A180


Porque A180? Bueno, queria pesar 180 libras; Para llegar A180 libras tenia que perder 180 libras; cuando llegue A180 libras habia hecho un cambio de exactamente 180 grados; de 360 libras que pesaba el 2 de Enero del 2009 A180 libras que pese el martes 29 de Junio del 2010, que fue A180 días de haber empezado el 2010.

Porque aun A180? Porque hoy no estoy A180 y Porque A180 no es una meta de un dia o unos dias, es una meta permanente, por el resto de mi vida....

A180....For Life


Este BLOG es dedicado a todas aquellas personas que busquen motivar y busquen motivacion para lograr sus cometidos. Es mi proposito lograr suficiente material de interes como para poder escribir un libro una vez que llegue A180. Comentarios, cuentos, emails y cualquier informacion que pueda enriquecer este proceso esta bienvenida.



martes, 27 de marzo de 2012

Good Morning

I did wake up this morning to do my sunrise bike ride. Good start to my day, things start to look bright for me.

A180....for Life

domingo, 25 de marzo de 2012

ITS NEVER LATE

I have been mediocre, to say the least, when it comes to my attitude towards my health and my fitness. I have had no limits to what, how much and when I eat; I have had no plan to how, how much and when I train.

End result? I feel like shit and look like shit. My friend has explained to me that I am in what he calls a Doom Loop.

Time to break the habit .... Since I did not wake up this morning and still feel like shit, I have made the decision to put on my bike gear and head out the door....right now!!!

It never to late to A180!!!!!

sábado, 24 de marzo de 2012

THE DECISION

There is a BIG difference between trying to achieve something and DECIDING to achieve something.

The problem I have had for the past 18 months is that I have tried to achieve something, hence I have not done so. Until I am capable of DECIDING to achieve my goals I will not succeed.

Time to take a stand and MAKE A DECISION. Why is it so hard when it is actually so simple.

A180....For Life

viernes, 23 de marzo de 2012

A180 For Life

For me, positive feedback is essential in the pursuit of my goals. I want to thank all of you who have provided me with such feedback. I have many people to thank, my teammates, friends, family and specially my wife.

However, I want to dedicate this post to thank YOU, all of YOU who have shown me through words and actions that A180 has helped or motivated you towards achieving positive changes and health by addressing and challenging your obesity.

Thank you, for I have been unable to keep heading north; learning about your accomplishments provides me with the much needed strength I need in order to search and find my way back north.

Thank you to all of you whom I know; and to those of you I dont I wish to meet you soon.

A180....FOR LIFE....

domingo, 12 de junio de 2011

Practice What You Preach!!!!

Since last I wrote, I have done 2 Half marathons, many duathlons, 3 Half Ironman Events and a full Ironman event; I have done personal bests several times, I have behaved and misbehaved, I have gained and lost and gained and lost and gained a lot of weight.....again. I have trained hard, I have hardly trained. I have received lots of love and support and I have given a a lot of love and support.

I have however not been able to share that with you, because A180 overwhelms me, the responsability scares me, it intimidates me, seeing how A180 has been adopted by so many as a way of life or a symbol of strength and a north to follow makes me proud and scared. I am overwhelmed with how it has and is inspiring people to change their lives. It is hard for me to accept that I have been able to help and provide people with inspiration.

But what actually makes it hard for me to share with you is that I have not been practicing what I preach, and thus preaching seemed to me very hypocritical. I will however be honest to you and to me, and will make my best effort to practice what I preach, and preach what I practice....

A180....For Life

domingo, 3 de abril de 2011

No need for beef!

I will make an effort to write about nonesense, I am constantly pressured to write a post that has real value for you, and inspiring myself to do so it is actually very hard. So my nonense today is that i have not eaten any processed carbs today and will do it for the rest of the day.....

martes, 15 de marzo de 2011

La Previa de IM 70.3 San Juan

La buena dicha la mia. He tenido la suerte de venir a San Juan con mi familia una semana antes de competir en en mi primer evento de larga distancia del ano. Ademas he sido adoptado por el equipo Big Boss, y me han hecho sentir como un local.
Esto aca es una fiebre brutal por el triatlon, y a 5 dias de competir ya se ven los cascos aereos en la calle desde las 5am hasta alas 5pm. Se ven triatletas experimentados, se ven los novatos, se ven los gordos y se ven los flacos, algunos que saben lo que hacen y muchos que aun no saben porque lo hacen.
Esto esta de moda……
Las condiciones climaticas estan buenisimas, la temperatura muy agradable. Aca tienen miedo del calor, pero aca claramente no saben lo que es calor. Es cierto que estaremos corriendo hacia el medio dia pero esto definitivamente no es lo mismo que corer en el CW al mediodia.
La natacion es en la laguna del Condado, adyacente al Viejo San Juan. En el area viven muchos manaties pero todos dociles (asi me dicen). Las corrientes no afectan la nadada excepto cuando se sale de la laguna hacia la salida a la transicion que se pasa por debajo del Puente de 2 Hermanos.
La ruta de ciclismo esta muy rapida; estan pavimentando la ruta en estos dias. Exisen puntos en la ruta donde hay mucho viento, normalmente el viento a va a favor saliendo y en contra regresando; la ruta es flat con 6 repechos muy poco pronunciados. Cuidado con las Iguanas aplastadas en la ruta (enormes).
En la corrida es donde se pone complicado el tema. Al salir de la transicion de la bicicleta a la corrida se empieza con una loma corta pero pronunciada y vamos subiendo entre falsos planos y lomas por 4km hasta finalmente entrar al Viejo San Juan bajando por una calle de adoquines, solo para dar la vuelta a los 500 metros y subir por esa calle de adoquines. La bajada hacia la transicion para empezar la segunda vuelta es con viento en contra y con mucha sal en el aire. Si bien la ruta es dura, la misma es realmente Hermosa.
Creo que para nosotros que hemos estado entrenando en Panama en el CW y con el calor y humedad estaremos bien preparados. La vibra aca esta buenisima, y todo el mundo super Buena onda. Manana nadare por primera vez la ruta completa del nado, si me entero de algo que valga la pena compartir asi lo hare, por el momento quedo asi…….

