana que empezaron a surgir las dudas, empezaron a presentarse pensamientos como “será que me comprometí públicamente a cosas que no cumpliré? O será que me equivoque y estoy exponiéndome demasiado? Será que no puedo?"

No le di suficiente tiempo a estos pensamientos como para entrar en pánico, pero si suficiente tiempo como para tomar nota de que no puedo desenfocarme, que el éxito no viene fácil y que para que llegue hay que buscarlo.

Decidí entonces salir a buscarlo y me fui para el gym temprano al mediodía. Como dice el dicho “no hay mal que por bien no venga.” El descanso me cayó “belleza” porque estaba lleno de energía, nada me dolía, estaba listo para el reto de correr por 60 minutos.

Como disfrute darme cuenta que ya tengo lo necesario para poder correr. No se si les ha pasado pero me daban ganas de gritar mientras corría, de flexionar los biceps (lo hice al minuto 46). No podía esperar bajarme para empezar a pifiar y dejarle saber a todo el mundo que acababa de correr por 60 minutos.

A los 30 minutos de estar corriendo pase de sentirme vulnerable a sentirme invencible. No me hubiera pasado en una montada de 80k, ni en una sesión de 3000 metros en la piscina, pero si me paso en una corrida de 60 minutos. Para mi poder correr es sinónimo de delgadez, de rapidez, de agilidad. Corría y pensaba, “que va papa, como pude dudar, no hay quien me pare.”

Que buen feeling!!!!!.

sábado, 10 de octubre de 2009

Que es lo que nos motiva?

Mi motivación es clarísima, pero, y que va a pasar una vez que llegue A180. ¿Cual será mi motivación en ese momento?

Pero pregunto ¿motivación para que? No me refiero solo a motivación en la disciplina del Tri, sino motivación para pararse todos los días con ganas, ganas de vivir, ganas de ser buenos padres, esposos, hijos, atletas, empresarios, trabajadores, compañeros.

¿Que nos motiva cono? ¿Nadie me puede responder? a todos los que les pregunto cual es su motivación, me responden con una sonrisa pero sin palabras. Es una pregunta complicada, que tiene respuesta, pero muy larga como para responder de manera concisa y coherente.

Tenemos a Pedro y Gae, Ronan y Testa en Hawaii. Creo que tenemos claro cual ha sido la motivación de estos atletas; y padres y hijos, y esposos y TTTs. Cada vez que hablo con ellos de Kona de alguna manera siempre cabe mención al orgullo de ser TTT, o al amor a sus esposas o hijas, y siempre; siempre, tienen algún comentario positivo hacia mi camino A180. Será que les motiva motivar?

Me motiva mi esposa, mi mama, mi papa, mis hermanos, mis suegros, mis amigos, mis companeros TTT’s, mi coach, mi gente.

Me motiva ser flaco, me motiva levantarme sin dolor, me motiva que no me quede la ropa (toda me queda grande), me motiva no roncar, me motiva dormir bien, me motiva Sherman, me motiva Pucón 70.3, Orlando 70.3, Miami 70.3, me motiva Challenge-Roth, me motiva Clearwater, me motiva escribir mi libro, me motiva motivar, me motiva jugar con mis futuros hijos, me motiva esquiar en agua, en nieve, me motiva pesar 260, 230, 210, 199, 179, me motiva verme en espejos, me motiva pararme en la madrugada, y no tomar tragos, me motiva haber dejado el cigarrillo, me motiva pensar en los que dudaron y en los que nunca dudaron.

Me motiva ver a Dani correr, quiero correr mejor que ella, y quiero que ella corra mejor que yo. Quiero correr con ella.

Me motiva ver a Bob, cada vez que salgo a entrenar, en posición Aereo, que buena posición que lleva Bob, que grande Bob, Clearwater y Cozumel, dando clases de huevos a todos aquí en Panamá.

Entonces son muchas cosas que nos motivan? Creo que nos motiva hacer todas las cosas que nos motivan, porque nos hacen sentir vivos, que tenemos misión, propósito, y al final nos motivan porque nos hacen feliz.

Que felicidad tengo hoy, y tuve ayer, y tendré mañana cuando llegue A180.

P.D. Escribo esto mientras que van los muchachos ya en el segundo segmento de la bike, que es lo que estará motivando a Pavoni, y Gae, y Pedro y Testa en este exacto momento?

viernes, 9 de octubre de 2009

Oda a los Gorditos en Kona

Sentado, esperando mi almuerzo, tratando de ver como hacia para llegar A100, buscando motivación para correr…. me encuentro con un pensamiento que es casi increíble saber que es verdad. De los 4 TTT de Panamá en Hawaii, hay 2 “gorditos” representándonos. Así mismo Gae y Pedro, “los gorditos”, y con que clase de esfuerzo han llegado a Hawaii. Como dice el coach “Los que suenan con Hawaii saben que nada es imposible.”

Así es Coach…….A180.

Quien lo diría pero a Gae lo confundían conmigo; SU MAMA. Es de conocimiento público que Gae se esforzaba mucho en la cancha de futbol americano. Y no era por orgullo, ni por las niñas y/o familia en las gradas; sino porque a los mejores jugadores del partido en vez de darles una hamburguesa después del juego les daban dos. Gae siempre se comía 2 hamburguesas, que clase de huevos que siempre tuvo Gae. (Gracias por Cancún hermanito.)

Y a Pedro, que le gusta tanto comer que la comida esta “Gone in 60 Seconds”, (Buena Movie). Recuerdo ir al CU a nadar o al gym con Pedro a los mediodías hace ya casi 10 anos. Ya entonces Pedro tenía su convicción por la salud. Me acuerdo comiendo luego de los entrenamientos que el decía “James, mas nunca en mi vida yo voy a comer mal por 2 días seguidos, mas nunca” y lo decía mientras se comía un ceviche sin galletas, o una sopa de lentejas chica, cosa que era mucho mas duro para el que el entrenamiento que acabábamos de terminar.

No es por coincidencia que mis primeros pasos en mis ya varios re-intentos en la disciplina del Tri siempre los discuto primero con los “gorditos”. Ellos entienden mi posición; mis primeras preguntas siempre son “hey Gae como haces para controlar las porciones? como haces para no comer pan?” o “hey Pedro como haces para comer “fiber one” y guineo en el valle cuando tienes a tu viejo; y tu hermano; y tu cunado comiendo bacon y pan y huevos fritos?” Las respuestas siempre son muy creativas pero mas que nada me aplican. Imagínate si le pregunto a los “flacos”, ni entenderían la naturaleza de la pregunta, y aunque la entendieran seguramente me dieran una respuesta toda estupida que no me aplica.

Entonces este relato es una “Oda” a ustedes 2 Gae y Pedro. Gracias por motivarme, y miren como me ayudo a llegar A100. Por primera vez en anos, corrí, no trote ni hice el paso del piedrero de avenida balboa, sino que corrí (referencia al blog “Ya Llegue A100”). Que motivación más berraca Señores, gracias por todas las veces que han estado ahí para darme apoyo.

Que orgullo me da verlos donde están y que clase de ejemplo a seguir, son una fuente de inspiración y de motivación inagotable lo que me brindan mis amigos Gae y Pedro.

Gracias a los 2.

jueves, 8 de octubre de 2009

A100?



Que tal? 100 libras. Así de fácil, 9 meses y fuera. La memoria tiene una manera muy peculiar de trabajar, porque aunque ya había perdido la mayoría del peso antes y en su momento me di cuenta que era fácil, se me olvido y me volvi a engordar las 140 libras que me había quitado. Como es que me deje ir? Como es que la memoria me traiciono y no recorde que es más fácil parar de comer que comer.

Pero bueno eso ya es historia, estamos de vuelta encaminados; en camino A180.