A180….For Life

martes, 30 de noviembre de 2010

Video Logging: Munching and Running

I have decided to start a video log, hope you enjoy it.

A180....For Life


jueves, 4 de noviembre de 2010

A180 in Miami 70.3 Half Ironman

Personal Best is always a great feeling. Saturday I posted my fastest time ever in an Ironman 70.3 distance event. I had a great day, a great weekend, and an amazing time. The crowd was awesome and the race much fun.

I woke up at 4:30 and was in Starbucks my 5am with Bob and Rayer! Drinking coffee and having bananas and banana bread. We had been taking care of our race gear and race plan the night before so by that time all we needed was the gun to fire off and the clock to start ticking.

When we got to the water we already knew we where in for a loooong swim, the Pro Athletes where coming out of the water in 29-30 minutes, when normally it takes them below 25 minutes.

I was in the water with my friends Roger, Manny and Jorgito, as soon as the gun went off I never saw them again until we were running. My swim time was 38:43, having clocked a 30:29 in Pucon made it clear to me that something was out of whack.

I rode my brand new Quintana Roo CD 0.1 A180 limited Edition bike, and it felt great. The course was extremely technical and very dangerous, however given the amount of athletes competing and the reduced street space there was not much else but ride in packs making it a fast course, surpassing riders was tricky; I was however very pleased with my time of 2:29 riding at an average speed of just under 22.5 miles/hour.

I had been training for the run since completing my Ironman Distance Event in July and I was fantasizing with a time of under 2 hours, this proved to be extremely hopeful as I clocked a time of 2:21. It only shows that in order to succeed in this sport you have to train harder, always harder.

My final time was 5:35:21, Personal Best but far from Personal Best Expectations. I am happy and pleased as I did my best, but I will continue to train to keep improving my time and my health.

Thanks to everybody that has motivated me in this process, and thanks to everybody that shared this event with me. I will be seeing you all soon.

A180...For Life

Sherman Triathlon by A180


Este Domingo sera el ultimo Triatlon del calendario del 2010, y con motivo de mantener mi norte y difundir el mensaje de que "SE PUEDE" he decidido patrocinarlo con A180.

Me haria muy orgulloso poder verlos ahi y participar junto a ustedes.

Los espero, habran algunas buenas sorpresas.

A180....For Life

jueves, 21 de octubre de 2010

I AM SO LUCKY: MY LIFE HAS PURPOSE

I am so lucky. Many would believe that having lived with morbid obesity throughout my entire life would have deemed me an unlucky man. I have though about this much lately, and I have been able to understand that I am actually a very lucky man, lucky to have lived through everything I have lived through in order to be where I am today, lucky to be able to have a life that has purpose.

I will live my life with purpose, and I will do everything in my power to help you find your purpose.

A18o For Life

I am SO Lucky

viernes, 8 de octubre de 2010

KONA = HAPPINESS




What is it about having a goal, a purpose that makes us happy? I have always been a happy guy, I have always been a fun to be around kind a guy, with my temper and my mood swings, but fun at the end. I have always had lots of love and lots of friends. I have a wonderful wife, wonderful family and amazing friends. I have always been relatively successful at what I have been doing; However I have never been as happy and as purposeful as I have been the past 20 months.

Now I enjoy my family, my friends, my wife and my work more than ever, and I do so because I am truly happy. I have been able to confront and control my anxieties and my fears like never before, and as new ones appear in my path I am stronger and readier to confront them.

A180 equals happiness in my books, but what makes me happy does not necessarily make others happy, so to that effect I wanted to share what I know makes my friends currently in Kona for the Ironman World Championship´s happy.

It is exactly being there that makes them happy, and it makes them happy because they have worked so hard to be there and now they are there. It makes them happy because they set a course, a path, a goal and achieved it. They are surrounded by over 1500 people who are also happy. So in my books Kona also equals Happiness, Happiness for those who fought, sweat, bled and trained for it and who achieved it. It is not about the destination but about the journey, I am happy I have been able to share that journey with you.

To you my friends in Kona I wish lots and lots of Happiness.

SE PONE TODO MENOS ESCUSAS!!! DESTRUYAN!!!

A180 pensando en KONA

jueves, 7 de octubre de 2010

Back to Basics




After a loooong hiatus from real Tri Training, Im back baby, back to stay.

Even though I am not putting in serious hours I am definitely putting in some quality workouts. Before I went off to Germany to compete in my first Ironman Distance Triathlon, I had decided that once I returned I would get back to basics, and do some real strength training. I had been focusing my efforts on making sure that I was mentally ready for such a challenge that I had not been paying much attention to quality as I was to quantity.

So, since I got back from Germany I have been doing a lot of interval training, Brick training and strength training in the gym and in CrossFit Pty. I have been focusing my efforts on strengthening my legs, my weak ass and my core, so far the results have been very motivating. I am running better than ever while at the same time being very efficient with the time I am putting in.

Up until this week I had not been swimming, and I was weary my times would be off, however I just came back from the pool and did some respectable times. I believe that if I put in some quality pool and bike workouts before Miami 70.3 I could end up doing my personal best in that race.

I am feeling strong, resting a lot, enjoying my family, my work.

I am enjoying my life and things are starting to fall into place, into a sustainable place.

A180 for life

In the pictures above you can see my support group. My coach hassling my ass to get through a tough interval brick session in the Gym and my friends and TTT teammates, happy for me for having appeared in the cover of Panama Sports Magazine.

lunes, 20 de septiembre de 2010

If you want to do it, all you have to do is do it

My friend Pedro Cordovez from www.caminoakona.com came across this video, this guy lost 120 pounds and he plans on loosing more. Extremely inspirational video.

sábado, 4 de septiembre de 2010

Lo Perfecto es Enemigo de Lo Bueno

El Domingo pasado participe en el Panama Canal Half Triathlon.......ME FUE BRUTALMENTE DURO TERMINARLO. A veces uno se confunde y piensa "ya tengo varios Half Ironman y un Full Ironman a mi haber asi que voy lo hago y listo. Bueno yo no estaba listo, fisicamente aunque no en mi pico estoy en buena condicion, pero la preparacion mental no estaba ahi. Tenia 2 semanas de no dormir y casi no entrenar por el nacimiento de camila, solamente 2 semanas y ya mi mente no estaba lista para semejante sufrimiento.

Mi nadada no fue mi mejor nadada en tiempo, pero me senti super bien en el agua, no me costo y la disfrute. Sali un par de minutos detras de mis companeros, no me preocupe porque en un half salir del agua junto con ellos no lleva la importancia que en un olimpico. En este evento no se permite el drafting, ademas era una ruta de muchas lomas y tenia que guardar para poder enfrentarlas.

En la bike sostuve buen ritmo, siento que en ningun momento puse la maquina a andar a full, llegue bien a la transicion pero el calor,la humedad, y la falta de entrenamiento de cabeza ya me pedia rendirme. En camino en la bike venia pensadno que no correria, que llegaria a la transicion y me bajaria, pero el calor del momento y la gente me puso a correr. Luego a los 500 metros ahora si sabia que ya no correria mas y justo en ese momento me deci una Sra "dale que tu puedes, si yo tengo tu revista en mi nevera para que me motive," mi primer pensamiento fue "noooooo, ahora tengo que seguir porque enfrente de ella no me puedo rendir," resulta que estuvo ahi sentada las 4 vueltas y las 4 veces me dijo lo mismo, como si ella supiera que de ella dependia que yo no me rindiera. A usted que me estuvo alentando con el cuento de la revista en la nevera gracias. Asi mismo me alento la gente del Xtreme Team, y luego la gente de los Tritones, con quienes comparti una silla y un rato agradable en la 3 vuelta. Luego la gente del TTC que me trataban como una estrella, que carino que me repartieron, al final de la vuelta la gente del Team Panama, estos me daban de todo, animo, son block, fruta, impulso, garra, todo el apoyo recibido fue critico para poder terminar mi carrera.

Ya cerrando la primera vuelta, aunque habia recibido todo ese carino y apoyo, mi cabeza todavia no estaba lista para aceptar el hecho que tendria que correr otros 16km antes de culminar ese sufrimiento. Llegando me agarro el Cool Zone, y me llenaron de orgullo a punta de gritos y animos, ademas de hidratacion y comida, pero aun no estaba listo para enfrentar la realidad que tendria que terminarlo, y me gritaba la gente vamosssss Jaimeeeee, vamosssss A180, me gritaba gente que no reconocia, es mas me gritaba gente que se que no conocia, todos veian en mi una fuerza, una voluntad que se me habia olvidado que yo tenia, y ahi aun estaba listo para defraudarlos, pero ellos no me dejarian, no me lo permitirian, en ese momento donde ya casi estaba listo a aceptar que tendria que terminarlo pero lo que necesitaba era el ultimo empujon, salio mi mama, mi hermana Monique, mis sobrinas Paola y Lucia animandome y me grita mi mama, Dani y Camila te mandan un besoooo (mi esposa y mi hija de 2 semanas que estaban en casa), justo en ese momento me regreso la vida y sabia que ese dia terminaria mi 4to Half Ironman, aunque me demorara 7 horas. El hecho que no fuera un dia perfecto y no haria mi mejor tiempo no me llevaria al abandono; en vez de ser perfecto o malo, seria un dia bueno, un dia donde donde terminaria mi carrera y no abandonaria. A mi familia, y a todos ustedes que me apoyaron y me brindaron tanta energia. GRACIASSSS

domingo, 22 de agosto de 2010

Challenge-Roth. 3.8km-180km-42km

Aun me cuesta entender lo que podido realizar en tan poco tiempo, ha sido mucho mas sobre el camino que sobre el resultado. Ha sido un camino largo y duro, pero ha sido un camino lleno de emocion, satisfaccion, carino y orgullo.