Ayer en la mañana no me quería levantar y me levanto mi esposa, que esta como dicen los gringos, “on board”; gracias bebe. Al levantarme me pese; 265 libras (tenia mas de 5 años de no pesar eso). Salí con Daniella (tremenda corredora) y corrímos 2 vueltas al parque seguido por una dura sesión de cross fit, llegue a la casa y me pese; 263 libras. Fui a nadar al mediodía, un fondito con unos intervalos de explosión muy duros con recuperación larga, un poquito de sauna, resultado; 262, “close but no cigar.”

Me senté con hambre o ansiedad a comer, no estoy seguro cual era, confundo las sensaciones. Estaba Ernesto D. sentándose a almorzar también y vi que pidió una sopa y una soda de dieta, y pienso: “será que así comen los flacos? Será que pido lo mismo?” “Hey Quiros”, le digo al mesero “me das una sopa igualita y un licuado de pina, (el sodio de la coca cola de dieta hace que se me hinchen las piernas y me molesta, me hace sentir gordo). Luego que tomo el ejemplo de Ernesto, es que me entero que esa era su entrada. El "flaco" pide un filete con crema de mostaza, vegetales y arroz blanco, que mostro, arroz blanco (luismi me hace lo mismo, come mucho arroz blanco). En ese momento ya yo había tomado mi decisión y no tenia ni hambre ni ansiedad por la comida, estaba súper contento con lo que había pedido y pensé…”jaaa, que fácil va a ser llegar A180”. Y pues así me comí mi sopon de lenteja que venia con premio, tenia pedacitos de jamón de puerco y filete adentro (Fabi y Ronan se parece a las que me como cuando voy a la Patagonia, celebramos el regreso de Pavoni de Hawaii y los invito a comerla). Importante recalcarte Pincho que me la comí sin luego tomar café (pincho me explico que el café elimina todo el hierro de las lentejas, y que el hierro sube la hemoglobina y bueno yo le hago caso a todos los que tienen algo que aportarme en mi proceso). Termine de comer y pensé, “seguro que si corro esta noche rompo las 260, pero lo puedo dejar para mañana; pero y si como mal esta noche y no llego? pero me duelen las piernas de el parque esta mañana. Y como consigo motivación para correr esta tarde?” y así salio la “Oda a los Gorditos en Kona." (lo posteo mañana)

Me fui a la cinta, y corrí, la cinta entera, ida y vuelta, duro, disfrazado de pies a cabeza de triatleta. Le comente a Ernesto que haría menos de 40 minutos, y lo hice, y que sprint me tuve que tirar los últimos 400 metros. El tiempo final 39:59, deje medio pulmón pero lo hice.

Me fui para la casa derechito a pesarme, tomando agua selectivamente como para no pesar más. El resultado? 259 libras…… que motivacion mas brava, le di tan duro que no podía ni comer, ni dormir, llego la sesión de masaje justo a tiempo, como para poder pararme esta mañana a pedalear. Y así fue, me fui solo y pedaleé, mucho para un jueves, llegue a la casa y pese 258. A100 llegue y las pase.

A100 en camino A180……..

martes, 6 de octubre de 2009

Y como llegue a 360?

Ustedes se preguntaran, Como fue que Jaime llego a 360 libras? Desde muy chico yo batalle con el peso y una mórbida adicción a la comida. Si, adicción a la comida, algunos son adictos al alcohol, algunos al cigarrillo, otros al sexo, al gambling, en mi caso, soy adicto a la comida. Y así lo dije las 4 o 5 veces que fui y me tocaba hablar en el grupo de ayuda O.A. Overeaters Anonymous. “Hola mi nombre es Jaime y soy adicto a la comida”. Me puedo imaginar lo que piensan ustedes al leer esto, en serio que hay un grupo de Overeaters Anonymous? Y tu fuiste Jaime? y eso es como A.A?. Entiendo que les puede causar risa, pero no se imaginan la risa que en realidad podría dar, en estos grupos nos hablamos del problema que nos presenta el arroz (en todas sus versiones, arroz con pollo, arroz frito chino ( y que bueno que es el arroz chino), arroz con coco, con coco y guandu (joooo ese si es bueno)),….el pan…..el pollo…..”hay que rico la pasta a la carbonara. Mi hamburguesa con Bacon, con lechuga y tomate Sr? No nada de lechuga y tomate, pero sin con mucha mayonesa y mantequilla;!!! El hecho es que con toda la risa que puede dar, y justificadamente creo yo, es una adicción y con gran probabilidad de las más duras de controlar ya que si o si tienes que lidiar con ella, el que no come se muere. El que no toma cerveza no se muere, el que no apuesta no termina en el hospital, el que no tiene sexo no se tiene que ir a Urgencia, (aunque si jode no joder), pero el que no come se muere papa, y por esto es tan duro y la razón principal por la que llegue a 360.