A180 ha sido mi camino, lo llevo en mi ropa y en mi alma, escribo esto y no les miento, se me aguan los ojos. Hace 18 meses pesaba 360 libras y hoy estoy rondando las 190 libras, ya habiendo pesado 180 libras el dia que cruze la meta en Roth Alemania. Ese dia nade 3.8km, rode mi bicicleta 180kms y corri con mis piernas 42kms. Todo eso lo hice y lo hice contento, con dolor pero con alegria, que tremenda satisfaccion, que tremenda emocion, que tremendo orgullo que siento; yo soy un Ironman.

El camino a Roth fue super emocionante, empezo justo cuando regrese de hacer mi primer Half Ironman en Cancun en el mes de Septiembre del 2009. El coach sabia que para poder hacer ese cambio que me habia propuesto me tendria que proponer algo tan drastico como correr un Ironman. Es que en ese momento yo aun pesaba 280 libras, el dia que me fui hacia Alemania, camino Zurich Suiza, pesaba 187 libras. Gracias coach por hacerme creer.

Salimos juntos el 9 de Julio desde Panama, los Srs Jorge Gonzalez de Puerto Rico, Ronan Pavoni Coach del TTT, y el Sr. Leandro Bonet de la Patagonia Argentina. Camino a Fribourg, Suiza, donde nos encontrariamos con mis partners Daniel Ben-Avi y Cristina Mata y ademas con un gran tipo que aun no conocia el Sr. Pablo Ureta.

Los dias en Fribourg fueron todo alegria y entrenamiento Nadabamos una Piscina metalizada de primer mundo y en un Lago espectacular, corriamos por el pueblo y montamos los Grandes Alpes Franceses. a Morzine Avoriaz, era turismo atletico.

Por meses habiamos planeado que montariamos parte de la ruta del Tour de France, la segunda etapa de montana, el domingo 11 de Julio. Salimos de Fribourg en un busito alquilado, eramos 7 en el bus con 7 bicis, Pavoni sabe acomodar las bikes como nadie. Pasamos por Evian y nos estacionamos en Tonon al borde del Lac Leman, lago que divide Suiza y Francia. De alli partimos en nuestra aventura, subiendo casi 60km al Col Avoriaz, un centro de esqui durante el invierno y meta de la etapa del Tour de France ese dia. En camino vimos una vistas y unos pueblos espectaculares entre ellos el pueblo de Morzine. Me encontre de frente con un letrero que decia "Les Grandes Alpes", se me pararon los pelos y se me aguaron los ojos, que gran emocion, yo, Jaime, quien no se podia mover 50 metros caminando son perder el aliento, subiendo los grandes alpes, yo y Lance, que locura.

De mas esta decir que la montada se fue poniendo mas y mas dura, sino hubieses sido por la magnitud de la situacion; por que lo usaba de fuerza mental y preparacion para el ironman que seria 7 dias despues; y obviamente porque tenia a Pavoni con el latigo a lado mio seguro hubiera parado, pero por todas las anteriores no pare. Estuvimos ahi todo el dia, disfrutamos de todo el espectaculo, de la competencia, de las cervezas, el vino y de nuestra compania, la experiencia fue digna de lagrimas.


Al dia siguiente viajamos a Roth, y nos quedamos en el hotelito Golden Krone. un Hotel muy pequeno, que era mas como quedarse en la casa de unos tios. Era una parjea de Alemanes muy sencillos en sus 60´s. Habian 2 o 3 huespedes mas en el hotel, pero para efectos practicos la casa era nuestra. Nos preparaban desayuno y cena, comidas caceras, nos lavaban la ropa, nos dieron un deposito para las bikes con nuestra propia llave. Estabamos a miles de kilometros de casa, pero nos sentiamos en casa.

Los dias previos a la carrera fueron de gran expectativa, corrimos a traves del pueblo y por unos trillos espectaculares, el pueblo es como de cuento, es como entrar a Disney World pero las paredes son de cemento no de plastico. Rodamos el recorrido de 90 kilometros, aun era miercoles y la gente esperaba con gran expectativa el evento.


El dia de la carrera me pare a las 4am, la carrera empezaba a las 6am. Comi pan, mermelada, cafe con azucar, el desayunador normalmenre muy activo ese dia se encontraba en reflexion, todos sabiamos que nos tocaba un gran reto ese dia, pero todos sabiamos que estabamos listos. Jorge Gonzales quien fue mi roommate en la universidad, a ese dia unicamente habia corrido un sprint (750metros nadando, 20km en bici, 5km en la corrida), mas nada, pero el sabia que estaba listo, estaba decidido y asi fue, lo hizo y lo destruyo, impresionnante la fuerze mental que tiene.

Salimos en el bus, el ambiente se sentia bastante relajado. Las bicis ya las habiamos dejado ahi el dia anterior, todas cubiertas por un cartucho especial que nos habia dada la organizacion, todo en su lugar, todo perfecto, todo logistica Alemana.

A mi me tocaba la tercera ola junto con Jorgito a las 6:20, en la primera ola habia salido Ronan, Lea, Cristi y Lotty. En la ola de las 6:40 salia Daniel y mas tarde salia Jaqui.