Mi Sherman Olimpico

Si me preguntas como me siento respondería que me encuentro con sentimientos encontrados. Aunque la lógica me permite pensar que lo hago muy bien por mi realidad física, mi espíritu competitivo me hace sentir un enorme grado de frustración.

La nadada sigue mejorando y sigo fortaleciendo mi “performance” en la bicicleta, pero me frustra de sobremanera no poder correr ni aguantar los ritmos en las lomas en la bike. En realidad no se si es que no puedo correr o es que no me acostumbro al dolor de la corrida. O será que sencillamente me escondo detrás de las justificación que no puedo correr porque peso mucho? Si lo que quiero es poder dejar de justificar mi corrida entonces tengo que hacer 2 cosas; Correr y Dejar de Comer. El problema ya tiene solución; así que ha solucionarlo.

Cuando regrese de Cancún llegue contándoles a todos los que escucharan que yo podía mas en el agua y que había dejado 1 minuto y que podía bajar mi tiempo sin lugar a duda, se lo dije al coach y le dije que quería ser mas competitivo, no contesto, pero seguro que escucho porque me puso unos entrenamientos de velocidad que me pusieron a sufrir y que con determinación cumplí. Bueno, llegue a Sherman pensando “ahora si voy a demostrar en el agua, lo voy a dejar todo.” No había nadado 100 metros y sentía que me ahogaba y fue ahí que me acorde como me sentía en el agua en Cancún, todo ese cuento de que deje 1 minuto en el agua me di cuenta que era eso, CUENTO. En Cancún lo había dado todo y la realidad es que para nadar más rápido lo que tengo que hacer es entrenar más rápido y para aguantar más tiempo más rápido tengo que entrenar más tiempo mas rápido, punto.

A la mitad de la primera vuelta empecé a sentir que me alguien drafetaba agresivamente, al salir del agua, me doy cuenta que es el TTT Ramon Martínez. Un poco rabioso y sin aire le dije “ahora te toca a ti adelante maricon,” ni titubeo y me dijo “VAMOS”, yo no tenia nada y pensé que se me iría, pero busque y encontré, medio que me compuse y pensé, “si logro salir del agua con Ramon, me voy con el en la bike, trabajamos juntos y hago un tremendo tiempo, de repente me alcanzo a Pincho, a Roger, a Ernesto? y así le metí, TODO. La segunda vuelta completa a los pies de Ramon nos pasamos como 5- 6 personas. Al salir del agua podía ver a Seba unos 40 metros adelante. Excusas para no tener que aguantar dolor sobran y me rendí en la transición, más que nada en la corrida de la playa por un “dolorcito” en el vaso y deje que Ramon, Seba y Ramses Cano se me fueran en la transición. Me toco pedalear solo, no conseguía motivación para mantener un buen ritmo. Conseguí unirme a 2 grupos, pero ambos me dejaron en la loma cerrando los 10 y 30k. Que decepción.


Al llegar a la transición había mucho apoyo. Sufrí de algunos calambres poniéndome las zapatillas (sin medias), y seguro tuvo algo que ver con que la noche anterior me dio cagadera. Pero nada grave, decidí que correría el primer kilómetro a paso de boxeador con cartucho de basura, y que de ahí apretaría. Al 5km ya tenia una ampolla muy grande en cada pie y entre al área de transición a ponerme medias para terminar la carrera. Cuando entre todos los TTT me brindaron mucho apoyo, gatorade, aliento, banana (que problema) y bueno así me fui, corrí hasta el km 6 y me salio el reflejo del diablo que me dice “te va mejor si caminas rápido, te cansas menos y luego terminas fuerte”; cedí. En ese preciso momento cayo el medio guineo al sistema, empecé a sentir unos movimientos importantes dentro de mi estomago. Aguante hasta que no aguante y tuve que parar en la mitad de la selva a hacer mis necesidades, QUE ALIVIO, apenas termine me sentí con mucha fuerza para terminar corriendo duro y así hice. Corrí duro 500 metros de 10km, que horror!!!!