Todo pasaba muy rapido y no pude ver la salida de los muchachos. No tenia quien me ayudara a ponerme el wetsuit, un Austriaco me vio luchando con el suit y me ofrecio su ayuda. En ese momento llego un staff member vio el color de mi gorro y me guio a la partida. Apenas entre me encontre con Jorgito, lso 2 estabsmos muy relajados y muy emocionados, ya no habia tiempo ni razon para star nerviosos, ya no quedaba de otra, ya estabamoa en el agua, ahora solo tocaba darle.

Estuvimos filosofando sobre la vida y las vueltas que da y como nos encontrabamos en este momento de la vida, + de 10 anos despues de haber terminado la universidad en otra etapa de la vida y los 2 compartiendo un momento tan definitorio de nuestras vidas. Estabamos muy contentos uno por el otro y mas aun muy contentos de poder estar compartiendo este momento tan bonito. Ya con menos de 2 minutos hablamos brevemente de la estrategia de la carrera y de la nadada. El plan era nadar juntos lo mas que pudieramos y de alguna manera u otra ayudarnos en el pacing.

El ritmo impuesto fue duro pero yo estaba muy claro que tendria que nadar 3,800 metros y eso me tomaria mas de una hora. Vi a jorge 1 o 2 veces pero rapidamente lo perdi de vista, me parecio sentirlo cerca pero no pudimos trabajar en conjunto.

El ritmo que impuse me agito y sentia una respiracion muy corta, no podia respirar profundamente y no sentia que iba tan duro como para tener problemas de respiracion. Resulto que estaba empezando a soltar una flema, y empeze a entrar en panico, y ahi entro a trabajar mi cabeza y todo lo que me habian dicho mis companeros y mi coach. Me acorde del panico que sufrio Luciano en Pucon y trate de aprender de lo que le paso y como lo supero.

Sabia que aunque no pudiera respirar profundo yo me podia ir la distancia completa con esa respiracion corta, y las palabras de mi coach y de mis companeros resonaban, Jaime tranquilo que tu estas entrenado, estas listo, no pare de repetirmelas y asi me fui, empeze a soltar la flema, sentia que me hundia que me ahogaba, sufria pero no paraba de jalar, sabia que no importara lo duro que le diera mi cuerpo se recuperaria, confiaba en mi, en mis trabajos en la palabra de mi coach y mis companeros. En mi cabeza la matematica daba que iba para mas de 1:20 y mi meta era menos de 1:08. La maldita nadada no se acababa. Sali en 1:05:30, no podia creerlo, sali con una sonrisota y escuche el grito de mi hermano que decia VAMOOOO CHUUU.....AAAAAA.


La Bici empezo con frio horrible, durante el trayecto completo no podia parar de pensar en la corrida, estaba sumamente intimidado con la distancia, nunca habia corrido mas de 27km. Segui la sugerencia de un companero quien me dijo: "la primera vuelta aguantate y la segunda dale con todo." Asi lo hice pero para la segunda no habia nada ahi, las lomas las sufri horriblemente y no lograba dominarlas. En la segunda vuelta me alcanzo Jorgito, y rodamos un rato juntos, pero en la loma mas agresiva del circuito, em dejo y no volvi a verlo. Tuve que pelear para romper las 6 horas, los ciclistas me pasaban de 3 en 3. En otras carreras estoy acostumbrdo a pasar, en esta carrera no me pararon de pasar.

Cuando me baje de la bike no me podia parar recto. No podia enderezar mi espalda, despues de casi 6 horas, mi cuerpo claramente me decia que ni de vaina podia correr 42km pero mi mente mando, y el cuerpo siguio.


Apenas sali a correr busque un pace que pudiera mantener hasta el km 30, tenia esperanzas de que fuera algo cerca a 6:15-6:30, pero el pace resulto ser mas alrededor de 7-7:15. Lo entendi y lo acepte y ahi me fui.aveces subia un poco a veces bajaba un poco,pero en ninung momento permiti que me llevara la emocion o que limitara el dolor. Al Km 21 aparecio mi hermano Guillermo y corri con el 2km, fue de gran ayuda porque pude agarrar un break de mi propia cabeza, yua estaba medio cabreado de escucharme y pelear conmigo mismo. Entre el km 25 y el 31, sufri tremendamente, cuando llegue a 30 estabs supuesto a poder acelerar, ese era el plan, pero el 30 y 31 fueron horribles, pero no pare, segui adelante y si pude acelerar pero muy levemente. entrando al kilomnetro 33 las piernas empezaron a soltarse, al 34 aparecieron Guillermo y Brenes, y poco a poco empeze a sentirme comodo, los dolores estaban ahi, pero la emocion me cargaba, en un momento dado corria debajo de 6 min/km, y sentia como subia el latido, y como mi cuerpo se preparaba para soltar las lagrimas. Pensaba en mi familia, mi hermano y brenes a lado mio, mi mama, pense mucho en mi hermana y cunado quienes me han apoyado tanto, pensaba en mis companeros en Roth, pensaba en el TTT, pero mas que nada en mi Daniela y Camila, las extranaba las queria ahi en la meta.

Para llegar a la meta tuve que cruzar el pueblo completo, que dolor pero con satisfaccion, me ofrecieron una cerveza en el km 40, trate de agarrarla pero falle de lo cansado que iba. Brenes iba a lado mio y me acompano a cruzar la meta, en Challenge no tienen tanta regla como en Ironman, y el espiritu de la competencia es indescriptible, se siente mucho espiritualidad en el evento.

En la meta me recibio Chrissie Wellington quien me agarro por los hombros, me miro a los ojos y con una cara de total sinceridad y gran carino, puso su cara extremadamente cerca a la mia y me dijo: "Good job, Goooood job," me dio la medalla y le di un besito en la boca..... meeentira pero me hubiera quedado perfecto, casi que me lo pedia, me hubiera salido con la mia, la man hubiera pensado que era un tema cultural y hubiera estado cool con el tema.


Evidentemente cruze la meta y empeze a llorar, recibi abrazos y besos de lotty, cristy y el coach. Todos mis companeros ahi en la meta, muy emocionados por ellos y por mi.



Me ha tomado 4 semanas entender lo que he realizado y aun hoy no creo comprenderlo bien, les puedo decir que estoy muy orgulloso de mi y muy orghulloso y agradecido de todos los que me han ayudado y apoyado para lograr A180.

Ahora que? todavia no he logrado el cometido original de A180, aunque he logrado el peso no he logrado mantener el peso. A la misma vez quiero lograr mejores condiciones fisicas y para eso me he propuesto hacer mi segundo Ironman en Brasil en Mayo del 2010, en preparacion participare en el half de Panama el 29 de Agosto, el Half Ironman de Miami el 29 de Otubre y el Half de San Juan Puerto Rico el 26 de Marzo del 2011.

Me llena de orgullo haber logrado un Ironman, pero me llena la vida y mi alma A180. por mas que escriba miles de palabras, no logro expresar lo que siento cuando veo las fotos en 360 libras y cuando veo las fotos de Roth, Alemania, lo veo y no lo creo.

A180 en 195..en Camino A180

sábado, 21 de agosto de 2010

Entrevista Trichile.com

Entrevista a Jaime Saint Malo (A180)

A continuación podrá leer una entrevista a Jaime Saint Malo, quien nos cuenta de su titánico proyecto de vida, y cómo el triatlón le dio una gran mano para lograr sus objetivos...
Sabíamos de su proyecto a través de su Blog, pero tuvimos la oportunidad de conocerlo personalmente en el último Ironman 70.3 de Pucón, no fue una conversación, sino unas palabras de aliento durante la carrera, más específicamente en el trote... "Vamos A180!!!". Jaime publicó......ENTREVISTA COMPLETA

sábado, 17 de julio de 2010

GRACIAS A USTEDES POR A180




Gracias!!!!

No tengo mas que dar GRACIAS.

Tengo una semana tratando de poner en palabras lo que pienso, lo que siento, lo que quiero decir y no sale nada, y no sale nada porque el sentimiento y el pensamiento me sobrelleva, es muy grande, es mucho mas que cualquier fantasia.

Definitivamente es inmensamente mas grande que yo, he tenido la suerte de poder probarme a mi mismo que se puede contra grandes adversidades, pero mucho mas importante es que he tenido la suerte de poder compartir con tanta gente que al igual que yo luchan con sus propios demonios y quienes a traves de sus metas obtienen su paz interna.

Este proceso ha sido de grandes crecimientos personales, he alcanzado una salud nunca antes sonada, he alcanzado un respeto propio nunca antes sentido, un orgullo nunca antes imaginado, me he definido, yo soy A180!

Ahora luego de mas de ano y medio de estar metido en cuerpo y alma a cambiar el curso de mi vida, me encuentro de frente con un reto que me aterra, pero que enfrento con gran felicidad y con mucho entusiasmo, en menos de 12 horas dan la partida de mi primer Ironman en Roth, Alemania (www.challenge-roth.com).

El camino ha estado repleto de alegrias, alegrias bien ganadas ya que ha sido un camino duro y de mucho sacrificio, un camino en donde mi esposa Daniella se ha sacrificado tanto o mas que yo, un camino que ha sido guiado y acompanado por mi Coach Ronnie, un camino que ha sido celebrado reiteradamente por mi familia, mi hermano Guillermo, mi hermana Monique, mi mama y Bob Brenes quien es mi partner in crime en las cenas familiares defendiendo los colores de los triatletas, de los esfuerzos y el estilo de vida que conlleva; ha sido fuente de felicidad para mi Papa quien conoce de primera mano las dificultades que es vivir con la obesidad y quien ha sido una inspiracion para A180 ya que el tambien perdio mas de 100 libras en algun momento de su vida.

El camino ha sido compartido, este camino no es mio, este camino es nuestro, este logro no se logra sin ustedes, este camino no se logra sin mis partners, no se logra sin las pedaleadas de todos los martes y jueves, y las nadadas en Albrook, y sin las pedaleadas en Chilibre, donde los gritos de emocion y de motivacion nunca sobran pero siempre estan presentes. Este camino NO SE LOGRA SIN EL TTT. Ustedes son tan importantes para mi que son parte central de la definicion de A180, todos tienen su espacio, y todos tienen su razon de ser en mi proceso, no saben lo agradecido que estoy con todos ustedes, y lo tanto que los quiero. GRACIAS!