Nade dentro de 27 y Monte en 1:14, tiempos muy mejorados pero lejos de cualquier nivel competitivo, la corrida la hice en 1:42, totalmente inaceptable. Lo hecho, hecho esta, me tocara poder escribir un cuento distinto pronto.

Y al final todo esto es solo para llegar A180……….

lunes, 5 de octubre de 2009

A180

A180

El Sábado 3 de Octubre del 2009, montando bike con Gus GdeP y Ernie D., entrenando para el Triatlón de Sherman, les comente que cuando yo llegara a pesar 180 libras escribiría un libro, en ese momento Ernie me contesto, y porque no empiezas hoy? Sin dudarlo 2 veces le conteste tienes razón, y así empecé. Ya llevaba rato pensando en el tema pero no me atrevía, probablemente pensaba que era una idea descabellada, aun no había recibido ese empujoncito, ese comentario que me diera la seguridad de que podría haber alguien interesado en leer lo que yo tendría que escribir. Thanks Ernie

En las horas de bici, en los intervalos de velocidad en la piscina y demás momentos de entrenamientos interminables, cuando uno lo que busca son pensamientos de triunfo para esconder el dolor que causa el esfuerzo de esas sesiones de entrenamiento que probablemente solo el coach sabe gestionar, había pensado que me ayudaría escribir un diario, pero ahora viendo que mis buenos amigos ya tienen su blog decidí seguirlos por el camino del cyberespacio.

Perfecto; decidido, y ahora que? Que quiero escribir? Porque escribiría esto? A quien le interesaría? Será que lo hago para motivar a otros o para motivarme a mi? Lo hago cómico? Histórico? Técnico? Sabes que, Lo hago y punto, que salga lo que salga.

Entonces, Titulo? Este si fue fácil, se llamara A180. Porque A180? Bueno, quiero pesar 180 libras; Para llegar A180 libras tengo que perder 180 libras; cuando llegue A180 libras habré hecho un cambio de exactamente 180 grados; de 360 libras que pesaba el 2 de Enero del 2009 A180 libras que pesare el martes 29 de Junio del 2010, que es A180 días de haber empezado el 2010.


Al final entonces como hago para llegar A180 libras. He tratado mil dietas; y ejercicios; y gimnasios y deportes, y nada me ha llevado siquiera cerca al desafío personal físico y mental que me ha llevado el entrenamiento de Triatlón y su camino a ser un Ironman. Con gran orgullo puedo confirmar que ya soy un Ironman, un Ironman 70.3. Me falta ahora el Ironman completo y por eso con motivo de celebración de mi llegada A180 libras el 30 de Junio del próximo ano he decidido que quiero hacer el Challenge-Roth el 18 de Julio del 2010.

Es entonces así que he empezado a escribir de todo un poco, escribiré sobre mis experiencias sobre las carreras, sobre mis entrenamientos, sobre mis amigos, sobre porque estoy aquí, para donde voy, que, quien y como me motiva. Pronto estaré posteando varios blogs, el resumen del 70.3 de Cancún y del Olímpico de Sherman y una breve reseña histórica que explica un poco como llegue a 360.

Así que ya saben A180. Están todos invitados a motivarme y buscar motivación de parte mía, estoy convencido 100% que mi éxito será 20% mío y 80% de ustedes. Le doy gracias a todos los TTT, al coach y a mi partner Ernesto.

Quiero hacer mención honorífica a mi esposa, quien se ha sumado a mi esfuerzo y quien me apoya incondicionalmente. Mil gracias bebe por todo el amor y toda la fuerza que me brindas.