Pero ahora que me encuentro aqui, de frente a este reto, mirandolo sin mas remedio que enfrentarlo y derrotarlo, no puedo mas que pensar en las sabias palabras de un querido companero, "Jaime, si no sabes la razon por la cual estas ahi, la vas a pasar muy mal, sera necesario que le tengas respuesta a esa pregunta antes de partir."

Bueno amigo estoy aqui por muchas razones, estoy para poder recibir consejos y mails como el que me enviaste, enviado desde el fondo de tu alma; estoy aqui para poder escribir esto y que ustedes lo lean, estoy aqui porque valida aun mas mis logros, no porque piense que A180 no tiene merito sin esto pero porque A180 no existe sin esto, A180 dejo de ser una marca de peso hace mucho tiempo y se convirtio en el icono de mi definicion personal, A180 es toda la energia que existe en mi; canalizada.

Cuando llegue a ese punto, o a esos puntos donde tenga que recurrir a mi fuente de inspiracion para poder pelear contra el inmenso dolor, surgiran mi esposa Daniella y mi hija Camila en mi mente, fueron ellas quienes me motivaron a buscar la salud, hace 2 anos me asustaba pensar que los problemas de salud no me permitirian compartir con mis hijos y mi familia y que me perderia grandes momentos porque la falta de salud me lo impediria, y ahora no puedo parar de pensar en que este reto que tengo enfrente y este logro que estoy culminando le den un ejemplo y llene de orgullo a mi familia, que las cosas que uno se propone se pueden lograr, y que las metas ineludibles se persiguen con gran determinacion hasta lograrlas.

Estoy aqui rodeado de gente que me quiere, de gente que esta en Roth compitiendo y acompanandome, todos tan o mas felices por mi que yo, a ustedes, este momento quedara impreso en mi memoria como un dia historico....Nuevamente GRACIAS.

A180 a A180

domingo, 11 de julio de 2010

Morzine-Avoriaz

Ayer llegamos a Fribourg, Suiza, la 7ma ciudad mas importante del pais y el lugar es espectacular. Conoci a Pablo Ureta, jorge Salaberry y su esposa todos amigos del coach y todos grandes personas. Luego de un cafe, un almuerzo y toda la logistica necesaria nadamos un poco y corrimos. La corrida estuvo brutal, corta pero muy dura debida a los ritmos impuestos por mis companeroa y el terreno muy irregular y con muchas lomas.

Anoche fuimos a comer al Jazz Festival que hay en la ciudada y termine comiendome un Tamal, con picante y puerquitos asados, el lugar era una fonda Peruana, la comida muy buena.

Hoy estamos saliendo hacia Morzine-Avoriaz, la segunda etapa de montana del Tour de France, esperamos ver unos ataques importantes. Nos toca subir 60km de dura montana para luego del tour bajarlos.

Estamos muy contentos todos y los pensamos a todos ustedes, los quiero y ya les dejare saber como sigue el camino a Roth.

sábado, 10 de julio de 2010

Journey to Roth

Empezo mi camino a Roth y en ese sentido la fase final de mi camino A180.

jueves, 8 de julio de 2010

COMMIT

If you want to take your mission in life to the Next Level, look inside. Abolish your fears and raise your COMMITMENT LEVEL TO THE POINT OF NO RETURN, and I GUARANTEE you that the champion within will propel you toward victory.
~ Olympian Bruce Jenner

sábado, 26 de junio de 2010

Mi Maquina

El cuerpo humano es una maquina, probablemente la maquina mas perfecta que haya. Para mi ha sido una labor muy dura ponerla a funcionar a su potencial. Por anos la trate muy mal tanto fisica como mentalmente, y hoy luego de haber perdido 170 libras aun me encuentro luchando para comer mejor, descansar, entrenar y trabajar mejor; lucho para liberar mi mente de pendejadas y alimentarme de pensamientos positivos, triunfadores y constructivos.

Entiendo que mientras mas enfocado este en balancear mi cuerpo y mente mas saludable estare, y esa salud me llevara hacia una vida mas completa. Me llevara a ser mejor esposo, amigo, padre e hijo.

El jueves me propuse hacer un entrenamiento y sacar la maquina a pasear, entre muy motivado, y mientras que corria no podia parar de pensar "SOY UNA MAQUINAAAA!" Queria gritarle a la gente mientras corria ."SOY UNA MAQUINAAAAA....." Pero me restringi, no fuera a ser que me metieran en el Matias Hernandez por loco...Pero se dio, me encontre a Pavoni debajo de la lluvia ya con 16km encima y 3 por correr, trate de aguantarme y controlar mi ego..... no pude....llegando a mi destino, me voltie y le grite (el iba en la scooter deabjo de un torrencial, grande el coach)" SOY UNA MAQUINAAAA! El coach solo me miro y se cago de risa.

Con eso alimentaba mi fragil ego para seguir corriendo, seguir sufriendo un poco mas y generar la confianza necesaria para llegar A180 y correr mi primer Ironman. El problema es que rapidamente entraba en razon y me corregia..... pensaba "yo NO SOY UNA MAQUINA, not yet...Soon but not yet."

Fishi, Cristi, Pedro y Sebas esos si son todos unas maquinas, no creo que nadie que entrene con ellos puedan usar un mejor adejtivo para describir su capacidad. Lo mas divertido es que ellos 4 sacaran la maquina a rugir dentro de 2 horas en el Ironman de Niza. Seguro nos dejaran a todos muy orgullosos y me daran la razon en llamarlos "LA MAQUINA."

Srs, el TTT esta con ustedes, enviandoles vibra....Rompanla....

Tuneando la maquina A180.....

lunes, 7 de junio de 2010

Time to Think

I have been thinking...a lot.

Thinking about why I am doing what I am doing.

Is it about A180? About Roth Challenge?

About the way I look? the way I feel?

Is it about me; about Dani? or my daughter to be? My Family?

Is it about you? Us?

Do you know why you do what you do?

I do! I think!

domingo, 6 de junio de 2010

Sin edicion: Post que habia escrito hace 2 meses y queria editar pero me parecio divertido asi mismo. Disfruten de mi locura

Luego de pesar 206, pese 216 y 214, como es eso posible, con triple valle? wao en serio que tngo un problema con la comida no?

decidi romperlo denuevo, tenia que estar debajo de 210, entrene duro, trate de no cenar, lunes, negativo comelona, martes negativo comelona, miercoles tuve un dia pesado en el trabajo hasta las 3pm, no pare de 7 a 3, pero eso si, comi, no tenia tiempo para mas nada pero para comer si habia. A esa hora sali a almorzar, y comi bien ni muhco ni poco, pero acostumbrado al ritmo de ejercicio me sentia gordo y ya sentia que iba descarrilado.

Que horror, el coach me habia sugerido que durmiera y descansara y asi fue, el cuerpo descanso pero la mente se canso. Ahora si, el coach sabia que habia ue descansar porque tenia un training duro para mi esa tarde. Empeze a nadar a las 5 y termine a las 7, y a eso de la mitad de la nadada decidi que no cenaria, que esta vez si y que al dia siguiente pesaria menos de 210 libras. Sabia que si no cenaba lo hacia, tenia unas transiciones muy duras en el gym al salir de la pool.

Llegue al gym cansado pero determinado sudar, y a volver a ver esas 210 o menos. Las transciones fueron durisimas, me faltaba energia y el cansancio dominaba, desde el primer minuto queira parar pero no cedi, no cedi hasta que cedi, y me baje en la ultima transcion faltando un poco mas de 1km, me rendi, pero mas fuerza me dio para no comer. Llegue a casa, me tome 2 litros de agua, puse la alarma para las 4:45am y pal saco.

Que duro fue levantarme, pero ya estaba comprometido con S3, Roger y Pincho. Ademas de que serviria no haber cenado sino lo seguia de un buen entrenamiento en la madrugada.

Ernesto subio para el cafe de todos los martes y jueves y entre una cosa y otra habiamos decidido que estabamos tan cansados que el training era totalmente relax, seria una montada placentera. No sabiamos que el negro tenia otras intenciones, no habian pasado mas de 10 minutos y ya Roger esta embestializado, nunca lo habia visto tan fuerte en la bike, se encargo de llevarnos desde el miramar hasta la marina de Fuerte Amador a un ritmo brutal y para acabar progresivo.

yo iba, trepado en 170 de pulso, sin cena y sin desayuno unicamente con un cafe con miel, (le meti, miel para tener algo en el tanque), cuando finalmente llegamos a FARM, ellos siguieron el ritmo y yo pare, senti un fuerte mareo, pero sabia que iba bien, quien sabe con tremenda matanza podria ver 209, que enfermedad la mia, malditos los numeros de la bascula, y es que aun no sabia cuanto.

Le dimos una vuelta mas y para la casa, iba en autopilot, tomaba agua pero no mucha, me tocaba pesarme, que horror! Entonces se unieron el hambre y las ganas de comer. Luego de la masacre S3 le explico a Roger que el TENIA que correr 5k y que si entonces iban a correr 5k tenian que llegar rapido a la casa para tener tiempo, resultado de 44km por hora en la cinta, y ataques en el puente de multicentro y en la Via Israel, quien sabe de repente 208, y eran esos los pensamientos que me mantenian en esa rueda, ya el mareo se sentia mas constante, iba mal pero iba.

No contento llegue a casa y decidi que tenia un poco de ganas de ir al bano, asi que fui, y decidi entonces que me banaria antes de pesarme, asi de repente me daban mas ganas de ir antes de pesarme. Me meti en la regadera y estaba tan cansado que decidi sentarme en el piso, y luego acostarme, estaba agitado, intentaba bajar el puslo y no podia, no bajaba de 90. Sali de la regadera y senti que me apagaban la luz....sentia que me desmayaba, la situacion se puso tan critica que meti un grito despertando a mi esposa para que me trajera un vaso de jugo a ver si me recuperaba...entre reganos y gritos me dijo que YA ERA SUFICIENTE este relajo de entrenar sin comer y que me acostara...ahi yo parado completamente mojado de la regadera y aun NO ME HABIA PESADO...casi me desmayo de la ansiedad de tener que tomarme un vaso de jugo antes de pesarme....Que va, yo ME TENIA que pesar antes que llegara Daniela de vuelta y me viera parado en vez de acostado....me seque super rapido respirando profundamente para no desmayarme y corri a la pesa.....cuando vi el numero suassss ya no me sentia mal, me regreso la vida, habia pesado 204.8 libras que clase de Locuraaaa........